BlackFriday

Dieta daneza - slabeste 5 kg in 13 zile

Luni, 25.05.2009
de Andreea Catrina

   Sa pierzi un numar destul de mare de kilograme in doar 13 zile este ceva la care viseaza foarte multe femei. Cu toate acestea, o astfel de dieta poate fi periculoasa pentru organism, daca acesta nu este pregatit, de aceea orice dieta ar trebui sa inceapa cu un consult la medicul de familie sau cel nutritionist.

Nu uita ca sanatatea ta este cea mai importanta si de starea ei tine si aspectul tau fizic asa ca nu o neglija! Dieta daneza sau dieta celor 13 zile este o dieta bazata pe schimbarea metabolismului. Destul de grea, pentru ca presupune sa nu te abati de la regimul impus, ea garanteaza la finalul celor 13 zile cel putin 5 kilograme in minus. Tot din cauza faptului ca ragimul alimentar din timpul dietei este foarte strict si sarac in calorii, dieta nu poate fi tinuta decat o data la doi ani.


   Iata ce presupune meniul zilnic pentru aceasta dieta:

Ziua 1
Mic dejun: o cafea indulcita cu un cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte si spanac fiert, plus o rosie
Cina: 200g friptura de vita cu salata, ulei si zeama de lamaie

Ziua 2
Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar
Pranz: 250 g carne fiarta, cu o cutie mica de iaurt
Cina: 200 g friptura de vita cu salata

Ziua 3
Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte, o felie de sunca si salata verde
Cina: telina fiarta, o rosie, un fruct



Ziua 4
Mic dejun: o cafea si o felie paine prajita
Pranz: 200 ml suc de portocale, o portie de iaurt
Cina: un ou, un morcov ras, 200g branza proaspata

Ziua 5
Mic dejun: un morcov mare ras cu zeama de lamaie
Pranz: 200g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
Cina: friptura de vita si salata verde cu telina

Ziua 6
Mic dejun: o cana de cafea, o felie paine prajita
Pranz: 2 oua tari, un morcov mare
Cina: pui cu salata verde si morcov ras

Ziua 7
Mic dejun: o ceasca de ceai fara zahar
Pranz: multa apa
Cina: 200g carne de miel pe gratar, un mar


 
Ziua 8
Mic dejun: o cana cafea cu un cub zahar
Pranz: 2 oua tari, spanac fiert, o rosie
Cina: 200g friptura de vita cu salata de laptuci

Ziua 9
Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar
Pranz: 250 g sunca si un iaurt natural
Cina: 250 g friptura de vita si o salata

Ziua 10
Mic dejun: o ceasca plus un cub de zahar, o felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte, o felie sunca, o salata verde
Cina: o telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat


 

 

Ziua 11
Mic dejun: o cafea indulcita cu un cub de zahar, paine prajita
Pranz: 200 ml suc de portocale, un iaurt natural
Cina: un ou fiert tare, un morcov ras, 250 g branza de vaci

Ziua 12
Mic dejun: un morcov mare ras
Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie
Cina: 250 g friptura de vita si o telina rasa

Ziua 13
Mic dejun: o cafea indulcita cu cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari si un morcov mare ras
Cina: 250 g pui si o salata cu ulei si zeama de lamaie


 


   Nu uitati:
   - Legumele si fructele trebuie sa fie proaspete
   - Consumati iaurt natural, degresat. Iaurtul cu fructe nu este permis
   - Cafeaua poate fi inlocuita cu ceai
   - Puteti consuma orice tip de peste slab - pastrav, macrou, calcan, cod
   - Beti multa apa pentru ca ajuta impotriva senzatiei de foame
   - Nu consumati alcool pe perioada dietei
   - Dupa finalizarea dietei, regimul alimentar trebuie sa fie unul echilibrat
  
   Rezultatele dietei variaza de la o persoana la alta, in functie si de numarul kilogramelor in plus dar si de reactia organismului tau la dieta.


   Foarte important! Inainte de a incepe dieta consulta medicul specialist! Fiind o dieta foarte saraca in calorii aceasta nu poate fi tinuta decat de persoanele care au o stare de sanatate foarte buna!

 

   Alte subiecte care te-ar putea interesa:

   Pregatiti-va corpul pentru sezonul estival
   Slabeste sanatos cu dieta Weight Watchers
   Regimul Okinawa - Corp frumos si sanatos pentru toata viata

   Subiecte de pe forum:

   Diete de la vedete
   Minunea numita Pilates
   Sa ardem caloriile zambind

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.4 (386)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Ada (anonim)
21 ianuarie 2014 13:01

Buna fetele,Sunt la ziua 10, am slabit 4 kg.Probabil voi mai pierde unul.Insa sunt curioasa ce sa fac dupa...ca vreau sa mai slabesc inca vreo 3.Sa o dau pe disociat sau ce imi sugerati?Multumesc!

aida (anonim)
21 iunie 2013 09:09

salutare !vreau sa incep si eu dieta aceasta de maine! mi-am propus sa dau cateva kg jos inainte de concediu!mai este cineva care tine dieta?vreau sa va intreb daca pot sa I-au vitamin in aceasta perioada?merci anticipat de raspuns!

carmen (anonim)
13 mai 2013 14:02

buna.azi am inceput dieta.sunt curioasa cum merge...astept sfaturi...nu mi se pare foarte grea si nu vreau sa dau jos decat vreo 3-4 kg

valy (anonim)
11 mai 2013 16:04

bsuna eu am inceput dieta de la 63,600 la 1,69 azi am intrat in ziua a 4 de dimineata cand m-am cantarit aveam 60.300. eu cred ca daca o faci exact cum trebuie ai rezultate bune...si hai sa fim sincer ca nu moare nimeni de foame.....ganditiva cum ne alimentam tot anu merita 13 zile dintr-un an...bafta la toata lume...

