Cum te ajută dieta cu moare să slăbești sănătos

Miercuri, 26.07.2017
de Sorina Corneanu

Dieta... subiectul preferat al majorității femeilor. Încercări, sacrificii, întrebări, sfaturi și prea puține rezultate. Te-ai gândit că ai putea slăbi urmând o dietă cu moare, într-un mod simplu, sănătos și, de ce nu, gustos? Moarea, sau zeama de murături, este o băutură miraculoasă, un medicament recunoscut în trecut ca fiind excelent în rezolvarea problemelor intestinului gros. Astăzi, puțini mai recurgem la metodele simple atunci când vrem să slăbim. 

Există o mulțime de beneficii ale consumului de zeamă de murături. Descoperă-le mai jos!

Vezi cum poți slăbi cu ajutorul dietei cu moare!

Conform unui studiu publicat recent, moarea inhibă crampele musculare, contribuie la menținerea hidratării corpului și susține transpirația sănătoasă, în vederea eliminării toxinelor, arderii grăsimilor și, implicit, apierderii câtorva kilograme. Un mare secret al slăbirii sănătoase, fără înfometare, este sportul susținut de dieta cu moare. După fiecare antrenament, înlocuiește apa cu un pahar de moare. Arderile vor fi mai rapide, iar kilogramele în plus vor dispărea în curând!

 

Moarea poate echilibra nivelul zahărului din sânge

Un studiu publicat în Journal of Diabetes Research a arătat că zeama de la murături consumată înainte de masă a ajutat la reglarea nivelului zahărului din sânge și a accelerat arderea caloriilor. S-a constatat că greutatea, circumferința taliei și nivelurile de trigliceride din sânge au scăzut semnificativ la pacienții obezi după 12 săptămâni de dietă cu moare. Un pahar de moare, băut zilnic, alături de cel puțin 30 de minute de exerciții fizice, reprezintă o dietă sănătoasă și sigură pentru oricine vrea să își regleze metabolismul, să slăbească rapid și să se mențină în formă pe viitor.

E posibil ca unele persoane să se simtă balonate, mai ales la începutul dietei, din cauza sodiului din zeama de murături. Indicat ar fi să te asiguri că nu ești sensibilă la sodiu, pentru a evita creșterea tensiunii arteriale. Altfel, consumul zilnic al unui păhărel de moare nu are decât beneficii asupra greutății și tranzitului intestinal.

Dieta cu moare are marele avantaj de a nu fi foarte restrictivă. Deși poți mânca orice, ideal ar fi să reduci grăsimile, dulciurile și să nu ignori exercițiile fizice. Un pahar de moare pe stomacul gol, pe lângă cel consumat după antrenamentul fizic, înseamnă un plus de sănătate și accelerarea procesului de pierdere în greutate.

Dacă vrei să slăbești mai repede, va trebui să mănânci, evident, mai puțin (până în 1.200 de calorii) și să faci mai multă mișcare. În acest ritm poți pierde 1-2 kilograme ​​în prima săptămână, dacă nu treci dintr-o extremă în alta, respecți mesele sănătoase, bogate în vitamine și sărace în grăsimi, bei una-două căni de moare pe zi și nu uiți de antrenamentul fizic obligatoriu. 

  

O astfel de dietă are un aport extraordinar de substanțe nutritive esențiale pentru organism, întărind deopotrivă sistemul imunitar

Surse foto: iStock

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (2)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!