Top 3 lichide pe care trebuie să le consumi pentru sănătatea și frumusețea ta

Știai că atunci când nu bei suficientă apă, corpul tău percepe acest lucru ca pe un semnal de alarmă și încercă să facă față prin reținerea fiecărei picături? Sau că într-o cură de slăbire, cafeaua este cea care te poate ajuta să nu mai pui la loc kilogramele pierdute? Sau că ceaiul verde, consumat zilnic, stimulează activitatea rinichilor și te ajută să te concentrezi?

Hidratarea este, cu siguranță, extrem de importantă pentru a avea un corp sănătos și frumos și pentru a beneficia de mai multă energie și de o stare de spirit pozitivă. Ce lichide sunt însă recomandate pentru consum și de ce? În continuare, vei afla mai multe detalii despre importanța hidratării și beneficiile a trei lichide pe care trebuie să le consumi pentru sănătatea și frumusețea ta.

Beneficiile consumului de lichide pentru sănătate și pentru menținerea siluetei

Ești 60% apă! Prin urmare, trebuie să menții echilibrul corporal având grijă să beneficiezi de hidratare corectă în fiecare zi. Acest lucru te va ajuta să îți menții corpul sănătos pe termen lung și să beneficiezi de o stare de spirit mai bună. Iată doar câteva dintre beneficiile pentru sănătate și pentru menținerea siluetei pe care le oferă consumul corect de lichide:

• Hidratarea corespunzătoare asigură buna funcționare a rinichilor tăi pe termen lung.
• Organismul tău nu va reține apă.
• Te vei bucura de o piele mai frumoasă și de o vedere mai bună.
• Vei beneficia de o mai bună concentrare.
• Mușchii tăi își vor menține tonusul cu ușurință.

Consumul de apă, necesar și util pentru menținerea sănătății și a greutății corporale

Specialiștii recomandă consumul a 8 pahare de apă în fiecare zi. Dacă ai probleme cu greutatea, sunt necesare chiar mai multe. Apa are numeroase beneficii pentru sănătate, motiv pentru care este important să nu uităm să consumăm cantitatea optimă în fiecare zi..

Sfat util: Dacă activitățile zilnice te copleșesc și pur și simplu te trezești seara că nu ai băut suficientă apă, pune-ți o notiță sugestivă pe birou. De fiecare dată când o vei vedea, îți vei aminti că este momentul să bei mai multă apă.

Cafeaua: Băutura energizantă care nu conține calorii

• Cafeaua contribuie la menținerea unei stări de spirit pozitive. În plus, această băutură energizantă te ajută să te concentrezi mai bine întrucât stimulează activitatea cerebrală.
• De asemenea, cafeaua reprezintă un aliat de nădejde în cadrul curelor de slăbire pentru că te ajută să te menții în formă după ce elimini kilogramele în plus.

Sfat util: Cafeaua trebuie să fie consumată în cantități moderate întrucât astfel, aceasta nu va deveni dăunătoare pentru sănătate.

Ceaiul: o infuzie aromată din plante, cu beneficii pentru sănătate și frumusețe

Cunoscut și sub denumirea de produs nefermentat, ceaiul verde este extrem de benefic, atunci când este consumat de două ori pe zi. Iată care sunt beneficiile pentru sănătate pe care acest produs le oferă:

• Reglează tranzitul intestinal;
• Întârzie îmbătrânirea tenului;
• Previne cariile și retenția de apă;
• Combate oboseala fizică și psihică;
• Previne formarea colesterolului.

Sfat util: Dacă te confrunți cu dureri abdominale, prepară ceai verde cu mușețel și anason. Acest mix este foarte potrivit pentru consum în cadrul curelor de slăbire.

Așadar, pentru a beneficia de avantajele unei hidratări corespunzătoare, consumă în fiecare zi apă din belșug, cafea fără zahar cu moderație și două căni de ceai verde. Împreună, acestea te vor ajuta să fii mai energic, să ai un tranzit intestinal corect și să fii mai sănătos pe termen lung. Îți poți pregăti rezervele de lichide esențiale pentru sănătate de aici.