home › Sanatate › Nutritie si boli metabolice › 4 secrete pentru a mânca mai puţin

4 secrete pentru a mânca mai puţin

4 secrete pentru a mânca mai puţin
Eugenia Dinescu, redactor
Miercuri, 05.10.2016

Mâncatul în exces este una din principalele cauze ale obezităţii şi duşmanul oricărei diete, însă acest obicei nu îţi afectează doar aspectul fizic. Pe termen lung, excesul caloric poate duce la dezvoltarea bolilor cardiovasculare, a aterosclerozei şi a diabetului. Să mănânci porţii mai mici este o strategie eficientă, dar este posibil să mănânci mai puţin fără să te simţi flamândă o zi întreagă?

Dacă încerci să reduci numărul caloriilor şi să mănânci mai sănătos, ţi-am pregătit câteva sfaturi culese direct de la medici, inclusiv de la Doctor Oz, pentru a te ajuta. Descoperă-le pe toate în galerie!

Vezi galeria foto » Concentrează-te pe saţietate, nu pe cantitate Comandă jumătate de porţie
Vezi si
Tipuri de pește cu cea mai mare cantitate de Omega-3
Tipuri de pește cu cea mai mare cantitate de Omega-3
Andreea Baluteanu | Miercuri, 05.10.2016
Alergia la parfum: cauze, simptome și tratament
Alergia la parfum: cauze, simptome și tratament
Raluca Margean | Miercuri, 05.10.2016
Rețete cu halibut pe care să le încerci
Rețete cu halibut pe care să le încerci
Raluca Margean | Miercuri, 05.10.2016
Articolul urmator »
Renina: ce este și valori normale
Renina: ce este și valori normale
Raluca Margean | Sâmbătă, 18.10.2025
Incepe quiz
Vrei să știi cum va arăta viața ta peste 10 ani? Fă testul acesta și afli răspunsul în mai puțin de 1 minut!
Vrei să știi cum va arăta viața ta peste 10 ani? Fă testul acesta și afli răspunsul în mai puțin de 1 minut!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.3 (9)
Urmareste-ne pe Google News
Alte subiecte care te-ar putea interesa
Ceai din frunze de zmeură: beneficii și mod de administrare
Raluca Margean | Sâmbătă, 24.05.2025
Cele mai bune ceaiuri pentru hernie hiatală
Raluca Margean | Sâmbătă, 28.02.2026
Sleepmaxxing: cea mai subestimată rutină anti-aging
Andreea Baluteanu | Miercuri, 15.04.2026
Gadgeturile recondiționate, tot mai populare printre tineri. Prețuri cu până la 50% mai mici
Gadgeturile recondiționate, tot mai populare printre tineri. Prețuri cu până la 50% mai mici
Piesa câștigătoare a Bulgariei de la Eurovision 2026, compusă de un român! Cine este Cristian Tarcea
Piesa câștigătoare a Bulgariei de la Eurovision 2026, compusă de un român! Cine este Cristian Tarcea
Jeff Bezos își vinde iahtul în valoare de 500 de milioane de dolari. Ce sumă a cerut miliardarul pentru nava sa, Koru
Jeff Bezos își vinde iahtul în valoare de 500 de milioane de dolari. Ce sumă a cerut miliardarul pentru nava sa, Koru
Dolly Parton și-a anulat rezidența în Las Vegas. Cu ce probleme de sănătate se confruntă artista
Dolly Parton și-a anulat rezidența în Las Vegas. Cu ce probleme de sănătate se confruntă artista
Blake Lively a vorbit despre cazul „incredibil de dureros” al lui Justin Baldoni, după ce un judecător a respins procesul
Blake Lively a vorbit despre cazul „incredibil de dureros” al lui Justin Baldoni, după ce un judecător a respins procesul
Premier-surpriză anunţat de Nicuşor Dan
Premier-surpriză anunţat de Nicuşor Dan
Cum arată locuința de vis a Georgianei Lobonț. S-a mutat recent la Cluj și a fost nevoită să-și lase casa din Dej pentru alta aici. Woooow! Totul e nou și ales cu gust: Sunt foarte încântată / GALERIE FOTO
Cum arată locuința de vis a Georgianei Lobonț. S-a mutat recent la Cluj și a fost nevoită să-și lase casa din Dej pentru alta aici. Woooow! Totul e nou și ales cu gust: Sunt foarte încântată / GALERIE FOTO
Cum arată vila din București în care stau Adela Popescu și Radu Vâlcan. E spectaculoasă, cu etaj, are geamuri mari, o bucătărie superbă, iar curtea e plină de verdeață / GALERIE FOTO
Cum arată vila din București în care stau Adela Popescu și Radu Vâlcan. E spectaculoasă, cu etaj, are geamuri mari, o bucătărie superbă, iar curtea e plină de verdeață / GALERIE FOTO
„Am ascultat cu atenție piesa Alexandrei. Toți împăiații care își dau cu părerea...” Elena Cârstea, reacție virală despre melodia care reprezintă România la Eurovision
„Am ascultat cu atenție piesa Alexandrei. Toți împăiații care își dau cu părerea...” Elena Cârstea, reacție virală despre melodia care reprezintă România la Eurovision
Sărutul care confirmă tot! Nu mai e nevoie de vreo declarație oficială, acum e clar!! Cum au fost surprinși în public / FOTO
Sărutul care confirmă tot! Nu mai e nevoie de vreo declarație oficială, acum e clar!! Cum au fost surprinși în public / FOTO
Ioana State și-a operat brațele, sânii, abdomenul și fundul! Cum arată după intervențiile estetice / FOTO
Ioana State și-a operat brațele, sânii, abdomenul și fundul! Cum arată după intervențiile estetice / FOTO
Mirabela Grădinaru și rochia pentru care a făcut obsesie la întâlnirile de rang înalt. Cum a primit-o pe Prima Doamnă a Ucrainei
Mirabela Grădinaru și rochia pentru care a făcut obsesie la întâlnirile de rang înalt. Cum a primit-o pe Prima Doamnă a Ucrainei
Ce s-a aflat acum despre Inoke, fiica cea mare a lui Cabral! O viață nouă în altă țară și o apariție care te lasă fără cuvinte! Ca o prințesă
Ce s-a aflat acum despre Inoke, fiica cea mare a lui Cabral! O viață nouă în altă țară și o apariție care te lasă fără cuvinte! Ca o prințesă
Astrolog Nicoleta Svârlefus: trei zodii privilegiate în luna mai 2026. Banii vin mai ușor, iar norocul le deschide noi oportunități
Astrolog Nicoleta Svârlefus: trei zodii privilegiate în luna mai 2026. Banii vin mai ușor, iar norocul le deschide noi oportunități
Eliza, fiica Adrianei Iliescu, nu a mai fost văzută demult, însă cele mai recente imagini cu ea chiar fac înconjurul internetului, grație unui mini-detaliu, care a atras din prima secundă atenția tuturor. Ce au putut observa oamenii
Eliza, fiica Adrianei Iliescu, nu a mai fost văzută demult, însă cele mai recente imagini cu ea chiar fac înconjurul internetului, grație unui mini-detaliu, care a atras din prima secundă atenția tuturor. Ce au putut observa oamenii
Înaltă, blondă, îmbrăcată provocator, așa a apărut soția lui Sorin Grindeanu la un eveniment și a surprins pe toată lumea. Cu ce se ocupă, de fapt, partenera președintelui interimar al PSD. A ieșit la iveală un detaliu misterios
Înaltă, blondă, îmbrăcată provocator, așa a apărut soția lui Sorin Grindeanu la un eveniment și a surprins pe toată lumea. Cu ce se ocupă, de fapt, partenera președintelui interimar al PSD. A ieșit la iveală un detaliu misterios
Toată lumea o știe pe extravaganta Janine Sârbu, dar iată cum arată în prezent Lavinia, prima soție a milionarului Adrian Sârbu, care i-a dăruit două fiice. Omul de afaceri spunea despre ea că e ”cea mai frumoasă femeie din România”
Toată lumea o știe pe extravaganta Janine Sârbu, dar iată cum arată în prezent Lavinia, prima soție a milionarului Adrian Sârbu, care i-a dăruit două fiice. Omul de afaceri spunea despre ea că e ”cea mai frumoasă femeie din România”
Vezi categorii sanatate

