Nu Skin

Slabeste mancand: 10 alimente care te ajuta sa scapi de kilogramele in plus

Andreea Catrina
Stiai ca exista anumite alimente care te pot ajuta sa slabesti daca le incluzi in dieta ta? Aceste alimente-minune contin diverse substante care s-au dovedit a fi eficiente in lupta cu lipidele, astfel incat poti scapa de kilogramele in plus ... mancand. Ceea ce este si mai interesant de-atat e faptul ca aceste alimente-minune sunt cat se poate de accesibile, sunt alimente pe care le poti gasi cu usurinta si nu sunt nici costisitoare ...

Migdalele. Apreciate pentru aroma lor delicata, migdalele te pot ajuta sa slabesti deoarece contin acid alfa-linoleic, un acid care accelereaza arderile grasimilor. Consumate zilnic, migdalele iti dau cu 18% mai multe sanse de a slabi si de a ajunge la o greutate normala, fata de o persoana care nu le include in regimul alimentar. Ar mai trebui sa stii ca portia optima de migdale pe zi este de 12 bucati.



Zmeura. Bogata in vitamina C, zmeura, la fel ca si capsunile ori fragii, te poate ajuta sa arzi cu pana la 30% mai multe calorii in timpul orelor de sport, datorita substantelor-minune pe care le contine. E bine sa consumi cam 50 gr. de fructe proaspete zilnic, in perioada in care se pot gasi prin piete, dar nu uita ca ele se gasesc si refrigerate si astfel sunt ideale pentru deserturile anotimpurilor reci.



Mustarul cu turmenic. Turmenicul, planta care da culoarea mustarului, s-ar parea ca poate incetini formarea tesuturilor adipoase, sau cel putin asta sustine un studiu recent realizat de catre Jurnalul American de Endocrinologie. Cu toate acestea, nu toate sortimentele de mustar de pe piata contin turmenic, multe dintre ele bazandu-se pe o serie de coloranti artificiali, tocmai de aceea este foarte important sa citesti eticheta unui produs atunci cand il achizitionezi.



Portocalele. Portocalele contin si ele niste substante-minune numite flavonoide care scad considerabil sansele unei persoane de a se ingrasa, atunci cand sunt consumate constant. In plus, portocalele sunt si o sursa bogata de vitamina C, asa ca nu ar trebui sa lipseasca din dieta celor care vor sa slabeasca.



Soia.
Boabele de soia sunt bogate intr-un extract numit cholina, care blocheaza depunerile de grasime si distruge depozitele de celule grase deja existente. Pentru ca eficienta lor sa fie maxima, boabele de soia trebuie consumate, pe cat posibil, in stare proaspata.



Branza
proaspata. Fara prea multa grasime si cu un continut scazut de sare, branza proaspata este varianta cea mai la indemana pentru un aport mare de calciu, care te poate ajuta sa slabesti. Ultimele studii ale cercetatorilor de la Institutul de Nuntritie din Tennessee arata ca alimentele bogate in calciu stimuleaza arderea grasimilor si sunt foarte eficiente in lupta cu kilogramele in plus.



Rodiile.
Bogate in vitamine si antioxidanti, rodiile sunt un bun aliat in curele de slabire deoarece samburii acestora contin o cantitate ridicata de fibre care ajuta digestia si controleaza rapid senzatia de foame, fara a aduce un aport mare de calorii.



Tarhonul.
Cu siguranta ai auzit de acest condiment-minune care, folosit de multe ori in locul sarii, ofera o savoare aparte mancarurilor. Utilizat mai ales in bucataria franceza, tarhonul te poate ajuta sa slabesti daca il vei alege pe el in locul sarii de bucatarie care, dupa cum stii, poate duce la balonari, retentie de apa si chiar celulita, atunci cand este consumata in exces.



Semintele de in.
Bogate in minerale si fitoestrogeni, semintele de in te pot ajuta sa slabesti deoarece au un continut mare de acizi grasi esentiali omega 3 si intensifica arderile, regland in acelasi timp si digestia. Semintele de in sunt benefice si in tulburarile hormonale si se spune ca au chiar si proprietati anticancerigene.



