Cafeaua se savurează în diverse feluri, după bunul plac al fiecăruia. În zilele noastre această băutură, fără de care unii oameni nu își încep dimineața, a ajuns să fie preparată în diverse moduri, cu ingrediente care mai de care mai neobișnuite.
Probabil știi deja că această licoare aromată are beneficii uriașe pentru sănătatea ta, de la faptul că îți protejează ficatul, poate reduce riscul apariției diabetului și este o bună sursă de antioxidanți naturali. Dar ce ar fi dacă ai putea să o transformi în aliatul tău de încredere în lupta împotriva kilogramelor în plus? Îți arătăm astăzi o rețetă foarte simplă prin care poți să îți prepari singură cafeaua care te va ajuta să arzi ca prin minune grăsimile depuse.
Ingrediente:
- o cană de cafea neagră foarte fierbinte
- o linguriță de ulei de cocos
- o linguriță de unt
- un sfert de linguriță de scorțișoară
- un sfert de linguriță de turmeric
- o picătură de esență de vanilie
- o picătură de îndulcitor pe bază de ștevie
- un praf de sare
Mod de preparare:
- Pune toate ingredientele în vasul de la blender și mixeaxă până se omogenizează. Transferă într-o cană și consumă imediat, cât cafeaua este caldă.
Citește și: 9 utilizări mai puțin comune ale boabelor de cafea
În funcție de câte porții servești mărește gramajul la fiecare ingredient. Este indicat să folosești un blender cu recipient de sticlă pentru că lichidul fierbinte va topi plasticul și toți compușii toxici vor ajunge astfel în cafeaua ta. Ești liberă să alegi orice îndulcitor preferi, precum miere, sirop de arțar sau melasă.
Această cafea te va ajuta să arzi grăsimile și să intri în cetoză (n.r. un proces metabolic prin care organismul trece de la consumul de zahăr la cel de grăsimi). Poate înlocui cu succes micul-dejun pentru că are în compoziție grăsimi (n.r. untul și uleiul de cocos) și te ajută să te simți sătulă mult mai repede. Combinația cu celelalte ingrediente ajută la echilibrarea zahărului din sânge, la creșterea nivelului energiei și la îmbunătățirea capacității mentale.
Cum funcționează această combinație?
Cafeaua este bogată în antioxidanți care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la stabilizarea nivelului de zahăr din corp. Scorțișoara este bună pentru îmbunătățirea sensibilității la insulină, iar turmericul întărește sistemul imunitar și este un bun remediu pentru problemele digestive. În cele din urmă, uleiul de cocos ajută la creșterea producției de cetone din organism și la îmbunătățirea activității celulare a creierului. Combinația este extraordinară, iar gustul este minunat.
Surse articol: DrJockers.com / Healthline.com / Healh.com
Urmareste-ne pe Google News
