Adevarata Stare de Bine
Nu Skin
YOUNG&BEAUTIFUL

Cum ții dieta cu pătrunjel pentru slăbit, cu ajutorul căreia scapi de 5 kilograme

Luni, 15.06.2020

Pătrunjelul este folosit foarte des în bucătăria românească și internațională deoarece este gustos și sănătos. El este bogat în proteine, vitamine și substanțe nutritive și, datorită acestor proprietăți, specialiștii îl recomandă ca remediu în tratarea mai multor afecțiuni. Beneficiile pătrunjelului includ, printre altele, eliminarea eficientă a toxinelor din corp, calmarea durerilor cauzate de reumatism și gută, protejarea ficatului și stabilizarea dezechilibrelor hormonale. De asemenea, el este un puternic antioxidant și de aceea este folosit adesea și în dietele pentru slăbit. În acest articol îți prezentăm câteva recomandări privind modul de folosire al pătrunjelului pentru slăbit, de la ceai de pătrunjel pentru slăbit, până la suc și chiar salată.

Rețetă ceai de pătrunjel pentru slăbit

Această rețetă te ajută să scapi de kilogramele în plus și nu necesită mult efort pentru a o prepara:

Ingrediente:
  • 1/2 de lămâie
  • 1 legătură de pătrunjel proaspăt
  • 1 l (4 căni) de apă

Mod de preparare:

  1. Fierbe apa și taie pătrunjelul în bucăți mai mici. 
  2. Adaugă frunzele de pătrunjel când a început să fiarbă apa și acoperă recipientul cu un capac.
  3. Lasă la infuzat timp de 10 minute, apoi strecoară pătrunjelul cu o sită și bea ceaiul cu lămâie, câte un pahar înaintea fiecărei mese principale.

Alte metode de slăbit cu pătrunjel

Suc de pătrunjel pentru slăbit

În zilele călduroase de vară, în locul ceaiului te poți delecta cu un suc de pătrunjel înainte de masa principală. Pentru a-l prepara ai nevoie de aceleași ingrediente ca la ceai, însă de data aceasta pentru un smoothie. Este recomandat să bei sucul imediat ce a fost preparat și să nu-l ții în frigider mai mult de cinci ore. 

ceai de patrunjel pentru slabit-smoothie verde

Ingrediente:

  • 1 lămâie
  • 1 legătură de pătrunjel (aproximativ 60 de grame)
  • 250-300 ml apă

Mod de preparare: Adaugă într-un blender sucul de lămâie și pătrunjelul tocat, adaugă apa și amestecă-le bine, până obții un smoothie delicios. 

Este important de știut că sucul de pătrunjel trebuie consumat în cantităţi mici sau în amestec cu alte sucuri de legume (suc de morcov, ţelină sau spanac), deoarece cantităţile mari pot produce tulburări ale sistemului nervos. 

Salata de pătrunjel pentru slăbit

Iată o salată delicioasă, bogată în vitamine pe care s-o consumi atunci când ești la dietă. Alături de această salată de pătrunjel, poți consuma la micul dejun o ceaşcă de cafea neagră şi un fruct (portocală, banană, grapefruit, căpşuni sau măr), la prânz un piept de pui la grătar sau fiert, un măr sau o pară, iar la cină un ou fiert (preferabil cu două gălbenuşuri), un morcov mare crud, un măr ionatan.

Ingrediente:

  • 6 legături de pătrunjel proaspăt 
  • aceeași cantitate de mentă verde
  • 1 lingură de grâu fărâmiţat 
  • 1 roşie mare tăiată în cuburi mai mici
  • sucul de la 1/2 de lămâie

Mod de preparare:

  1. Pune grâul la înmuiat în apă caldă timp de 30 minute. 
  2. În timp ce grâul se înmoaie, toacă mărunt frunzele și codițele fragede de la pătrunjel și frunzele de mentă și amestecă-le.
  3. Adaugă peste frunze grâul și roșiile, stoarce lămâia și amestecă bine, apoi servește salata proaspătă în cursul zilei ori de câte ori îți este foame.

Ține cont de faptul că, atunci când vrei să slăbești, nu trebuie să te înfometezi. Ai grijă să-ți construiești o dietă echilibrată, bogată în fibre, vitamine și alte substanțe nutritive de care organismul tău are nevoie. În plus de asta, pentru ca dieta să dea roade, trebuie să ai și un program de sport regulat. Kilogramele în exces trebuie eliminate, însă încearcă să slăbești sănătos, doar așa rezultatele vor fi de durată. 

Alte întrebuințări ale ceaiului de pătrunjel

Pătrunjelul are nenumărate întrebuințări, însă dacă ești însărcinată sau alăptezi, este important să discuți cu medicul tău pentru a afla dacă poți să bei multe ceaiuri și sucuri din această plantă. Pătrunjelul conține apiol, un estrogen natural care stimulează contracţiile uterine (poate provoca avort sau sarcină înainte de termen) şi diminuează calitatea și cantitatea de lapte matern. 

ceai de patrunjel pentru slabit

Ceai de pătrunjel pentru ten

Pătrunjelul este folosit și în cosmetică, deoarece albește și regenerează pielea, elimină iritațiile și roșeața. El este cunoscut și pentru faptul că ajută la atenuarea ridurilor, petelor de pe piele și acneei. Așadar, dacă vrei să ai un ten strălucitor și luminos, poți pregăti un ceai de pătrunjel special, și anume:

Ingrediente:

  • 1 legătură de frunze de pătrunjel proaspăt
  • 400 ml apă minerală

Mod de preparare: 

  1. Adaugă frunzele proaspete de pătrunjel în apa minerală și fierbe timp de 10 minute.
  2. După ce s-a fiert, strecoară frunzele de pătrunjel și lasă apa să se răcească.După ce s-a răcit, aplică pe fața curățată în prealabil acest ceai de pătrunjel. NU clăti fața, lasă lichidul să acționeze. Repetă procedura dimineața și seara timp de câteva zile. 

Ceai de pătrunjel pentru celulită

Pătrunjelul este un aliat de nădejde în lupta cu celulita deoarece această plantă ajută la regenerarea țesuturilor pielii. Bea timp de trei săptămâni câte un pahar de suc sau ceai de pătrunjel și vei arde mai rapid grăsimile din organism. 

Ceai de pătrunjel pentru ficat

Dacă ești obosită, cel mai simplu mod de a-ți reenergiza organismul este să bei un suc sau ceai de pătrunjel înainte de micul dejun, în loc de cafea. Această plantă este o adevărată minune deoarece echilibrează, stimulează regenerarea ficatului şi îmbunătăţeste capacitatea de asimilare a nutrienţilor. 

Citește și: Dieta bolnavilor de ficat: ce ai voie să mănânci

Ceai de pătrunjel pentru prostată

Pătrunjelul este considerat un panaceu universal și este folosit în tratarea mai multor afecțiuni. Pe lângă vitaminele A și C și alte substanțe nutritive pe care le conține, pătrunjelul este bogat în histidină, un aminoacid care inhibă dezvoltarea tumorilor în organism. Din acest motiv, sucul și ceaiul de pătrunjel se folosesc ca adjuvante împotriva mai multor tipuri de cancer, inclusiv pentru prostată

Nu ezista să consumi această plantă minune, ea nu este doar sănătoasă, ci și foarte gustoasă. Este foarte simplu să-ți prepari un suc sau ceai de pătrunjel, așadar profită din plin de beneficiile pe care ți le poate aduce acesta!   

Surse foto: Pixabay

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    Ai nevoie de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!