Ananasul.
Ananasul este bogat in vitamine si minerale, iar pulpa sa contine o serie de enzime care grabesc digestia si ajuta stomacul sa digere mai repede si mai usor grasimile. Tocmai de aceea, cateva cubulete de ananas  proaspat, consumate zilnic, pot favoriza slabirea si iti pot oferi abdomenul plat la care ai visat dintotdeauna.




Incluse intr-o dieta echilibrata si combinate cu un mod de viata activ si sanatos, aceste alimente pot accelera procesul de ardere a grasimilor si te pot ajuta sa slabesti! Mult succes!

 

Alte subiecte care te-ar putea interesa:

10 lucruri pe care nu le stiai despre condimente
Dieta potrivita in functie de zodie
Foamea emotionala - Si tu ai o astfel de problema?

Subiecte de pe forum:

Cum scap de burtica?
   Cum am slabit eu!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.9 (603)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    ramona (anonim)
    1 martie 2012 14:02

    Buna ziua!Ma numesc Ramona,am 54kg,am avut 66kg si am slabit cu interactiv slim.Sunt foarte bune,le recomand.

    cristina (anonim)
    18 februarie 2012 17:05

    Buna!eu ma simt excelent de cand iau interactiv slim,asta si pentru ca slabesc.Aceste pastile nu au efecte adverse,de asta mi-a fost teama la inceput dar chiar sunt ok si dau si rezultate.Pana in momentul asta am slabit 6 kg,am trei saptamani de cand le iau si am de gand sa le mai iau o luna.

    EMILIA (anonim)
    9 ianuarie 2012 17:05

    Am slabit cu interactiv slim 8 kg si am mancat sanatos.Nu am avut nici un efect advers de la ele,nici cat timp le-am luat ,nici dupa.

    GABRIELLA (anonim)
    3 ianuarie 2012 23:11

    am åncercat am reusit så dau 4kg in cåteva såptåmåni dar mam dereglat råu de tot cu sånåtatea de la a pierde mult pår si insomnii ... cumplte

    marcela (anonim)
    4 octombrie 2011 11:11

    am incercat si eu cu diete si la fel ca si voi nu prea m-au ajutat.acum iau interactiv slim si pana acum am slabit 3 kg in cateva saptamani

    catalina (anonim)
    30 septembrie 2011 10:10

    dupa o foarte lunga perioada de regimuri nenumarate, am ajuns la concluzia ca nu mor daca incerc niste produse de astea de slabit.am inceput de azi interactiv slim si nu mi-a dat vreo stare neasteptata

    maria (anonim)
    23 septembrie 2011 16:04

    si eu il recomand.e chiar bun.am slabit 10 kg intr-o luna cu interactiv slim si putin sport

    iuliana (anonim)
    22 septembrie 2011 17:05

    administrez interactiv slim de 2 luni si ma simt bine , am slabit fara sa tin vreo dieta stricta si fara prea mult sport

    roberta (anonim)
    20 septembrie 2011 16:04

    ionela spune-mi te rog daca mananci ceva special sau faci sport.am vazut ca unii il luau si nu faceau sport.sunt curioasa caci vreau sa iau si eu interactiv slim

    ionela (anonim)
    19 septembrie 2011 14:02

    hei.am comandat interactiv slim , am 2 zile de cand il iau si va spun ca ma simt bine ..nu am probleme , nu imi este rau.incepe sa imi mai dispara pofta de mancare si ma lupt sa nu mai mananc seara

    liliana (anonim)
    16 septembrie 2011 11:11

    dorinela spui lucruri adevarate in ce zici.vreau sa comand si eu interactiv slim.eram cam in dubii , dar incep sa-mi revin

    mary (anonim)
    15 septembrie 2011 12:12

    buna fetelor am reusit sa mai dau jos cateva kg de cand iau acest produs interactiv slim.ce ma bucura mult este ca slabesti normal si frumos

