home › Sanatate › Nutritie si boli metabolice › 4 secrete pentru a mânca mai puţin

4 secrete pentru a mânca mai puţin

4 secrete pentru a mânca mai puţin
Eugenia Dinescu, redactor
Miercuri, 05.10.2016

Mâncatul în exces este una din principalele cauze ale obezităţii şi duşmanul oricărei diete, însă acest obicei nu îţi afectează doar aspectul fizic. Pe termen lung, excesul caloric poate duce la dezvoltarea bolilor cardiovasculare, a aterosclerozei şi a diabetului. Să mănânci porţii mai mici este o strategie eficientă, dar este posibil să mănânci mai puţin fără să te simţi flamândă o zi întreagă?

Dacă încerci să reduci numărul caloriilor şi să mănânci mai sănătos, ţi-am pregătit câteva sfaturi culese direct de la medici, inclusiv de la Doctor Oz, pentru a te ajuta. Descoperă-le pe toate în galerie!

Vezi galeria foto » Concentrează-te pe saţietate, nu pe cantitate Comandă jumătate de porţie
Vezi si
Cele mai bune ceaiuri pentru hernie hiatală
Cele mai bune ceaiuri pentru hernie hiatală
Raluca Margean | Miercuri, 05.10.2016
Sleepmaxxing: cea mai subestimată rutină anti-aging
Sleepmaxxing: cea mai subestimată rutină anti-aging
Andreea Baluteanu | Miercuri, 05.10.2016
Minimalism digital: ce este și cum te poate ajuta
Minimalism digital: ce este și cum te poate ajuta
Raluca Margean | Miercuri, 05.10.2016
Articolul urmator »
Plimbări lungi: de ce sunt mai eficiente decât cele scurte
Plimbări lungi: de ce sunt mai eficiente decât cele scurte
Raluca Margean | Sâmbătă, 31.01.2026
Incepe quiz
Vrei să știi cum va arăta viața ta peste 10 ani? Fă testul acesta și afli răspunsul în mai puțin de 1 minut!
Vrei să știi cum va arăta viața ta peste 10 ani? Fă testul acesta și afli răspunsul în mai puțin de 1 minut!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.3 (9)
Urmareste-ne pe Google News
Alte subiecte care te-ar putea interesa
Starea de bine socială: ce este și cum îți afectează longevitatea
Andreea Baluteanu | Marţi, 26.05.2026
Cum te vindeci de trauma banilor. 21 de metode de a scăpa de povara generațională
Andreea Baluteanu | Luni, 06.07.2026
Tipuri de pește cu cea mai mare cantitate de Omega-3
Andreea Baluteanu | Vineri, 15.05.2026
ANIMAŢIE. Ce sunt urmele lăsate pe cer de avioane, care i-au alarmat la conspiraţionişti
ANIMAŢIE. Ce sunt urmele lăsate pe cer de avioane, care i-au alarmat la conspiraţionişti
Maria, câștigătoarea sezonului 11 Mireasa, schimbare spectaculoasă de look. Imagini cu soția lui Cristian
Maria, câștigătoarea sezonului 11 Mireasa, schimbare spectaculoasă de look. Imagini cu soția lui Cristian
Jeff Bezos își vinde iahtul în valoare de 500 de milioane de dolari. Ce sumă a cerut miliardarul pentru nava sa, Koru
Jeff Bezos își vinde iahtul în valoare de 500 de milioane de dolari. Ce sumă a cerut miliardarul pentru nava sa, Koru
Dolly Parton și-a anulat rezidența în Las Vegas. Cu ce probleme de sănătate se confruntă artista
Dolly Parton și-a anulat rezidența în Las Vegas. Cu ce probleme de sănătate se confruntă artista
Blake Lively a vorbit despre cazul „incredibil de dureros” al lui Justin Baldoni, după ce un judecător a respins procesul
Blake Lively a vorbit despre cazul „incredibil de dureros” al lui Justin Baldoni, după ce un judecător a respins procesul
Cum arată casa de la Breaza a lui Cheloo. A renunțat la apartamentul din București și s-a mutat aici. Vila e din lemn, cu o curte imensă, iar peisajul din apropiere îți taie respirația / GALERIE FOTO
Cum arată casa de la Breaza a lui Cheloo. A renunțat la apartamentul din București și s-a mutat aici. Vila e din lemn, cu o curte imensă, iar peisajul din apropiere îți taie respirația / GALERIE FOTO
Wooow! Oana Roman arată fenomenal după ce a mai dat jos alte câteva kilograme. Pare mai tânără cu 10 ani, după ce a slăbit aproape 20 de kg / FOTO
Wooow! Oana Roman arată fenomenal după ce a mai dat jos alte câteva kilograme. Pare mai tânără cu 10 ani, după ce a slăbit aproape 20 de kg / FOTO
Cum arată noua casă a Andreei Popescu. A dat lovitura cu un super penthouse, în zona de fițe a Capitalei. Este imens, iar fiecare copil va avea camera lui: Maica Domnului, îți mulțumesc! / VIDEO
Cum arată noua casă a Andreei Popescu. A dat lovitura cu un super penthouse, în zona de fițe a Capitalei. Este imens, iar fiecare copil va avea camera lui: Maica Domnului, îți mulțumesc! / VIDEO
Mama lui Valerie Lungu a dat TOT din casă! Ce s-a întâmplat la Starea Civilă, în ziua în care fata ei s-a căsătorit cu Alex Gîlcă. „Când au urcat pe scările de la Starea Civilă...” Detalii din culise, pe care celebra influenceriță nu a vrut să le facă pub
Mama lui Valerie Lungu a dat TOT din casă! Ce s-a întâmplat la Starea Civilă, în ziua în care fata ei s-a căsătorit cu Alex Gîlcă. „Când au urcat pe scările de la Starea Civilă...” Detalii din culise, pe care celebra influenceriță nu a vrut să le facă pub
Soțul și fiul Alinei Pușcaș ar fi fost otrăviți. Cei doi au consumat mâncare contaminată cu otravă pentru șobolani și au ajuns de urgență la spital: „Soțul meu a căzut lângă mașină și...”
Soțul și fiul Alinei Pușcaș ar fi fost otrăviți. Cei doi au consumat mâncare contaminată cu otravă pentru șobolani și au ajuns de urgență la spital: „Soțul meu a căzut lângă mașină și...”
Gata și cu dragostea lor! Încă un cuplu celebru din România s-a despărțit! „Am petrecut niște momente frumoase împreună, ne-am distrat”
Gata și cu dragostea lor! Încă un cuplu celebru din România s-a despărțit! „Am petrecut niște momente frumoase împreună, ne-am distrat”
A avut sau nu dreptate Traian Băsescu? Mirabela Grădinaru pare că se pregătește să candideze: unde s-a afișat acum și cum s-a îmbrăcat. Detaliul observat de toată lumea
A avut sau nu dreptate Traian Băsescu? Mirabela Grădinaru pare că se pregătește să candideze: unde s-a afișat acum și cum s-a îmbrăcat. Detaliul observat de toată lumea
Horoscop Urania: trei zodii își rezolvă problemele financiare, dar se lovesc de alte situații dureroase
Horoscop Urania: trei zodii își rezolvă problemele financiare, dar se lovesc de alte situații dureroase
Presa de scandal din Franța nu are nicio clipă de liniște! Ce s-a aflat și ce imagini uluitoare au apărut, iar în prezent doar despre asta se vorbește. E real! Fiica de 42 de ani a lui Brigitte Macron, Tiphaine Auzière, este personajul momentului după bom
Presa de scandal din Franța nu are nicio clipă de liniște! Ce s-a aflat și ce imagini uluitoare au apărut, iar în prezent doar despre asta se vorbește. E real! Fiica de 42 de ani a lui Brigitte Macron, Tiphaine Auzière, este personajul momentului după bom
La asta nu se aștepta absolut nimeni! Ce-a putut să răspundă Ilie Bolojan când a fost întrebat ceva despre partenera lui de viață, Ioana Fâșie. Și jurnaliștii au rămas fără replică
La asta nu se aștepta absolut nimeni! Ce-a putut să răspundă Ilie Bolojan când a fost întrebat ceva despre partenera lui de viață, Ioana Fâșie. Și jurnaliștii au rămas fără replică
A tăcut o zi, două trei, dar acuzațiile prietenei de suflet a Mădălinei Apostol l-au scos din minți! Tatăl fiicei Mădălinei a răbufnit și nu s-a lăsat până nu a scos tot la lumină: ”În care apar...”
A tăcut o zi, două trei, dar acuzațiile prietenei de suflet a Mădălinei Apostol l-au scos din minți! Tatăl fiicei Mădălinei a răbufnit și nu s-a lăsat până nu a scos tot la lumină: ”În care apar...”
Vezi categorii sanatate

