Suc de sfecla rosie: 4 retete inedite

Sucul de sfecla rosie contine multe substante nutritive, fiind recomandat in curele de detoxifiere a organismului si ca adjuvant in cazul multor probleme de sanatate, cum ar fi: boli canceroase (previne dezvoltarea tumorilor), boli cardiovasculare, anemie, infectii cronice, constipatie.

Include in alimentatia ta sucurile preparate din sfecla, deoarece sunt energizante si incetinesc procesul de imbatranire a pielii, datorita continutului ridicat de antioxidanti. In plus, sucurile naturale te ajuta sa ai o piele frumoasa si catifelata, fara imperfectiuni. Sfecla rosie este o sursa importanta de zinc, ceea ce duce la reducerea acneei.

Afla ce sucuri naturale poti sa prepari pentru a te bucura de beneficiile sfeclei!

Suc de sfecla rosie si portocale

Timp de pregatire: 10-15 minute
Dificultatea retetei: redusa

Ingrediente necesare:

- doua sfecle rosii medii
- doua portocale
- sucul de la o jumatate de lamaie

Iata cum poti sa prepari suc de sfecla si portocale

Pregateste ingredientele pentru prepararea sucului de sfecla: decojeste portocalele si sfeclele, apoi taie-le in bucati. Taie o lamaie in doua si stoarce una din jumatati, dupa care pune portocalele si sfeclele taiate in blender si adauga si sucul de lamaie. Amesteca timp de 45 de secunde. Toarna sucul obtinut in pahar si decoreaza dupa preferinte.

Suc de sfecla rosie si mere

Timp de pregatire: 20 de minute
Dificultatea retetei: redusa

Ingrediente necesare:

- doua sfecle rosii medii
- 3 mere
- sucul de la o lamaie
- 2-3 frunze de menta proaspata

Iata cum poti sa prepari suc de sfecla si mere

Spala merele si sfecla, apoi decojeste-le si taie-le in bucati mari. Pune ingredientele in blender si lasa-le sa se marunteasca timp de 45 de secunde. Verifica consistenta sucului de sfecla si mai adauga putina apa daca este prea gros si sucul de lamaie, apoi amesteca din nou. La final strecoara daca este necesar, toarna sucul in pahar si decoreaza cu frunze de menta. Sucul se poate servi imediat sau il poti pastra cateva ore la frigider.

Suc de sfecla rosie, morcovi si castravete

Timp de pregatire: 20 de minute
Dificultatea retetei: redusa

Ingrediente necesare:    

- doua sfecle rosii medii
- 2 morcovi
- un castravete
- sucul de la o lamaie
- putina sare (optional)

Iata cum poti sa prepari suc de sfecla, morcovi si castravete

Spala si decojeste legumele, apoi taie-le in bucati si pune-le in robotul de bucatarie. Stropeste legumele cu suc de lamaie, optional poti sa adaugi si sare. Amesteca bine timp de 45 de secunde sau pana ajunge la consistenta dorita, apoi toarna totul in pahar si serveste.

Daca vrei sa prepari un suc de sfecla simplu, fara sa adaugi alte legume sau fructe, ai nevoie de 300 g de sfecla, putin suc de lamaie si seminte de chimen. Stoarce sfecla, apoi adauga sucul de lamaie si la sfarsit semintele.

Orice fructe sau legume vei adauga in sucul de sfecla, rezultatul va fi delicios, cremos si revigorant, deoarece sfecla are un gust aparte.