    dorinela stan (anonim)
    14 septembrie 2011 12:12

    cineva raspundea ca printre alimentele care te ajuta sa accelerezi procesul de ardere a grasimilor se numara grapefuitul, rosiile, castravetii, merele, citricele, lamaile, ardeii. De asemenea, cerealele si iaurtul degresat sunt aliati de nadejde in lupta cu kilogramele in plus. am respectat si lucrul asta alaturi de interactiv slim iar in 3 luni de la 77 kg am ajuns la 60 kg

    loredana (anonim)
    13 septembrie 2011 16:04

    nasa mea a luat interactiv slim imediat dupa sarcina si a slabit cu el

    paulina (anonim)
    12 septembrie 2011 12:12

    am mai slabit inca 6 kg

    ana (anonim)
    8 septembrie 2011 17:05

    o sa iau si eu sa vad daca slabesc ca si voi

    viorela (anonim)
    7 septembrie 2011 12:12

    am luat interactiv slim timp de 6 luni si asociat cu mancare sanatoasa si putin sport am reusit sa dau jos 20.5 kg

    antoanela (anonim)
    6 septembrie 2011 11:11

    buna.eu una nu am avut nici o reactie adversa.o capsula dimi si una seara.asa le luam dar bineintelesc ca nu pe stomacul gol.le luam cam dupa 15 min dupa ce papam.

    diana (anonim)
    5 septembrie 2011 20:08

    ati avut reactii adverse ceva? cum se ia? chiar vreau sa-l iau si eu

    iustina (anonim)
    5 septembrie 2011 11:11

    Si eu am luat interactiv slim 24 de zile si am slabit 7 kg.De obicei slabesc foarte greu, de 2 ani ma chinui sa slabesc 10 kg.

    ivana (anonim)
    2 septembrie 2011 16:04

    suplimentul de slabit interactiv slim e bun.l-am gasit pe net dar l-am luat si la recomandarea prietenilor.multi au reusit cu el sa slabeasca intre 7 si 15 kg.eu am reusit sa slabesc 8.5 kg intr-o luna

    petruta (anonim)
    30 august 2011 13:01

    buna fetelor .am vazut pe mai toate forumurile ca are efect interactiv slim si am de gand sa comand si eu.

    alina (anonim)
    29 august 2011 14:02

    aoleu cand vad toate fructele astea inebunesc.mi-ati facut o pofta.dar o tinem in cui pofta asta.si eu iau la fel ca si voi interactiv slim si este foarte bun.

    daniela buc (anonim)
    27 august 2011 20:08

    si ce sa fac cu dietele sa cheltui bani si timp cand pot sa slabesc prin metode naturale de slabit.tocmai azi am ascultat la tv ca pastilele de slabit sunt foarte bune .Exemplu este Interactiv slim pe care eu il iau si pana acum am slabit normal 4 kg intr-o luna exact cum e recomandat.

    rela (anonim)
    24 august 2011 17:05

    am zis bye bye la 12 kg multumita interactiv

    antoanela (anonim)
    23 august 2011 10:10

    foarte bun articolul dar pt mine dietele inseamna timp pe care nu mi-l permit.Si am apelat la interactiv slim pt asta si ma bucur ca am facut-o

    raluca (anonim)
    22 august 2011 16:04

    marioara la fel ca si tine am ajuns eu sa-l iau.este bun ma inteleg cu el de minune

    anda (anonim)
    18 august 2011 12:12

    am incercat sa imi fac un program de sport sa respect diete sa nu mananc dulciuri grasimi si nicidecum seara.nu am reusits a slabesc decat cu interactiv slim .

    mary (anonim)
    17 august 2011 10:10

    da si eu sunt una dintre multumite.multumesc pt produsul interactiv slim.am slabit 8 kg intr-o luna .cu 4 mai mult decat e recomandat dar este foarte bine.pup

    marioara (anonim)
    16 august 2011 17:05

    l-am gasit printr-un simplu search la pastile de slabit.vad ca sunt multi multumiti de interactiv slim si l-am luat si eu.sa vedem rezultate

    paulina (anonim)
    10 august 2011 13:01

    prietenei mele ii fusese de ajutor intercativ slim si l-am luat si eu .rezultat??? 12 kg in 2 luni

