Respiratia urat mirositoare - Afla cum scapi definitiv de ea!
Cuprins
- Cum iti dai seama ca respiratia iti miroase urat?
- Care sunt cauzele halenei?
- 5 Remedii eficiente impotriva halenei
 |
Cum iti dai seama ca respiratia iti miroase urat?
Daca suferi de halena, simptomele sunt in general urmatoarele: limba si dinti uscati, limba grea si amaruie dimineata la trezire, nevoia constanta de a drege vocea si de a bea apa, gust metalic sau acrisor in gura.
Daca nu ai in preajma o persoana de incredere care sa te asigure ca ai o respiratie proaspata, exista cateva mici teste pe care le poti incerca:
- observa daca persoanele cu care vorbesti se dau putin la o parte sau intorc obrazul atunci cand vorbiti fata in fata;
- sterge mijlocul limbii cu o discheta demachianta sau cu un betisor de urechi si miroase;
- pune limba pe incheietura mainii, apoi miroase incheietura.
Care sunt cauzele halenei?
| Alimentatia - anumiti compusi din alimentele cu gust puternic (ceapa, usturoi, branza sarata, etc.) sunt absorbiti in sange si trec apoi in plamani, unde intra in compozitia aerului expirat. Asadar, este lesne de inteles de ce periajul cavitatii bucale nu elimina in totalitate mirosul. Mirosul va inceta doar atunci cand alimentele respective sunt in intregime eliminate din organism.
Bacteriile din cavitatea bucala - se datoreaza tot alimentatiei. In cazul unei igiene dentare deficitare, resturile alimentare raman pe limba, pe gingii sau intre dinti. Aceste bacterii formeaza compusi sulfurosi volatili, principalii responsabili pentru o cavitate bucala nu tocmai sanatoasa. |
 |
Uscarea excesiva a gurii (xerostomia) si fumatul - xerostomia se datoreaza reducerii fluxului de saliva. Saliva curata gura si indeparteaza resturile alimentare, iar fumatul stimuleaza acumularea nicotinei in cavitatea bucala.
Parodontoza, gingivita si cariile - mirosul urat poate persista in gura si din cauza gingivitei si paradontozei, care sunt provocate de placa bacteriana formata pe dinti si intre dinti. Bacteriile care formeaza cariile provoaca si ele respiratia urat mirositoare.
Diabet, boli de ficat, infectii respiratorii, afectiuni gastrointestinale si renale - toate aceste afectiuni pot si ele provoca schimburi de substante si compusi in organism, astfel incat respiratia este puternic afectata.
 |
5 Remedii eficiente impotriva halenei
Tratamentul halenei consta in remedii eficiente, care, odata ce vor deveni un obicei, te vor scapa definitiv de respiratia urat mirositoare. Ai la indemana 5 remedii ca sa te bucuri de o respiratie proaspata!
1. Curata limba cu bicarbonat de sodiu!
Pe langa banalul periaj al dintilor, nutritionistii te sfatuiesc sa iti cureti (sa iti periezi) limba cu bicarbonat de sodiu. Bicarbonatul de sodiu este alcalin si inlatura acizii toxici care rezida in cavitatea bucala, in gat si chiar in stomac. Prin schimbarea Ph-ului gurii, vei simti un efect imediat.
2. Foloseste zilnic periuta, apa de gura si ata dentara!
|
Este mai mult decat indicat sa te speli pe dinti de 3 ori pe zi sau macar dimineata si seara, pentru a-ti proteja dintii de carii, gingivita si parodontoza. Daca nu respecti aceasta regula, dintii se vor ingalbeni in timp, vor aparea cariile iar smaltul dintilor si dintele va fi afectat pana la dezlipirea de peretele gingival. In plus, periajul dintilor da o mana serioasa de ajutor respiratiei proaspete, alaturi de apa de gura care are proprietati antiseptice si calmante, curatand eficient peretii obrajilor si limba de bacterii. La fel de importanta ca si periajul este ata dentara, care reuseste sa curete mai bine decat periuta spatiile interdentare. Atunci cand folosesti ata dentara elimini 80% dintre bacteriile care cauzeaza halena, dar si inflamatia gingiilor. |
 |
Nu uita sa ii faci o vizita medicului stomatolog, cel putin 1 data pe an!
3. Periaza dintii cu gel de aloe vera!
Pe langa mentolul specific pastei de dinti, te poti bucura si de efectele aloe vera, daca adaugi putin gel de aloe vera in pasta de dinti. Aloe vera are proprietatea de a omori bacteriile si virusii nu doar din cavitatea bucala, ci din intregul organism. In plus, are proprietati antiinflamatorii si stimuleaza refacerea celulara.
Ai grija! Trebuie sa alegi gelul din interiorul plantei, un gel special tratat si apoi comercializat, pentru a nu fi toxic.
 |
4. Bea multa apa!
Cred ca auzi zilnic "Pentru sanatatea dvs., consumati cel putin 2L de lichide pe zi". Dar respecti acest sfat medical? Consumul recomandat de lichide nu doar imbunatateste activitatea renala si hidrateaza pielea, ci te poate ajuta sa mentii o respiratie proaspata.
Prin hidratarea permanenta a cavitatii bucale, te feresti de xerostomie (uscarea excesiva a gurii) si mentii un nivel optim al secretiei de saliva, care curata obrajii si dintii de resturile alimentare. Nu uita sa folosesti si apa de gura!
5. Alege verde!
| Nu mai este un secret faptul ca alimentatia iti influenteaza respiratia. Totusi, exista si alimente care te pot ajuta sa mentii o respiratie placuta si proaspata. Este vorba despre multe plante verzi, majoritatea cu gust puternic, care contin o hemoproteina cu proprietati alcaline numita clorofila, un purificator intern. Clorofila neutralizeaza toxinele care provoaca halena.
Care sunt verdeturile recomandate impotriva halenei?
- Patrunjelul, menta proaspata si arborele de ceai. |
 |
Stiai ca...
... periajul dintilor si curatarea cu ata dentara iti pot prelungi viata cu pana la 6 ani? Daca nu inlaturi bacteriile de pe limba si dinti, acestea provoaca inflamatia gingiilor. Inflamatia coboara catre inima si poate provoca o multime de boli cardiovasculare, chiar si infarct.
Te confrunti si tu cu respiratia urat mirositoare sau deja ai castigat lupta?
| Articole care te-ar putea interesa: Afla cum poti trai mai mult! Efectul Placebo sau cum te tratezi cu pastile false Insuficienta renala acuta Subiecte de pe forum: Cum ne pastram dintii mai albi Frumusetea cere apa! Cele mai sanatoase fructe |
Urmareste-ne pe Google News