Ionela (anonim)
10 mai 2013 19:07

Va rog sa ma ajutati !!! Este prima zi de dieta, iar dimineata am mancat un cremwust fiert (polonez) iar spre seara nu am mai mancat carnea de vita dar am inlocuit-o cu o salata cu zeama de lamaie si sare...Are ceva? Oare nu ma mai ajuta la slabit ?

denysa32 (anonim)
10 aprilie 2013 11:11

ieri seara in a 8-a zi aveam 86.9 kg....mai am 5 zile

denysa32 (anonim)
6 aprilie 2013 20:08

Azi sunt in a 6-a zi a dietei si am pierdut 4.800 kg. Am inceput o dieta acum un an si am reusit sa slabesc de la 150 de kg la 75 kg. Nu e de crezut dar am toate dovezile: ma refer la poze si la haine si la chitantele de la farmacie cand ma cantaream. Acum am inceput iar pt ca m-am ingrasat din nou in ultimele 3 luni. Am inceput de la 94 kg. Sa vedem cat reusesc sa slabesc.

maria (anonim)
29 martie 2013 18:06

Regimul este f f bun. Este pentru a doua oara cind l-am inceput.Am slabit prima data 5 kg si dupa ce l-am terminat nu am adaugat nici un gram , chiar uneori scadeam un kg dar, doi ani nu am avut probleme si am mincat normal. Rezultat al regimului , nu mai mincam intre mese , mica ciuguleala a disparut. Dupa doi ani , am slabit intr-o luna 2 kg si dupa aceea am pus 4kg. Deci aveam 2kg in plus fata de perioada de 2 ani in care slabisem cu regimul.Acum dupa 2 ani si jum. il tin din nou.Nu ai motiv sa-ti fie rau pentru ca nu te tine chiar flamind si schimba doar metabolismul.

FLORI (anonim)
28 martie 2013 12:12

TIN SA VA DEZAMAGESC INSA NU ESTE CORECTA DIETA.EU O AM DE 10 ANI SI AM SLABIT 12 KG CU EA.MAI CAUTATI.CU DIETA DANEZA SE SLABESTE INTRE 7-20 KG IN 13 ZILE.ESTE GRESITA DIETA.!.SPANACUL TREBUIE FIERT2. CAFEAUA NU SE INLOCUIESTE CU CEAI PT K ACEA GURA DE CAFEA TE AJUTA SA AI SCAUN...CEEA CE AJUTA LA SLABIT....ETC SUNT MULTE GRESELI

roxana (anonim)
27 martie 2013 12:12

am o intrebare >>.Dk in timpul dietei am racit f tare si am luat medicamente de raceala gen teraflu are vreo influenta asupra dietei? euis in ultima zi a dietei si am slabit 9 kg... merita tinuta fetelor

Mariela (anonim)
26 martie 2013 23:11

Fetelor cochetelor, am revenit:) am finalizat aceasta dieta in aceasta seara si am slabit intre 4 si 5 kg de la 67,5-68 la 63 de kg....ce am facut eu: spanacul l-am mancat crud ca o salata alaturi de rosie si ou, in ziua a 7-a culmea nu mi-a fost foame deloc iar seara am mancat 3 mere chiar daca in ziua respectiva am gatit ceva:)) si am gafat-o intr-o seara acum 2 zile am mancat 100 gr de paste facute de mama am avut musafiri si asta este am renuntat in acea seara la cina din dieta, concluzia ca cei care au mai multe kg slabesc mai mult, ma simt bine ma gandesc de maine ce o sa mananc cred ca o sa pastrez din mesele zilei sau poate o sa alternez cu sala...... La mine se vede in centimetri pe haine, orice tinuta imi vine mult mai bine si nu mai ma strang, ma bucur ca am reusit sa slabesc din februarie si pana acum 9 kg , iar aceasta dieta m-ajutat sa slabesc mai repede decat cu exercitii la sala..... Fetelor este un pic greut datorita tentatiilor dar rezultatele merita si vine vara o sa fim mandre de noi ..... Am 1,68 si 63 kg as vrea sa ajung la 60, o sa merg la sala si o sa mai tin din dieta dar nu asa strict, incercati-o fara ezitareeee. Va pup

Cezar (anonim)
21 martie 2013 15:03

Tin a doua oara aceasta dieta. Prima data a fost in anul 2011 cand am slabit de la 102 Kg. la 86 kg. in doua saptamani. In doi ani am urcat in greutate 8 kg. datorita mai mult a unor neglijente in alimentatie la sfarsit de saptamana si cu ocazia sarbatorilor traditional romanesti. Acum am inceput de la 94 kg. si dupa o saptmana sunt la 88 kg. Deci dieta este eficienta in conditiile in care este respectata, iar ulterior pentru mentinere se are in vedere aportul caloric al alimentelor consumate. Daca se mentine la nivlul de 1800 calorii pe zi aveti posibilitatea de a slabi in continuare. Cred ca o combinatie cu dieta Dukan dupa cele 13 zile ar fi ideala. Am sa incerc sa preiau din dieta consumul zilnic de 3 linguri tarate de ovaz si 1,5 litri apa. De asemenea cred ca este bine sa avem o zi pe saptamana cu proteine. Daca ne place continuam cu lactate degresate , iaurturi simple sau cu fructe, braza de vaci si lapte degresat. Sunt rezultate reale obtinute in timp si aceasta este parerea mea.

