7 sfaturi pentru o igienă intimă corectă urmate de femeile din toată lumea

Când vine vorba despre igiena intimă, multe dintre noi întoarcem capul rușinate, considerând încă acest subiect atât de natural unul tabu. Chiar și în conversațiile cu cele mai bune amice, cărora le împărtășim totul, ne codim să ridicăm întrebări despre sănătatea vaginului.

Deși e vital să renunți la preconcepții, suntem și noi aici să te ajutăm. Îți oferim în rândurile de mai jos câteva dintre sfaturile de igienă intimă care sunt urmate de femei din toată lumea, indiferent de rasă sau condiție socială. Află despre ce e vorba!

Femeile se destăinuie: cum ai grijă de sănătatea ta intimă

Zona vaginului este, de multe ori, nu numai ascunsă vederii, dar eliminată cu delicatețe și din subiectele noastre de conversație. Putem discuta despre orice, de la situația politică la părerile personale, dar ne îmbujorăm rușinate când trebuie să împărtăşim o problemă legată de sănătatea intimă.

Cum în mediul online preconcepțiile se topesc, azi îți vom dezvălui câteva trucuri de îngrijire intimă aplicabile în toată lumea. Inițiem o conversație globală, pe calea undelor, între femeile de pretutindeni!

Nu mai purta haine strâmte! Da, colanții aceia de yoga par atât de comozi, iar lenjeria sexi e atât de ispititoare. Însă nu și pentru vagin! Hainele care nu lasă aerul să circule creează un mediu cald și umed în regiunea vaginului, pe care bacteriile pur și simplu îl adoră. Aceste microorganisme se vor înmulți și vor crește astfel riscul de infecții. Soluția? Poartă numai lenjerie de bumbac, schimbă mereu costumul de baie umed dacă nu îl poți usca la soare și nu uita să renunți la hainele de gym după ce ai terminat antrenamentul, înlocuindu-le cu unele uscate.

Folosește întotdeauna prosoape curate. „Mă șterg cu ele când sunt curată: ce ar putea fi în neregulă?”. Multe! Este vorba în principal despre bacteriile din zona intimă, care ajung pe prosop, și pe care le poți găzdui apoi din nou în zona vaginului, crescând astfel riscul de infecții. Și mai grav e, ai bănuit, când împarți acest articol intim cu altcineva din familie.

Renunță la epilarea în zona intimă. Un subiect sensibil pentru multe dintre noi, părul pubian nu e nici pe departe un inamic. Dimpotrivă, cercetătorii nuanțează că există pentru a proteja vulva de infecții cu bacterii. Deși îndepărtându-l poți câștiga puncte esențiale în estetic, gândește-te și la ceea ce pierzi. Mai mult, și tendințele se schimbă, iar femei din toată lumea încep să mizeze pe o abordare naturală.

Protejează-te! Femei din toată lumea sunt gata să te îndemne, la unison: „folosește mijloacele de contracepție”. BTS-urile nu au plecat nicăieri și, făcând sex neprotejat, riști să te îmbolnăvești de chlamydia, herpes genital, gonoree, sifilis sau să contractezi temutul virus HIV. Înainte de a te încrede însă și complet într-un prezervativ, verifică dacă nu ești cumva alergică: se întâmplă rar, dar nu este nemaivăzut.

Privește în farfurie. Dezechilibrele din farfurie ajung în stomac și de acolo în flora vaginală. Pentru a prolifera cultura de bacterii bune, care te protejează de infecții, consumă alimente bogate în probiotice precum iaurtul, kefirul, kimchi, miso, Kombucha sau minunații castraveți murați, vitale mai ales dacă ești predispusă la infecții.

Nu neglija niciun simptom alarmant al sănătății intime. De multe ori, de rușine, preferăm să ignorăm simptomele periculoase, suferind în tăcere și sperând că vor trece de la sine. Nimic mai riscant! Dacă ai secreții în exces, urât mirositoare sau colorate, ori senzații de mâncărime, arsură sau inflamație în zona vulvei sau a vaginului, adresează-i-te de urgență medicului tău.

Nu folosi produse parfumate în zona intimă. Multe femei „s-au ars”, la propriu și la figurat, după ce au folosit săpunurile sau gelurile de duș în zona vaginului. Incluzând parfumuri, substanțe chimice periculoase sau antiseptice, aceste produse pot perturba echilibrul de bacterii, pot denatura pH-ul vaginal, pot cauza iritații sau alergii sau pot cauza creșterea numărului de bacterii periculoase.

În schimb, mizează pe un produs de igienă intimă special dedicat sensibilului vagin, așa cum este Multi-Gyn FemiWash, o spumă concentrată bioactivă pentru igiena zilnică. Produsul nu conține săpun, parfum sau conservanți, dar se bazează pe complexul 2 QR, ce previne alipirea bacteriilor de țesutul vaginal. Bonus: Multi-Gyn FemiWash calmează disconfortul vaginal, curăță delicat și conține acid lactic, pentru îmbunătățirea acidității vaginale. Produsul poate fi achiziționat de la Vavian Pharma.