Adevarata Stare de Bine
Eat Positive
Nu Skin

Cum scapi de bufeuri la menopauză

Joi, 26.07.2018
de Andreea Baluteanu

Fie că eşti de-a dreptul terifiată sau doar un pic speriată de ea, menopauza e un fenomen natural al vieţii, unul care te va afecta şi pe tine la un moment dat. Bufeurile reprezintă unul dintre cele mai comune fenomene asociate acestei perioade, precum şi unul dintre cele mai deranjante.

Descoperă în rândurile de mai jos care sunt cele mai bune soluţii împotriva supărătoarelor bufeuri! Vezi ce poţi face pentru a le ţine sub control!

Adio, bufeuri! Mastrelle® Meno I, soluţia pentru armonie la menopauză

Eşti stresată, nervoasă, anxioasă, nu poţi dormi bine noaptea şi te-ai îngrăşat. Însă parcă nimic nu e mai deranjant decât bufeurile: dintr-odată, simţi cum corpul ţi se încălzeşte, obrajii îţi iau foc şi transpiri intens. Mai supărător e când acest fenomen are loc brusc, fără a fi provocat de o schimbare de temperatură. Şi e de-a dreptul dramatic atunci când e asociat şi cu alte simptome, precum bătăi sacadate ale inimii, greaţă, senzaţii de înţepături în degete, dureri de cap sau slăbiciune.

femeie la menopauza

Fiterman Pharma îţi sare în ajutor! Mastrelle® Meno I este special conceput pentru a combate cele mai supărătoare simptome asociate cu menopauza, între care se numără şi bufeurile. Produsul e bazat pe ingrediente vegetale, un adevărat atu, şi include şi vitamina B6, atât de necesară pentru organism în această perioadă.

Produs complex şi inovator, Mastrelle® Meno I conţine o combinaţie de Cimicifuga racemosa şi Vitex agnus-castus, ingrediente vegetale care calmează bufeurile, episoadele de transpiraţie nocturnă şi tulburările de somn, toate fiind simptome specifice menopauzei.

De asemenea, suplimentul alimentar are la bază şi Rhodiola rosea, extract cu rol în a calma anxietatea, stresul, toate tulburările emoţionale prin care eşti nevoită să treci în această perioadă complicată din viaţa ta. Mai departe, melisa e un adevărat ajutor pentru relaxare, instaurând calmul şi oferindu-ţi echilibrul de care ai nevoie în aceste momente.

Nu în ultimul rând, vitamina B6, numită şi vitamina „antistres”, reduce efectele negative pe care le are stresul asupra organismului tău şi te aduce mai aproape de acel somn de prunc de care nu te-ai mai bucurat de... nici nu mai ţii minte de când.

Cum administrezi cel mai preţios aliat împotriva bufeurilor şi a celorlalte simptome neplăcute ale menopauzei? Producătorii îţi recomandă circa 1-2 capsule pe zi, în cure de câte 3-6 luni, în funcţie de răspunsul organismului tău şi de frecvenţa cu care au loc aceste manifestări.

Ţine cont de faptul că primele efecte ale produsului vor fi resimţite la două săptămâni de la începerea administrării!

Alte măsuri utile împotriva bufeurilor

Aşa cum am văzut, bufeurile sunt un fenomen cât se poate de normal, dar asta nu înseamnă că trebuie să te confrunţi cu el. Iată mai jos alte metode la care să apelezi atunci când simţi că nu mai poţi!

Îmbracă-te întotdeauna în straturi. Aşa numitele „layers” sunt amicele tale. Asigură-te că ai întotdeauna la dispoziţie articole vestimentare pe care să le îndepărtezi cu uşurinţă atunci când „lovesc” bufeurile. Porneşte de la un top (tricou sau maiou) ori de la o cămaşă uşoară şi acoperă-te apoi cu cardigane, sacouri, pulovere. Nici măcar în toiul iernii nu e recomandat să porţi doar un pulover gros, pentru că, după cum ştii (sau după cum vei vedea), bufeurile pot învinge chiar şi crivăţul!

Poartă pijamale din bumbac şi investeşte în aşternuturi din acelaşi material. Perioada preferată de manifestare a bufeurilor este seara şi noaptea târziu, când încerci să te odihneşti. Pijamalele din bumbac vor absorbi umezeala în exces şi te vor răcori. Acelaşi efect „binefăcător” ţi-l oferă şi lenjeria din acest material.

Apelează la tratamente naturiste. Aşa cum am văzut, natura ne e de ajutor în orice situaţie dificilă. Uleiurile esenţiale de lavandă, soia, primulă pot calma simptomele asociate menopauzei. Consumă alimente bogate în vitamina B (peşte, ouă, spanac, ouă, seminţe de floarea-soarelui, avocado, fructe uscate, banane), seminţe de in, soia (dacă nu cumva ai istoric de cazuri de cancer provocate de surplusul de estrogen în familie). Curele cu oţet de mere vor ajuta la eliminarea toxinelor.

Fă mişcare! Lista beneficiilor oferite de sport e interminabilă! Apelează la reprize de circa 30 de minute pe zi, de cinci ori pe săptămână, de aerobic, fie sub forma exerciţiilor, fie prin mers pe bicicletă, dans, înot. De asemenea, sunt recomandate şi 15-20 de minute de exerciţii pentru întărirea musculaturii, uşoare sau de rezistenţă.

După cum ai văzut, poţi ieşi victorioasă din lupta cu bufeurile acum, nu după ce ai încheiat socotelile cu instalarea menopauzei! Ţine cont de recomandările noastre şi descoperă superputerile Mastrelle® Meno I pe mastrelle.ro şi în farmaciile din ţară!

Surse foto: iStock

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.5 (4)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    Ai nevoide de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!