Mariana (anonim)
21 martie 2013 13:01

Buna.din greseala am inlocuit spanacul cu sparanghel ,este vreo problema?

alina (anonim)
16 martie 2013 23:11

se poate inlocui cumva carnea de vita si miel in dieta daneza cu piept de pui?stie cineva? va rog raspundeti si mie daca stiti?

iulia (anonim)
16 martie 2013 20:08

as vrea sa incep si eu aceasta dieta ,dar cu carnea de miel este mai greu. oare se poate inlocui cu altceva.oare ma chinui degeaba.bafta

Nicole (anonim)
16 martie 2013 18:06

Buna, eu sunt la a 2 a zi de dieta, vreau sa spun ca nu m-am cantarit inca, sper sa dea rezultate, si tin sa precizez ca nu am nici un fel de probleme: ameteli dureri de cap sau alte efecte adverse. Bafta tuturor si sper sa atingeti kg dorite prin aceasta dieta.

mitica (anonim)
14 martie 2013 19:07

am un prieten care il tine, e in a 2 saptamana si a slabit 4 kg, el doreste sa o tina si pe a 3-a saptamana...deci de rezultate...a baut si putin alcool..si i merge bine

Raluca (anonim)
2 martie 2013 02:02

Buna, Cinci kg intr-o saptamana e un miraj si chiar in 2 sapt (cu ceai) si permite-mi sa-ti spun de ce: Cand bei un ceai diuretic, slabesti prin deshidratare - apa din organism dispare, insa grasimea nu. Cu alte cuvinte nu e slabire, sunt doar litri de apa pe care corpul tau ii va incorpora imediat ce nu mai consumi produse diuretice. E adevarat ca se si slabeste cu ceaiul, pentru ca elimini toxinele mult mai repede...Ca sa avem o idee despre cat de greu se pierde un kg de grasime, gandeste-l in calorii (7700). Cu alte cuvinte necesarul unei femei de sa zicem 70 de kg e de 2000 de calorii (cu miscare putina). Daca va consuma doar 1300 calorii pe zi, va pierde zilnice 700 calorii, deci in 11 zile un kg de grasime. Daca insa persoana e activa si face mult sport si tine si o dieta de 1300 cal sa zicem, deficitul caloric zilnic poate ajunge si pana la 1500 (700 in minus prin dieta, 800 prin sport). 800 calorii pierdute prin sport ar echivala cu jumate de ora de jogging si 1 ora de aerobic. Cu 1500 calorii deficit zilnic (deci cu dieta si cu sport intens, ceea ce nu e tocmai recomandat) de abia ajungi sa pierzi 1 kg de grasime in 5 zile:)

abu (anonim)
26 februarie 2013 09:09

salutare la toata lumea tin dieta asta sunt in a 9 a zi in 7 zile am dat 8 kg vreau daca se poate sa scad de la 112 kg la 100 poate mai putin vreau sa va spun ca am tinuto exact cum scrie fara sa schimb nimic voi vedea ce va fi dupa aceea va urez succes /ma scuzati de virgule

Simona (anonim)
24 februarie 2013 13:01

Titlul este " Dieta daneza - slabeste 5 kg in 13 zile si apoi pune 8 inapoi " . Ca doar asta se poate intampla.

Roberta A (anonim)
5 februarie 2013 22:10

ce sa fac sa ma mai ingras? oare sa maninc mult?

andra (anonim)
16 iulie 2012 23:11

Buna fetelor . intentionez sa tin si eu aceasta dieta..vreau sa slabesc vreo 5-6 kg. vroiam sa va intreb daca chiar se observa ca slabesti sau doar cantarul arata mai putine kg.

OVIDIU (anonim)
4 iulie 2012 07:07

am inceput aceasta dieta dar rezultatele vad ca se lasa asteptate:(precizez ca sunt in ziua a 3 tot ce am mancat este comform cu dieta aveam 100kg si astazi ma-am cantarit si am 98.5. precizez ca acel 1.5kg presupus dat jos este doar schimbul de meniu ,de la ce mancam la ce mananc .sunt de profesie bucatar si credeti-ma ca stiu ce zic

Vica (anonim)
10 iunie 2012 17:05

Eu beau un ceai canadian tea si slabesc ,in 2 saptamani am slabit aproape 5kg dar as vrea sa tin si dieta pe langa ceai poate slabesc mai mult intr-un timp mai scurt.Eu as vrea 5 kg intr-o saptamana ,stiu ca ma faceti nebuna dar am prietene care slabesc rapid si apoi se mentin.

kuki (anonim)
29 mai 2012 13:01

salut stiti cumva daca se poate inlocui cafeaua cu ceail verde

x (anonim)
18 mai 2012 00:12

EU sunt in a11a zi de regim(dieta daenza). AM 1,65 si am inceput de la 62 de kg(am pus 12 kg pe mine din vara nului trecut pana acum) si am ajuns la 55 de kg...initial doream sa slabesc 13-14kg sa ajung la 48-49 de kg cum obisnuiam sa am. In primele 3 zile te simti mai obosita,ameteli dar nu mori de foame!!! DELOC!!! Eu cel putin azi la cina am avut 250g branza de vaci pe langa altele...abia am puttu sa o mananc pe toata...este o cantitate destul de mare, te saturi. Acum mai depinde si de organismul fiecaruia, nu tot slabesc la fel de mult. Sper sa nu ajung sa le pun la loc..oricum ceea ce imi priieste acum este ca nu mai pot manca mult...deloc. Tin sa spun ca fac si mult sport 5zile/saptamana si poate din cauza masei musculare nu am reusit sa dau jos mai mult. Bafta oricum fetelor!

dani (anonim)
10 mai 2012 15:03

bravo tuturor fetelor care au putut sa tina aceasta dieta. eu sincer nu cred ca asa putea.

dorina gheorfge (anonim)
6 mai 2012 19:07

am terminat dieta am inceput de la 93 kg... in 7 zile slabisem8 kg jumate maine ma cintaresc si am sa vad.... bafta celor care tin

dorina gheorghe (anonim)
5 mai 2012 08:08

eu nu am pus sare in nimic am slabit 11 kg si azi e ultima zi

dorina ghorghe (anonim)
1 mai 2012 12:12

sunt in a 9 zi de regim strict... eu sper sa dau mai mult jos nu doar 5 kg

georgiana (anonim)
30 aprilie 2012 12:12

buna.am si eu o intrebare pentru cele care ati tinut dieta...am auzit ca nu avem voie sare deloc este adevarat ? voi ati folosit?azi m'am apucat si eu de ea !