Ne găsești pe

Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
DA DA, vine bebe!!! Știrea momentului în showbiz-ul din România! Cea mai bună veste despre cel mai iubit, talentat și adorat bărbat român! Stai să vezi cine e, de fapt, mama copilului!
DA DA, vine bebe!!! Știrea momentului în showbiz-ul din România! Cea mai bună veste despre cel mai iubit, talentat și adorat bărbat român! Stai să vezi cine e, de fapt, mama copilului!
WOW, felicitări! Diana Buzoianu a împlinit 32 de ani, iar recent a vorbit și despre iubitul ei! A fost cu el la emisiune și uite cât de îndrăgostită în privește! “E prietenul meu de 11-12 ani”. Cine este bărbatul pe care îl iubește din studenție
WOW, felicitări! Diana Buzoianu a împlinit 32 de ani, iar recent a vorbit și despre iubitul ei! A fost cu el la emisiune și uite cât de îndrăgostită în privește! “E prietenul meu de 11-12 ani”. Cine este bărbatul pe care îl iubește din studenție

Horoscop

  • Zilnic
  • Dragoste
  • Mâine

top 5 divahair.ro - sanatate

  1. Impingement subacromial: cauze, simptome și tratament (641 vizite)
  2. Cristale amorfe în urină: ce înseamnă și de ce apar (527 vizite)
  3. Stenoza pielocaliceală: cauze, simptome și tratament (500 vizite)
  4. Boala serului: cauze, simptome și tratament (479 vizite)
  5. Sleepmaxxing: cea mai subestimată rutină anti-aging (457 vizite)

top 5 divahair.ro - nutritie si boli metabolice

  1. Drojdii de kefir: ce sunt și de ce sunt importante (212 vizite)
  2. Rețete cu halibut pe care să le încerci (129 vizite)
  3. Licopen: beneficii și idei de administrare (118 vizite)

Vezi si:

Felicitari

Felicitare de Dragoste pentru iubit
Felicitare de Dragoste speciala
Felicitare de Dragoste cu sarut
Felicitare de Dragoste cu lacatele
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Planul de naștere în România: ce poți cere legal și cum îl formulezi ca să fie respectat
Planul de naștere în România: ce poți cere legal și cum îl formulezi ca să fie respectat
Nașterea naturală fără eroisme: cum arată controlul durerii când nu vrei dramă
Nașterea naturală fără eroisme: cum arată controlul durerii când nu vrei dramă
Fertilitatea după 30/35: ce contează cu adevărat și ce este marketing de suplimente
Fertilitatea după 30/35: ce contează cu adevărat și ce este marketing de suplimente

Copyright © DivaHair 2026