Cazurile cu transformări impresionante sunt o adevărată inspirație, mai ales pentru persoanele care doresc să slăbească cu cât mai puține eforturi. Uneori, micile schimbări ale stilului de viață pot să fie exact trucurile de care ai nevoie pentru a scăpa de kilogramele în plus, lucru demonstrat de numeroasele femei care au slăbit fără a ține o dietă și fără a face sport.
Despre unul dintre aceste cazuri vei afla și în cele ce urmează. „Vedeta” noastră de azi, mamă a doi copii, nu a fost niciodată la sală și nu a ținut o dietă. Cu toate acestea, a reușit să slăbească 30 de kilograme în doar un an, iar cazul ei a devenit un exemplu pentru toate persoanele supraponderale.
Foto: Instagram myadventuretofit
Iată cum a slăbit o femeie 30 de kilograme fără dietă și sport!
Acum un an, Tiffany, mamă a doi copii, cântărea nu mai puțin de 104 kilograme. Aceasta se simțea stânjenită din cauza greutății ei, avea des stări de depresie și renunțase de mult să se mai privească în oglindă. Viața ei s-a schimbat atunci când a renunțat să mai mănânce alimente nesănătoase. Tiffany a spus adio dulciurilor, băuturilor carbogazoase și alimentelor procesate.
Acum, la micul-dejun consumă shake-uri cu colagen, fructe și lapte de acaju, prânzul constă în carne slabă și legume, iar cina în salată cu pui. Fără alimente procesate, fără produse de patiserie! Mâncarea este făcută în casă și este cât se poate de sănătoasă.
Gustările ei constau uneori din batoane de ciocolată, însă Tiffany încearcă să mențină consumul acestora la minimum și să le înlocuiască cu mere, unt de arahide, morcovi și alte alimente neprocesate. „Încerc să mențin consumul de alimente procesate la minimum, deoarece acestea au multe calorii, de care nu am nevoie. Și băutul unei cantități mari de apă mă ajută să nu mai am tendința de a dori o gustare.”, a declarat femeia.
Foto: Instagram myadventuretofit
Deși nu a fost niciodată la sală, Tiffany a început să facă un program intens de 30 de minute în fiecare zi. „A fost greu la început”, recunoaște ea, însă pauzele dese mi-au fost de un real ajutor. Tiffany își împarte experiența de viață pe Instagram și din acest motiv are mulți urmăritori, dar și prieteni care o susțin. „Oamenii îmi trimit mesaje în fiecare zi și îmi spun că eu sunt motivația lor. Au început programe de slăbit pentru că eu i-am făcut să creadă că își pot împlini visul.”
„Sunt un exemplu pentru cei din jurul meu, iar acest lucru îmi oferă un scop în viață. Nu pot să îi dezamăgesc. Vreau ca fiecare persoană să își schimbe viața, așa cum am putut și eu să o fac.”, a afirmat Tiffany.
Cum a reușit Tiffany să slăbească fără dietă
Un prim factor care a ajutat-o pe mama celor doi copii a fost dorința de a proba haine în magazin. Înainte, era extrem de jenată de acest lucru, deoarece multe haine XXL nu i se potriveau. Se simțea prost când se întâmpla așa, și din acest motiv se vedea obligată să cumpere articolele respective, pentru a nu se face de rușine. Acum poartă mărimea S.
Foto: Instagram myadventuretofit
De asemenea, și faptul că are doi copii a făcut-o să își dorească să scape de kilogramele în plus. După ce a născut al doilea copil, și-a dat seama că nu faptul că era însărcinată o făcea să ia în greutate, ci obiceiurile nesănătoase și lipsa de mișcare.
Toate acestea lucruri s-au schimbat, iar acum Tiffany poate să se ducă cu copiii la plajă fără a se simți jenată de corpul ei. Care este sfatul său pentru cei care vor să slăbească? Să nu țină dietă. Să mănânce cât mai sănătos posibil și să se afle mereu în mișcare.
Tu ce părere ai despre modul în care Tiffany a reușit să slăbească?
Urmareste-ne pe Google News