Onescu (anonim)
17 aprilie 2012 19:07

Adriana (anonim), poti sa imi spui tu de unde ai kumparat duoslim? Am vrut sa kumpar din plafar si am vazut k e mai ieftin dekat la ei, ceea ce nu mi se pare normal

Adriana (anonim)
13 aprilie 2012 08:08

Dragelor, eu am tinut dieta asta acum 7 luni impreuna cu suplimentul DuoSlim si am slabit in 2 luni 14 kg!Nu am mai avut probleme cu greutatea, e foarte buna dieta, dar si suplimentul. Va urez succes si sarbatori fericite!

Diana (anonim)
8 aprilie 2012 02:02

Salut,fetelor,am revenit sa va comunic despre reusitele mele :) acum o luna si ceva in urma va vorbeam despre cele 5 kg care le pierdusem in decurs de 4 saptamani fara sa urmez diete ...luna a doua am reusit sa mai dau jos inca 3 kg dupa o pauza de 2 saptamani in care m-am alimentat normal fara sa exagerez ..deci sunt la 62.8 kg la moment(am inceput de 69.7kg)...plus am hotarat sa mai fac si putin sport combinat cu dansuri latino (anterior alergam pe teren la aer curat timp de 10 min,sarituri cu coarda 10 min)..incerc sa-mi formez un stil de viata sanatos ...nu va infometati fetelor caci seara vei ajunge sa bagi totu in tine si sa renunti la lupta.mancati mancare gatita de casa,combinata cu salate atit cit incape intrun bol micut (5 mese pe zi),renunta-ti la dulciuri si fainoase (daca ai pofta mare sa gusti din ciocolata las-o pe dimineata)...bafta !!!

flory (anonim)
21 martie 2012 17:05

eu astazi sunt la a 3 a zi si am slabit 1.5kg!pot sa spun ca am incalcat putin pt k atunci knd imi e foame beau ceai indulcit cu 1 lingurita de miere de albine!am mai tinut dieta asta dar am reusit pana la ziua a 7 a...atunci nu aveam asa multa ambitie!acum vreau sa o tin pana la capat!am 1.83 inaltime si aveam 93,9 kg,iar acum am 92.5.o sa va tin la curent si nu va lasati descurajate!baftaaa!!!!:*:*:*

andra (anonim)
20 martie 2012 20:08

de maine vr sa ma apuc si eu de ea dar mie cam teama ca nu o sa dea rezultate.........va voi tine la curent cu rez pe care le voi putea obtine sper sa fie bn succes si voua

alexa (anonim)
8 martie 2012 14:02

astazi este prima zi de dieta. am 1.60 si 54 de kg n-am avut niciodata atat de mult. sunt pitica si nu este estetic. sunt ovo lacto vegetariana de cativa ani(de sarbatori mananc fripturile si toate cele din bucataria clasica romaneasca) daca nu rezist, am sa incerc sa inlocuiesc carnea de vita si miel cu soia.am sa ma opresc atunci cand ajung la 50:)

Diana (anonim)
26 februarie 2012 19:07

Am 1,63m(24 ani) si lupt cu kg in plus de cind ma tin eu minte..am avut un regim dezordonat si mincam fara limita si sens.Am incercat tot felul de diete postate si inventate,ma infometam si poate slabeam 2-3 kg(care era in majoritate numai apa din organism eliminata) care la fuga le adaugam, nimic nu dadea rezultate,dieta de mai sus este un chin si un soc pentru corpul vostru,nu pierdeti timpul pe asa ceva fiindca nu functioneaza.Dupa ce am mai prins la minte si am realizat ca 69,7 kg (70kg) pentru mine aratate de cintar m-au ingrozit..(17 kg in plus)am spus Stop asta nu mai poate continua....am inceput cu cea mai simpla metoda dar sigura.."Slabitul lent dar sigur"sa aplic logica la masa adica sa mananc mai putin si ceea ce e sanatos si sa elimin ceea ce mi-au provocat burtica si falcile:painea(fainoasele),ciocolatele,semintele de fl soarelui,mincarea grasa,prajelile...nu am consumat nimic dupa 18,19.00 seara si am baut apa cit incape in mine...nu am simtit foame,doar seara cind eram obishnuita sa mananc ...am slabit timp de o luna 5 kg(sanatos nu?),1 sapt..2kg,apoi in fiecare sapt cite 1 kg dupa cum era si scopul meu,asa voi continua pina dau restul jos..si in timp poti sa-ti educi regimul si apropo de pofte am avut citeva nunti intre timp la care am poftit tot ce era pe masa pina nu mai puteam..a doua zi am mincat numai legume si fructe si multa apa deci nu am adaugat nimic...nu te pedepsi aspru ,daca ai pofte,fa exceptii dar tine-te de regim mereu asta e "SECRETUL"..bafta!

Maria (anonim)
9 februarie 2012 10:10

Salut, salata verde cu ulei de masline si putina lamie

adina (anonim)
27 ianuarie 2012 20:08

imi spune si mie cineva care a tinut dieta unde scrie"o salata cu ulei si lamaie"din ce poate fi facuta salata?multumesc

alexandra16 (anonim)
12 ianuarie 2012 16:04

cunosc o tipa care a tinut aceasta dieta insa nu toata [doar 10 zile] fiindca ii era foame si ametea,ea fiind obisnuita cu mancaruri grase si multe,a slabit in jur de 6 kilograme si era foarte vizibil insa dupa dieta nu a dat iama in mancare,era putin cumpatata,manca normal si spre surprinderea mea [si a ei] nu s-a ingrasat absolut deloc,din contra,a mai dat jos vreo 2. A gresit mult ca nu a tinut-o pe toata [mai erau 3 zile,totusi] a trecut 6 luni de cand a tinut aceasta dieta si arata foarte bine si mananca ce vrea .. am sa o tin si eu ptr ca am pus pe mine in ultimile 6 luni cam 10 kilograme..e groaznic,nu am avut de 4 ani 64 de kilograme la 1.70 .... in mai 2011 aveam frumoasa greutate de 54 de kg ,aratam bine,desi imi doream si atunci sa ajung la 52 sa fiu slim... am dat iama in mancare in cel mai urat mod,m-am umplut de ceulita,am burtica,vergeturi... de vreo 2 zIle mananc mai putin[dar tot mult,din pacate] dar beau ceai antidiapos cu ginseng si parca am o digestie mai buna. Oricum,am sa va anunt cand am sa incep sa tin aceasta dieta desi o sa-mi vina extraordinar de greu cu programul care-l am.. la scoala [am zile cand am de la 8 pana la 6 seara......] Oricum succes si sanatate multa!!!!

