home › Sanatate › Nutritie si boli metabolice › 4 secrete pentru a mânca mai puţin

4 secrete pentru a mânca mai puţin

4 secrete pentru a mânca mai puţin
Eugenia Dinescu, redactor
Miercuri, 05.10.2016

Mâncatul în exces este una din principalele cauze ale obezităţii şi duşmanul oricărei diete, însă acest obicei nu îţi afectează doar aspectul fizic. Pe termen lung, excesul caloric poate duce la dezvoltarea bolilor cardiovasculare, a aterosclerozei şi a diabetului. Să mănânci porţii mai mici este o strategie eficientă, dar este posibil să mănânci mai puţin fără să te simţi flamândă o zi întreagă?

Dacă încerci să reduci numărul caloriilor şi să mănânci mai sănătos, ţi-am pregătit câteva sfaturi culese direct de la medici, inclusiv de la Doctor Oz, pentru a te ajuta. Descoperă-le pe toate în galerie!

Vezi galeria foto » Concentrează-te pe saţietate, nu pe cantitate Comandă jumătate de porţie
Vezi si
Somnul REM: ce este și de ce este important
Somnul REM: ce este și de ce este important
Raluca Margean | Miercuri, 05.10.2016
Renina: ce este și valori normale
Renina: ce este și valori normale
Raluca Margean | Miercuri, 05.10.2016
Ceai din frunze de zmeură: beneficii și mod de administrare
Ceai din frunze de zmeură: beneficii și mod de administrare
Raluca Margean | Miercuri, 05.10.2016
Articolul urmator »
Alergia la parfum: cauze, simptome și tratament
Alergia la parfum: cauze, simptome și tratament
Raluca Margean | Duminică, 21.09.2025
Incepe quiz
Vrei să știi cum va arăta viața ta peste 10 ani? Fă testul acesta și afli răspunsul în mai puțin de 1 minut!
Vrei să știi cum va arăta viața ta peste 10 ani? Fă testul acesta și afli răspunsul în mai puțin de 1 minut!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.3 (9)
Urmareste-ne pe Google News
Alte subiecte care te-ar putea interesa
6 ceaiuri care te ajută să respiri mai bine
Raluca Margean | Duminică, 17.11.2024
Vârsta biologică: ce este și de ce este importantă
Raluca Margean | Duminică, 22.06.2025
Noua grupă de sânge: ce este și prin ce se caracterizează
Raluca Margean | Sâmbătă, 30.11.2024
Fructul care a devenit o marfă rară. Miezul se vinde cu 50-55 de lei kilogramul
Fructul care a devenit o marfă rară. Miezul se vinde cu 50-55 de lei kilogramul
Cum arată acum Radu Coșarcă și Monica Nicolici, foștii prezentatori ai Observatorului de la Antena 1 din anii 2000
Cum arată acum Radu Coșarcă și Monica Nicolici, foștii prezentatori ai Observatorului de la Antena 1 din anii 2000
Cele trei zodii care atrag succesul financiar uriaș în prima săptămână din noiembrie 2025. Află dacă te numeri printre ele
Cele trei zodii care atrag succesul financiar uriaș în prima săptămână din noiembrie 2025. Află dacă te numeri printre ele
Horoscopul zilei de 5 noiembrie 2025. Gemenii sunt visători. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 5 noiembrie 2025. Gemenii sunt visători. Află ce se întâmplă cu zodia ta
O actriță de 21 de ani a dat în judecată un coleg de platou pentru hărțuire și bullying. Ce s-a întâmplat în spatele luminii reflectoarelor
O actriță de 21 de ani a dat în judecată un coleg de platou pentru hărțuire și bullying. Ce s-a întâmplat în spatele luminii reflectoarelor
Un front polar loveşte România. Temperaturile scad de marţi în toată ţara, vin ploi în toată ţara, lapoviţă şi ninsori la munte
Un front polar loveşte România. Temperaturile scad de marţi în toată ţara, vin ploi în toată ţara, lapoviţă şi ninsori la munte
Daniel Balaş aruncă bomba despre doctoriţa Ştefania Szabo: I-am spus că fostul soţ o s-o bage în pământ, i-am zis că nu prinde sfârşitul anului
Daniel Balaş aruncă bomba despre doctoriţa Ştefania Szabo: I-am spus că fostul soţ o s-o bage în pământ, i-am zis că nu prinde sfârşitul anului
Temperaturi de MINUS 15 grade, vortex polar, Elena Mateescu şi Florinela Georgescu spun cum va iarna 2025-2026
Temperaturi de MINUS 15 grade, vortex polar, Elena Mateescu şi Florinela Georgescu spun cum va iarna 2025-2026
Amalia Bellantoni și soțul ei, reținuți pentru tâlhărie, după ce au agresat un cuplu de vârstnici și le-au luat telefoanele. Ce spune Poliția
Amalia Bellantoni și soțul ei, reținuți pentru tâlhărie, după ce au agresat un cuplu de vârstnici și le-au luat telefoanele. Ce spune Poliția
S-a aflat! De ce s-au despărțit, de fapt, Andreea Marin și Adrian Brîncoveanu. La 3 luni de la anunțul separării, vedeta a dat cărțile pe față și a spus motivul
S-a aflat! De ce s-au despărțit, de fapt, Andreea Marin și Adrian Brîncoveanu. La 3 luni de la anunțul separării, vedeta a dat cărțile pe față și a spus motivul
S-a căsătorit cu fiul ei, după ce a divorțat de tatăl băiatului, iar acum au doi copii împreună. Cazul care a scandalizat internetul
S-a căsătorit cu fiul ei, după ce a divorțat de tatăl băiatului, iar acum au doi copii împreună. Cazul care a scandalizat internetul
Gina Pistol și Josephine i-au făcut galerie lui Smiley, la Sala Palatului. Ce a strigat fetița, de la balcon, când tatăl ei a început să cânte. Imaginile momentului
Gina Pistol și Josephine i-au făcut galerie lui Smiley, la Sala Palatului. Ce a strigat fetița, de la balcon, când tatăl ei a început să cânte. Imaginile momentului
Pozele uitate cu Ioana Ginghină, în celebra revistă pentru adulți! Imagini interzise inimilor slabe! „Am negociat doar 5 minute!”. Era voluptatea întruchipată
Pozele uitate cu Ioana Ginghină, în celebra revistă pentru adulți! Imagini interzise inimilor slabe! „Am negociat doar 5 minute!”. Era voluptatea întruchipată
WOW! Cum arată vila lui Cosmin Seleși, de lângă București. A trecut de la garsonieră, la o casă cu curte, piscină, leagăne și tobogane. Imagini din casa cu iz rustic: “Am făcut un credit…”
WOW! Cum arată vila lui Cosmin Seleși, de lângă București. A trecut de la garsonieră, la o casă cu curte, piscină, leagăne și tobogane. Imagini din casa cu iz rustic: “Am făcut un credit…”
A înșelat-o ani de zile cu Vica Blochina, care i-a dăruit și un copil, dar ce-a putut să spună acum Victor Pițurcă despre SOȚIA lui, Maria, i-a lăsat înmărmuriți pe toți. Nimeni, dar nimeni nu-și imagina că va rosti asemenea cuvinte: ”Soția mea...”/ Exclu
A înșelat-o ani de zile cu Vica Blochina, care i-a dăruit și un copil, dar ce-a putut să spună acum Victor Pițurcă despre SOȚIA lui, Maria, i-a lăsat înmărmuriți pe toți. Nimeni, dar nimeni nu-și imagina că va rosti asemenea cuvinte: ”Soția mea...”/ Exclu
Oana Gheorghiu este una dintre fondatoarele Asociației „Dăruiește Viață” și a ridicat un spital exclusiv din donații: „Acest spital a fost făcut de români. Nu aveam de ce să aducem oficialități și să tăiem panglica!” Pentru a-și transforma visul în realit
Oana Gheorghiu este una dintre fondatoarele Asociației „Dăruiește Viață” și a ridicat un spital exclusiv din donații: „Acest spital a fost făcut de români. Nu aveam de ce să aducem oficialități și să tăiem panglica!” Pentru a-și transforma visul în realit
S-a spus că sunt prieteni apropiați, dar acum Laura Vicol i-a dat o LOVITURĂ DURĂ lui Sorin Grindeanu. Ce a făcut avocata i-a lăsat mască pe toți
S-a spus că sunt prieteni apropiați, dar acum Laura Vicol i-a dat o LOVITURĂ DURĂ lui Sorin Grindeanu. Ce a făcut avocata i-a lăsat mască pe toți
Vezi categorii sanatate