Ne găsești pe

Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Răzvan Lucescu, din nou în doliu! Încă o tragedie în familia greu încercată! Doamne, ce anunț trist
Răzvan Lucescu, din nou în doliu! Încă o tragedie în familia greu încercată! Doamne, ce anunț trist
Breaking tragic! Nu, nu și ea! A murit artista atât atât de adorată, lumea e în șoc, nu știam că e bolnavă! soțul ei, o legendă vie, îngenuncheat de durere, a făcut anunțul trist
Breaking tragic! Nu, nu și ea! A murit artista atât atât de adorată, lumea e în șoc, nu știam că e bolnavă! soțul ei, o legendă vie, îngenuncheat de durere, a făcut anunțul trist

Horoscop

  • Zilnic
  • Dragoste
  • Mâine

top 5 divahair.ro - sanatate

  1. Stilul de viață în timpul terapiei GLP-1: Cum influențează alimentația ritmul digestiv și rolul fibrelor solubile (2481 vizite)
  2. Protecția solară nu este doar pentru vară: de ce SPF 50+ merită un loc în rutina zilnică (2382 vizite)
  3. Copilul este mereu obosit? Cauze frecvente, semne de alarmă și recomandări pentru susținerea energiei (1706 vizite)
  4. Ceai de cacao: beneficii și recomandări (600 vizite)
  5. Fibrele prebiotice și confortul digestiv zilnic: Cum să susții echilibrul zilnic al sistemului digestiv cu Bifido Plus (599 vizite)

top 5 divahair.ro - nutritie si boli metabolice

  1. Varza creață: beneficii și idei de rețete (245 vizite)
  2. Mei etiopian: beneficii și recomandări (175 vizite)

Vezi si:

Felicitari

Felicitare de Dragoste pentru iubit
Felicitare de Dragoste speciala
Felicitare de Dragoste cu sarut
Felicitare de Dragoste cu lacatele
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
De ce viitoarele mame se tem mai mult noaptea și cum gestionezi gândurile negre
De ce viitoarele mame se tem mai mult noaptea și cum gestionezi gândurile negre
Anxietatea din primul trimestru: de ce frica apare chiar și când totul pare în regulă
Anxietatea din primul trimestru: de ce frica apare chiar și când totul pare în regulă
Cum pui limite familiei când toată lumea simte că are dreptul la păreri despre sarcina ta
Cum pui limite familiei când toată lumea simte că are dreptul la păreri despre sarcina ta

Copyright © DivaHair 2026