Anonim (anonim)
29 iulie 2011 22:10

Eu sunt la sfarsitul zilei a 5-a. Am slabit aproape 3 kg,si sunt chiar multumita :) In schimb eu nu am baut nici cafeaua,si nu am mancat rosiile si telina.

dydy (anonim)
26 mai 2011 00:12

Buna azi sunt in a 10-a zi de dieta...mai am 3 zile. Cateva mici sfatulete...okay de accord cu voi spanacul e naspa...dar am gasit un mod de a nu mai fi naspa... am cumparat baby spinachi cum ar veni in tara spanac mic si l-am fiert....l-am lasat la racit dupa ce s-a racit l-am scurs de apa in mana...dupa care l-am tocat.. daca il mancati rece si cum v-am zis eu e okay puteti sal mancati oul fiert sa fie rece si el.. . Telina parerea mea are si ea secretul ei... am fierto am lasato la racit 20 min am pus si sare... si a fost dulce si buna (depinde de unde ati luat cura in unele scrie ca este voie condimente) . Banuiesc ca sunteti curiosi cat am dat jos? de la 80 la 73 pana azi... sincer nu se vede pe mine, nici pe haine numai pe cantar :) succes

anonimus (anonim)
7 decembrie 2010 18:06

salutareAm cateva intrebari...poate ma puteti careva ajuta:-iaurtul poate fi din comert?-pot folosi sarea ca si condiment?-salata verde trebuie sa fie neaparatde laptuci...sau merge si de alta...gen salata chinezeasca?va rog mult sa ma ajutatimerci

alexa (anonim)
21 noiembrie 2010 11:11

din cate observ cu cat esti mai gras cu atat slabesti mai mult in aceasta dieta, eu dupa 7 zile de la 88kg am ajuns la 82kg

mirela (anonim)
11 noiembrie 2010 12:12

hm,nu stiu ce sa zic!e drept ca se slabeste mult intr-un timp foarte scurt.dar oare nu ne face rau aceasta cura fetelor?eu am tinut-o acum 2 ani si am slabit 4 kg.acum sunt in a 4 a zi dar uitandandu-ma din nou la cura mi-am dat seama ca am gresit ceva in a3 a zi in loc de telina fiarta etc eu am mancat tot 200 de gr de carne de vita.asta este ,merg mai departe.pana acum am slabit 2 kg .e bine.dupa ce termin cura sper sa pot sa ma mentin ,e cam greu ca daca ne gandim bine avem doar o viata si atunci trebuie sa ne abtinem si sa ne tragem de la multe placeri ale vietii.va pot spune ca noaptea visez prajituri si ciocolata.....asta este o sa fiu fericita dupa a13a zi scand o sa vad ca am slabit va pup fetelor

camelia (anonim)
29 octombrie 2010 10:10

super dieta daneza.eu am tinut aceasta dieta si a functionat.nu m-am mai ingrasta dupa aceasta dieta.si mama a tinut aceasta dieta si a slabit 10 kg.eu am slabit doar 4.5 kg.mult succes

ADE (anonim)
25 octombrie 2010 21:09

EU AM TINUT DIETA VARA TRECUTA SI AM DAT JOS 5 KG!DA NU AM MANCAT SPANACUL

lori (anonim)
11 octombrie 2010 16:04

buna fetelor eu ompreuna cu mama mea am tinut o dieta in luna martie prima dieta cea cu grefe si am slabit 20 in 2 luni jumate amandoua la fel dar am pus in vreo 4 luni 3 kg si acu neam hotarat sa mai tinem o dieta adica pe asta dar nu stiu exact nu inteleg se mananca la ore fixe daca nu mananc spanac si telina are nevoie si eu vreau sa beau ceai ca nu suport mirosul nici gustul cafelei ce ziceti imi puteti raspunde de astazi neam apucat dar mancam la ore adica la 10 dim la 2 la pranz la 6 seara e bine sau nu snt ore fixe ast sa imi raspundeti va multumesc si bafta la slabit si daca vrei slabesti daca ai vointa bafta

miss'cristina (anonim)
10 octombrie 2010 22:10

de miine incep si eu aceasta dieta.. sper sa am rezultate

gratiela (anonim)
9 octombrie 2010 21:09

Buna fetelor,eu incep dieta maine ,sper sa reusesc sa slabesc.

Ana (anonim)
3 septembrie 2010 13:01

Buna fetelor eu am slabit 10kg in 4 saptamani cu Ecofit,pastile si picaturi .Nu am tinut dieta doar am avut grija sa nu mananc seara mai tarziu de ora 18.

julie (anonim)
4 august 2010 18:06

Sunt la finalul zilei 4. Am pornit de la 87 kg si am acum 83. Deci 4 kg in 4 zile! La mine vad ca da rezultate. Eu pun zaharul in cafea (o lingurita), nu il mananc separat. In rest o tin intocmai.... Sa vedem ce se intampla panala final. Oricum sunt hotarata sa o tin pana la final.

denisa (anonim)
11 iulie 2010 14:02

eu as vrea sa tin dieta dar sunt foarte confuza,daca dau 5 kg in 13 zile ..mai tarziu ma voi ingrasa cu mai multe kg ??