Ne găsești pe

Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Momentul în care Smiley izbucnește în plâns pe scenă, de față cu părinții săi. Gina Pistol și Josephine au fost și ele, de față. Nu a mai putut cânta, iar reacția publicului a fost copleșitoare
Momentul în care Smiley izbucnește în plâns pe scenă, de față cu părinții săi. Gina Pistol și Josephine au fost și ele, de față. Nu a mai putut cânta, iar reacția publicului a fost copleșitoare

Horoscop

  • Zilnic
  • Dragoste
  • Mâine

top 5 divahair.ro - sanatate

  1. Palpitații în stomac: cauze, simptome și tratament (512 vizite)
  2. Ruptura uterină: cauze, simptome și tratament (386 vizite)
  3. Uter didelf: ce este și cum influențează sarcina (284 vizite)
  4. Hipotricoza: cauze, simptome și tratament (243 vizite)
  5. Dieta metabolică: cum se ține corect și ce beneficii are (217 vizite)

top 5 divahair.ro - nutritie si boli metabolice

  1. Fiber maxxing: ce este și cum adopți corect acest trend (48 vizite)

Vezi si:

Felicitari

Felicitare de Dragoste pentru iubit
Felicitare de Dragoste speciala
Felicitare de Dragoste cu sarut
Felicitare de Dragoste cu lacatele
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Gemene identice au născut în aceeași zi, la 12 ore distanță: „Nu am fi putut planifica așa ceva niciodată”
Gemene identice au născut în aceeași zi, la 12 ore distanță: „Nu am fi putut planifica așa ceva niciodată”
Cum te influențează nașterea — și de ce contează pentru copilul tău chiar și după 7 ani
Cum te influențează nașterea — și de ce contează pentru copilul tău chiar și după 7 ani
„Nu, nu sunt epuizată. Sunt recunoscătoare.” Cum fertilizarea in vitro i-a dat unei mame mai multă forță
„Nu, nu sunt epuizată. Sunt recunoscătoare.” Cum fertilizarea in vitro i-a dat unei mame mai multă forță

Copyright © DivaHair 2025