4 secrete pentru a mânca mai puţin

4 secrete pentru a mânca mai puţin
Eugenia Dinescu, redactor
Miercuri, 05.10.2016

Mâncatul în exces este una din principalele cauze ale obezităţii şi duşmanul oricărei diete, însă acest obicei nu îţi afectează doar aspectul fizic. Pe termen lung, excesul caloric poate duce la dezvoltarea bolilor cardiovasculare, a aterosclerozei şi a diabetului. Să mănânci porţii mai mici este o strategie eficientă, dar este posibil să mănânci mai puţin fără să te simţi flamândă o zi întreagă?

Dacă încerci să reduci numărul caloriilor şi să mănânci mai sănătos, ţi-am pregătit câteva sfaturi culese direct de la medici, inclusiv de la Doctor Oz, pentru a te ajuta. Descoperă-le pe toate în galerie!

Vezi galeria foto » Concentrează-te pe saţietate, nu pe cantitate Comandă jumătate de porţie
Vezi si
Somnul REM: ce este și de ce este important
Somnul REM: ce este și de ce este important
Raluca Margean | Miercuri, 05.10.2016
Articolul urmator »
Magneziu pentru somn: cum acționează
Magneziu pentru somn: cum acționează
Raluca Margean | Sâmbătă, 26.10.2024
Incepe quiz
Vrei să știi cum va arăta viața ta peste 10 ani? Fă testul acesta și afli răspunsul în mai puțin de 1 minut!
Vrei să știi cum va arăta viața ta peste 10 ani? Fă testul acesta și afli răspunsul în mai puțin de 1 minut!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.3 (9)

Ne găsești pe