MIHAELA (SPANIA) (anonim)
7 iulie 2010 00:12

BUNA SANT MIHAELA AM LUAT PASTILE DE ZLABIRE SLIM AVEAM 84KG AM DAT JOS10KG.DAR CE SA FAC AM PUS LA LOC INTR-UN 1 AN LA LOC TOT CE DADUSEM JOS NU STIU CE SA FAC SPUNETIMI CUM SA ZLABESC CU DIETELE N-AM CUM SANT CASATORITA AM UN SOT SI O FETITA DE 5 ANISORI CE SA FAC LUI TREBUIE SA-I GATESC MAI MEREU DAR NU MANANC CA DACA AS MAI MANCA CRED CA AJUNG LA100KG.AJUTATIMA.ASTEPT UN RASPUNS VA PUP

Vio (anonim)
4 iulie 2010 09:09

Buna, eu am inceput dieta azi. Sper sa functioneze. Am 42 ani, 1,68 m si 63 kg si vreau sa slabesc vreo 5. Nu e grea, in general cam atat mananc DAR CAND APUC, nu imi plac dulciurile si nici painea nu e prietena mea.

patlicia (anonim)
30 iunie 2010 14:02

cafeaua nu trebuie niciodata inlocuita cu ceaiul si nici invers!

iorgu (anonim)
21 iunie 2010 18:06

eu sunt la a8a zi si am slabit 6 kg aveam 96 si am ramas cu 90 pana acum si nu e adevarat ca mori de foame, e destula mancare pt o dieta

maria (anonim)
12 martie 2010 10:10

bravo laura!

monika (anonim)
5 martie 2010 12:12

Buna fetelor eu de cand ma stiu am avut probleme cu kg am fost tot timpu plinuta dar intro zi mam hotarat sami fac aniste analize sa vad poate am problme cu galnada.Am facut analizele si rezultatul a fost ca am galnda de ingarsare.Mia fost recomandat sa beau eutirox xenical si reductil.Am baut aceste medicamente timp de 9 luni.Dar nu au avut niciun efect miam repetat analizele si au iesit ca nu am nimik la glanda si in plus de asta mam ales cu niste kg foarte multe ajunsasam la 97kg.Asta vara am citit acesta dieta si mam apucat de am zlabit foarte bine ajunsasem la 78 kg in 4 luni am fost foarte multumita.Dar cum este omul nostru cand vede ca se poate am inceput sa manac dulciuri sa beau coca cola si toate tampenile care ingrase.Aceasta dieta da rezultate dar trebuie sa ai un pic de vointa.De astazi am sa incep iarasi dieta daneza Multa bafta fetelor.Trebuie sa lasam mancarea care ne ingrase daca zlabim o facem pt noi si pt imaginea noastra.Jos kg in plus.Am sa va tin la curent.Va pup

anna (anonim)
22 februarie 2010 11:11

buna fetelor, am nascut acum 6 luni,kg nu vor sa se mai dezlipeasca de mine, am 1.68 si 65 kg nu pot sa zic ca sunt foarte grasa dar o burtaaa, ca-mi vine sa o tai,stateam si ma gandeam oare o fi buna dieta asta? sau sa ma axez pe alta ?? la mine mare problema e burta nu altceva...si nu am decat 22 de ani si se vede urat dati-va seama....astept pareri va pup

tili (anonim)
22 februarie 2010 11:11

eu m-am luptat mult cu kg ca sa arat bine.Am slbit 12 kg in vreo 7 luni de chin dar dupa aceea orice faceam nu mai reuseam sa slabesc.Ultimele 8 kg le-am dat jos cu dieta daneza,a fost singura dieta care a dat rezultate si am tinut multe,credeti-ma!Depinde sigur de organism,dar eu m-am simtit plina de energie si nu am simtit vreo slabiciune specifica dietelor.

andreea (anonim)
5 ianuarie 2010 22:10

una eu incep de azi dieta,am mai tinuto odata si a dat rezultate.sper sa slabesc si de data asta.bay bay revin dupa 13 zile ssa va spun rezultatele.

livia (anonim)
29 noiembrie 2009 14:02

nu mai stiu ce sa mai cred,eu mananc de toate,tot ce-mi doreste sufletelul.cand o sa mor nu vine nimeni la cimitir sa ma antrebe ce doresc sa mananc sau sa beau.Am tinut zeci de diete apoi castig dublu.Dietele pentru cine le inventeaza,eu nu vreau sa mor de foame.Va pup dulce si pofta buna!

livia (anonim)
29 noiembrie 2009 13:01

nu mai stiu ce sa mai cred,eu mananc de toate,tot ce-mi doreste sufletelul.cand o sa mor nu vine nimeni la cimitir sa ma antrebe ce doresc sa mananc sau sa beau.Am tinut zeci de diete apoi castig dublu.Dietele pentru cine le inventeaza,eu nu vreau sa mor de foame.Va pup dulce si pofta buna!

laura (anonim)
19 august 2009 03:03

este cea mai tare reteta,am tinut acum doi ani regimul asta si este minunat incercati slabiti si cel mai important;nu muriti de foame,nu este grea deloc.succes

gabriela (anonim)
12 iulie 2009 00:12

mie personal mi se pare in regula...cred k o sa pot sa o tin cu multa usurinta..yo si asa mananc putin de tot, ji nu mananc deloc paine,si nu pentru k vreau sa slabesc dar pur si simplu nu imi place painea...am si yo o nelamurire...oare pot sa tin dieta asta daca am aproape 16 ani, 56 kg 1,67 ji masurile 87 72 97......?5 kg sunt prea mult sa dau jos? vreau sa slabesc....dar nu vreau sa ajung rahitica.....pls un sfat:) succes la slabit;)

anda22
8 iulie 2009 15:03

intr-un fel e inometare! Dietele nu-s sanatoase! si eu am incercat sa tin si nu am reusit de foame! Mi-a spus un nutritionist: mananci de 4 ori pe zi la interval de 4 ore si 2 gustari intre mesefructe nu mai mult de 3 deoarece si ele ingrasa mult zahar in ele ( mancand la interval de 4 ore pastrezi insulina normala, daca te infometezi ea scade si atunci cand mananci depune tot) mananci usor,piept pui grill salate dimineata un iaurt nu cu 0%grasime deoarece contine mult amidon si degeaba, maxim 3%grasime lactate maxim 1 cana pe zi paine nu trebuie exclusa complet din alimentatie ai voie maxin 3 felii de paine(din cantitatea necesara organismului de proteine si fibre) nu slabesti in 5-7 zile dar macar nu te infometezi sa faci vreo gastrita la stomac!! Numai bine!!