    marisa - interactiv slim (anonim)
    9 august 2011 13:01

    este foarte bun interactiv slim.eram in cautarea rapida de eliminare a kg pt ca urma nunta.si nu eram deloc incantata de mine.intr-o luna 9 kg :P m-am distrat la propria-mi nunta si m-am simtit bine alaturi de cei dragi

    ilona (anonim)
    9 august 2011 12:12

    eu cu interactiv slim am dat jos 10 kg intr-o luna .e natural si nu am avut efecte adverse si nici nu a existat acel yoyo de care va plangeti multe.pupici

    mirela (anonim)
    27 decembrie 2010 23:11

    fetelor dar de ceai ul chinezesc ce parere aveti ,eu il consum e minunat

    Harieta IuonaÅŸ
    12 noiembrie 2010 18:06

    Toate alimentele recomandate sunt benefice incluse intr-un plan sanatos de alimentatie, si implicit de slabire, mai putin ananasul. Ananasul ingrasa pentru ca are un indice glicemic ridicat, favorizand eliberarea unei cantitati mari de zahar in sange care duce la depunerea grasimilor. Cat despre mustar, majoritatea celor pe care le-am gasit in comert, pe langa faptul ca au in mare proportie o serie de ingrediente care ingrasa si sunt daunatoare pentru organism, mai au si zahar. Singurul mustar in regula este cel de Dijon si se gaseste de obicei la magazinele bio si nu trebuie sa contina zahar, dar nu are vreun efect asupra scaderii in greutate.

    mirela (anonim)
    12 noiembrie 2010 10:10

    Buna ,in principiu trebuie sa avem grija si la ceea ce mancam,pentru ca eu am slabit cu interactiv slim8 kg dar ca sa ma mentin trebuie sa mananc corect.Acum sunt la faza de mentinere,tot cu interactiv slim,dar cu alt mod de administrare,in acelasi timp am grija si la papica.

    alinbaci
    12 noiembrie 2010 12:12

    Tot ce trebuie sa faci ca sa te mentii si sa renunti totodata si la slim este sa nu combini la aceasi masa anumite alimente. Este foarte usor si landemana oricui. Intra pe www.dieta-ta.ro si afla mai multe detalii

    Ana (anonim)
    9 noiembrie 2010 17:05

    Buna tuturor!Am slabit mancand sanatos si luand un supliment alimentar Interactiv slim.Am slabit 11kilograme si acum mananc cam tot ce vreau si nu ma mai ingras,oricum nu mai pot manca ca inainte la fel de mult.Ambitie multa!

    COSMINA (anonim)
    26 octombrie 2010 22:10

    si semintele de in.. is f bune am citit eu pe net.. si am mancat.. trebuie sa cumparati macinate, ca asa boabe se duc prea repede fara sa fie digerate. si cand is macinate se amesteca cu iaurt si isi fac efectul.. au multe vitamine.. nu au gust rau, dar daca puneti cate o lingurita in mancare,, e f bine.. am sa mai incerc ca am cam uitat de ele.

    adina (anonim)
    26 octombrie 2010 19:07

    si grefele ajuta la slabit

    damar (anonim)
    26 octombrie 2010 16:04

    nu inteleg de ce nu restrictionati aparitia 'nu inteleg de ce admiteti "comentariile"care de fapt sunt anunturi de mica publicitate si care chiar nu-si au rostul aici!!

    Oana.Zidaru
    27 octombrie 2010 09:09

    Buna. Toate comentariile sunt moderate iar spamurile sunt sterse.

    meri (anonim)
    26 octombrie 2010 10:10

    super articolul o sa incerc sa maninc asa ceva sper sa fie bine

    Dana (anonim)
    26 octombrie 2010 08:08

    Da, ananasul te ajuta chiar foarte bine sa slabesti, merita incercat

    hanne_ana
    26 octombrie 2010 00:12

    Interesant articolul, cu mustarul si cu ananasul m-ati dat gata...chiar nu stiam despre ele, insa acum le voi introduce in alimentatia mea.

    Cauta un furnizor in zona ta

    LIKE si intra in universul divelor!