Plantele nu au doar rol decorativ intr-o casa, ci sunt adevarate filtre pentru purificarea aerului, cu un efect mult mai mare asupra noastra decat ne-am imagina. Daca pana acum ai incercat diverse tehnici pentru a dormi mai bine, dar nimic nu a avut rezultatele la care ai sperat, te sfatuim sa nu te dai batuta, ci doar sa...iti redecorezi dormitorul. Mai exact, sa plasezi strategic cateva plante care sa-l atraga pe Mos Ene mai rapid decat orice altceva.
Iata ce plante de apartement sa folosesti pentru a-ti reaminti ce inseamna somnul de frumusete!
Plante de apartament pentru un somn neintrerupt
Crinul pacii
Se pare ca florile superbe ale acestei plante sporesc umiditatea, ceea ce ajuta la eliminarea alergenilor din aer. Totodata, daca ai in camera aceasta planta, poti sa iti iei adio de la senzatia de uscaciune nazala si a gatului, care contribuie la trezirile frecvente in timpul noptii si chiar la tuse. Crinul pacii reduce si numarul sporilor de mucegai cu pana la 60%, deoarece frunzele ei ii absorb, dupa care ii transporta spre radacini, folosindu-i ca hrana. Chiar si substantele chimice din produsele de ingrijire corporala sunt absorbite de aceasta planta „magica”. Sa nu crezi ca acestea sunt doar povesti, pentru ca proprietatile crinului pacii au fost descoperite chiar de NASA, in 1989, cand se cautau metode de a purifica aerul din statiile spatiale.
Este foarte usor de ingrijit: nu trebuie tinuta direct in razele soarelui, prefera temperaturi medii, dar rezista si la cele ridicate si trebuie udata cand i se lasa frunzele in jos sau cand pamantul este uscat.
Iedera diavolului
Numele intimidant nu are nicio legatura cu aceasta minunata planta, care iti transforma dormitorul intr-o adevarata bucatica de rai. Ea elimina vaporii toxici si chimicalele volatile din adeziv, substante pentru curatat casa, detergenti si materiale pentru constructie. Ea este, in acelasi timp, si cel mai mare dusman al monoxidului de carbon. Abilitatea ei de a purifica aerul a fost testata in India, pe o perioada de 15 ani. Studiul a fost publicat in 2008 si, dintre toate cele 1200 de plante care au fost comparate, iedera diavolului s-a dovedit a fi cea mai eficienta, micsorand cu cateva procente bune incidenta unor probleme de sanatate: astm (9%), ochi iritati (52%), dureri de cap (24%), probleme pulmonare (12%), raceli si afectiuni respiratorii (34%).
Iedera diavolului prefera lumina puternica, dar nu ii place sa fie plasata direct in razele soarelui. Se adapteaza greu la lumina artificiala, asa ca trebuie sa fie pusa intr-o camera cu suficienta iluminare naturala. Solul trebuie lasat sa se usuce complet inainte de a fi udat. Cat despre fertilizare, ideal ar fi sa se faca o data la trei luni.
Atentie! Iedera diavolului este toxica pentru copii si animale daca este ingerata!
Limba soacrei
Daca nu iti permiti un purificator de aer, asta nu inseamna ca nu ai si alte solutii la indemana. Limba soacrei este o planta care emite oxigen si absoarbe dioxid de carbon, ceea ce majoritatea plantelor de interior nu fac. In plus, ea „munceste” incontinuu, ceea ce inseamna ca aerul din dormitor va fi mult mai curat, iar somnul tau mai profund. Efectele acestei plante au fost studiate in 2009. A fost construita special o sera, cu un sistem complex de masurare a ozonului, care era eliberat o data la 5 minute. Limba soacrei a disipat aceasta substanta cel mai rapid.
Poate ca soacrele sunt imposibil de multumit, dar Limba soacrei nu este nici pe departe atat de capricioasa. Este genul de planta care poate sa fie si neglijata mult timp, daca ai un program mai incarcat. Cel mai bine o duce intr-o luminozitate scazuta si prefera un sol uscat, asa ca nu trebuie udata excesiv, ci doar o data pe saptamana.
Lavanda
Aceasta planta nu doar ca iti completeaza perfect un dormitor decorat in stilul frantuzesc Provence, dar se pare ca are si un efect benefic asupra somnului. Probabil ca stiai despre consumui de ceai de lavanda si poate chiar despre ideea de a plasa un saculet cu lavanda uscata sub perna, pentru a dormi mai bine. Noi te sfatuim sa mergi mai departe de atat si sa investesti intr-o planta la ghiveci, deoarece te va ajuta sa dormi ca un bebelus. Ea scade tensiunea arteriala si pulsul in asa masura incat ajuta chiar si nou-nascutii sa doarma. Totodata, lavanda te scapa de stres, anxietate si durere. Intr-un studiu realizat in 2005, au fost monitorizate undele cerebrale a 31 de participanti, iar atunci cand acestia au inhalat lavanda, durata somnului lor a crescut. Cei care au adulmecat lavanda timp de opt minute au declarat ca s-au simtit mult mai fresh a doua zi.
Descopera si proprietatile tincturii de lavanda!
Atunci cand iti cumperi lavanda proaspata la ghiveci, trebuie sa ai mare grija la lumina, locul ideal fiind langa geam orientat catre sud. Chiar si lumina artificiala este benefica pentru lavanda, insa intunericul o distruge. Daca alegi iluminarea artificiala, iti vor trebui tuburi fluorescente, iar planta va trebui sa fie plasata la circa 50 cm sub acestea, timp de cel putin 14 ore pe zi.
Aceste plante de apartament sunt si foarte frumoase, dar cel mai important aspect este faptul ca te ajuta pe tine sa fii frumoasa, pentru ca iti imbunatatesc somnul!
Iata si cateva ceaiuri pentru un somn linistit!
Sursa: positivemed.com
Urmareste-ne pe Google News