ver (anonim)
5 iulie 2009 17:05

si eu o sa incep de maine sa tin vreau sa slbesk 10 kg tineti-mi pumni....va tin si eu voua:X:*succes

pinkylicy
21 iunie 2009 22:10

hmm .. interesting ... nujh ce sa zic sper sa mearga pt k intr-o luna plec la mare sh la 15 ani ai mei am 64 kg... sper sa functioneze si o sa ma tin de ea cu sfintenie .. bafta tuturor :*

Raluca (anonim)
2 iunie 2009 08:08

Daca vreti sa slabiti sanatos si sa va mentineti va recomand cartea lui Michel Montignac Ma hranesc deci slabesc, este o schimbare a modului de alimentatie care se poate realiza relativ usor, nici nu va infometati si este si mai sanatoasa decat astfel de diete care sunt promovate pe site-uri. Cu dieta aceasta slabiti sanatos la orice varsta si apoi va mentineti. Este un regim disociat in fapt, nu se bazeaza pe calculul de calorii. Succes!

Cristina (anonim)
31 mai 2009 20:08

si eu am tinut dieta asta chiar de 2 ori. prima data s-au dus mai mult de 5 kg, dar a doua oara mult mai greu. in plus, toata m-am dereglat si mi-a venit din nou menstruatia, chiar la o saptamana dupa ce imi trecuse. am fost la medic si mi-a spus ca din cauza dietei. nu a fost foarte placut pt ca dupa aceea greu mi-a trecut si am stat cam o luna intreaga pe ciclu. nu o sa o mai tin niciodata. aveti foarte mare grija daca vreti sa o tineti.

Amalia (anonim)
31 mai 2009 02:02

E prea dur micul dejun Prefer o cana de ceai fara zahar sh 2 biscuiti de slabire.:P Dar este foarta buna dieta1!

Doris (anonim)
27 mai 2009 15:03

vreau sa va spun ca eu am tinut aceasta dieta doar ca are efect..numai toata prostia este sa nu mananci fructe pentru ca atunci cele 5 kg nu vor disparea asa usor iar rezultatele nu o sa se vada chiar asa de tare....e buna dieta iar cat despre foame nici nu se pune problema

jesilinna
29 mai 2009 17:05

eu nu prea mananc de fel...de obicei mananc o data in zi la scoala un sandwich ..am slabit 10 kg de cand nu ma mai stresam k eram grasa...dar a venit vara sh iar am inceput sa ma stresez sh nu reusesc sa mai dau 4kg jos sa ajung la 50..eu avand inaltimea 1.65 ce sa fac ? avnd in vedere k am mari probleme cu stomacul de aceea nici nu pot sa mananc sh totusi nu dau jos...

andra (anonim)
27 mai 2009 07:07

de cand ma stiu am probleme cu cv kg in plus(chiar 5!!! ,,ce coincidenta!""). Am incercat sa tin si anumite diete insa niciodat[ nu le duceam pana la capat!!! Dietele acestea in sarace in calorii nu sunt deloc benefice organismului, mai ales daca te apuci sa tzii dieta si intr-o perioada stresanta a vietii tale, in care stai aksa o ora pe zi, adilk dimineatza inainte sa pleci de acasa! Eu sunt de parere ca mai bn slabesti prin sport si multe multe ceaiuri(si nu ceai verde, pt ca in cantitati foarte mari este toxic - sursa: o asistenta medicala). Cel putzin asta functioneaza in cazul meu...aaaa si sa nu uit , dupa 18-19 seara nu se mai mananca!!! Acum daca totusi mergeti tot pe diete, va recomand cura de supa cu varza! Supa in cauza n-are mai nimic, preponderent varza si sa zicem si o rosie, insa da rezultate ft bune daca va tzinetzi de ea. Va spun asta pt ca am vazut cu ochii mei cum o persoana a reuzit prin aceasta dieta sa ajunga de la 90 kg. la 49 kg!!!! Succes la slabit si in toate!!

Dalia.
26 mai 2009 21:09

o vaai! Nutritionistii sustin ca masa de dimineata e vitala! sunt sigura ca nu se refereau la cafea cu zahar [care nu e deloc benefica stomacului, dar neutralizeaza calciul si agita!!] E important ca masa de dimineata sa fie bogata in vitamine [dau energie si putere de concentrare]. Nu va riscati cu diete din astea.DIETA ADEVARATA.. E DIETA TINUTA PE VIATA! UNA ECHILIBRATA ALIMENTAR, FIZIC, PSIHIC, SI EMOTIONAL! [tine minte asta]

iony23 (anonim)
26 mai 2009 19:07

nu prea imi place aceasta dieta ca este fara piine macar cite o feliuta pe zi.Eu am 67 de kg si as vrea sa mai slabesc putin ,tinind cont ca in luna august am nunta sunt mireasa as vrea sa mai slabesc dar nu stiu cum ca imi este teama cu dietele astea, am luat inainte niste pastile de slabit pe baza de plante si mam ingrasat am pus pe miine 8 kg si de asta imi este frica sa mai incerc ,eu nu prea mininc nu prea am pofta de mincare dar nu slabesc minc o data pe zi si atunci pitin poate pot sa slabesc mai vad eu cum fac sa dau jos citeva kg,mult noroc in slabit .....

daneza mea... (anonim)
26 mai 2009 19:07

Hellutzik fetelor,Ce pot sa va zic...am incercat daneza luna asta..intre 11-23 mai..a fost super ok..avand in vedere ca am 1.75m..si aveam 70 de kg cand am inceput dieta. In prima sapt am dat jos doar 3 kg, urmand ca-n a 2-a sapt sa se mai duca inca 2. Era exact ce aveam nevoie. Sa ajung la 65 de kg. Stiam ca mai mult de 5 kg nu avea cum sa dau jos. Cu toate astea, ma aflu la..3 zile de la terminarea dietei,(cafelutza cu cubul de zahar am pastrat-o ca mic dejun, am mai mancat kte 1 mar la munca, iar knd ajungeam acasa(ora 19) o supa de galusti, niste salata(rosii,salata verde,branza,ardei gras)/piept pui gratar, deci nimic ffff gras sau trecut de limita de calorii...)si deja am pus la loc.........3 kg...care m-am chinuit 1 sapt sa le dau jos..Imi este groaza de ce s-ar putea intampla ...nu stiu ce sa fac......din toata dorinta mea de a slabi, am tinut regimul asta cu sfintenie, dar a rezultat ca, poate n-a fost cel mai indicat. Va urez succes oricum, ptr ca au fost si cazuri fericite knd s-a slabit si mai mult, si nici nu s-a pus la loc.......Va pup....P.S. Stiti cumva un medic nutritionist bun/incercat de voi?! Un nr de tel dak aveti va rog din suflet.......help me..........:(

Dalia.
26 mai 2009 21:09

In arad cel putin, sunt nutritionisti buni de la Herbalife! Ai putea sa te interesezi.. Pe langa ca isi promoveaza produsele [ceea ce e normal] chiar stiu lucruri importante despre nutritie si te pot ajuta sa iti evaluezi tu, personal stilul de viata si sa vezi ce ai putea imbunatatii. [consultatia+ informatiile sunt gratuite ;) ]

Dana (anonim)
26 mai 2009 17:05

Nu mi se pare o dieta sanatoasa....eu una n-as risca sa incerc...Si mai ales daca e "interzisa" painea....Fara paine....no way :D

anca (anonim)
26 mai 2009 16:04

eu nu mananc carne de vita si nici de miel,si sincer la micul dejun sa bei doar o cafea nu prea cred mai bine lapte cu cereale integrale,aceasta dieta mi se pare cam drastica...eu una nu as incerca sa o urmez dar sunt alte articole tot cu diete care sincer mi-au placut mult,asta insa nu...

anna (anonim)
26 mai 2009 14:02

sh semnele de alarma le trage cineva?????? dupa o asemenea dieta [pt kre cuvantul potrivit este infometare] cele 5 kg date jos cu mare efort se vor pune la loc ... dar nu numai 5, ci 10. oare chiar merita?? sa slabeshti in doar 13 zile sh dupa aia sa te faci balon?? .. sau credem tot ce se scrie? nu vreau sa fiu rautacioasa, dar comparati nr persoanelor [inclusiv medicilor] care au spus k o dieta ce duce la infometare aduce sh mai multe kg in plus, sh informatiile din acest articol!!

luminita (anonim)
26 mai 2009 14:02

am tinut aceasta dieta de pe sit.ulirinei Reisler si vreau sa va spun ca mi se parea foarte grea la inceput,totusi am constata ca se poate tine cu usurinta(desi sunt o fire care nu putea renunta la paine cu nici un chip)si am slabit 4 kg in prima sapatamana iar in urmatoarele 2 luni si jumatate inca 3 kg...din pacate dupa sase luni am inceput sa mananc din nou paine si am redobandit 4 kg. Concluzia mea este sa incercati dar si dupa ce se termina cura sa scoateti cate se poate painea...succes...

anette (anonim)
26 mai 2009 13:01

Rog analiza tinutei mele si aprecierea ei cu numarul corespunzator de stelute aici: http://www.concurs.benvenuti.ro/fullpage_view.php?id=325Multumesc daca sunteti atat de dragute si m-ati votat.

alexandra (anonim)
26 mai 2009 13:01

eu sunt in a doua zi a acestui regim si sper sa functioneze. dupa acest regim am si un regim de stabilizare dat de doamna Irina Reisler

mary (anonim)
26 mai 2009 11:11

este interesanta as incerca si eu si nu e greu de tinut,dar cu ce poot inlocui carnea de vita sau de miel ca nu imi plac un sfat va rog.pupici

mara (anonim)
26 mai 2009 10:10

ai dreptate laura este o porcarie....ptr.andreea sa stii si tu foarte,foarte multa apa nu bine,o sa pun un articol aici sa vezi ce a patit o doamna facind o dieta si a baut multa multa apa...eu nu am tinut niciodata dieta si nu am sa tin doar maninc moderat cind i-mi este foame,dar este adevarat nu ma ating de dulciuri:prajituri,biscuiti,ciocolata si cipsuri si dupa doi copii cred ca arat destul de bine....

marietameta
26 mai 2009 10:10

pai vrei si sa mananci sa fii si slaba..eii na...eu tin dieta asta acum..si inafara de pofte ,foame nu imi e deloc..ma simt foarte bine,nu ma mai doare stomacul dupa ce mananc si nu mai sunt balonata..iar efectele se vad imediat.iar cafeaua ajuta foarte mult la digestie.este deasemenea foarte mult sa mancati la aceleasi ore in fiecare zi.si se poate slabi si 7-8 kg.

Andreea (anonim)
26 mai 2009 08:08

Dieta aceasta am tinut-o si eu acum vreo 2 ani si a functionat... Dimineata este adevarat ca este cam greu doar cu o cafea si un cub de zahar, dar in caz ca te ia foamea bea multa apa, foarte multa. Daca ai trecut de a 3 zi pot s-o ti pana la sfarsit... Pimele 3 zile sunt mai grele pana te obisnuiesti cu regimul. Succes celor ce o sa o tina.

Ely (anonim)
26 mai 2009 08:08

Nu cred ca este mai rea decat alte diete. Merita incercata.

Laura (anonim)
26 mai 2009 07:07

Ce porcarie!Cum sa "mananci" la micul dejun o cafea indulcita cu un cub de zahar?Asta-i infometare nu altceva,pe langa faptul ca zaharul si cafeaua irita colonul,mai ales pe stomacul gol.Ar trebui sa va fie rusine cand umpleti pagini cu articole superficiale!

mariutza24
26 mai 2009 15:03

bravo Laura, te sustin, dimineata se mananca cel mai bine !!!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!