4 rețete de sucuri naturale bune pentru imunitate
Sucuri naturale sunt sănătate curată pentru organismul tău. Nu numai că îți oferă o doză considerabilă de vitamine, dar îți întăresc și imunitatea.
Se prepară numai din fructe și legume și sunt o variantă excelentă la micul dejun sau atunci când ai poftă de ceva răcoritor, dulce, dar și sănătos. Atenție însă! Acestea nu trebuie trebuie să înlocuiască cea mai importantă masă a zilei pentru că sucul natural ar trebui să fie doar ceva complementar.
Iată 4 rețete de sucuri naturale, numai bune pentru sezonul rece, și nu numai, recomandate de doer.ro:
O sursă de energie: morcovi + sfeclă
Pentru două pahare ai nevoie de:
- 2 morcovi (mici spre medii)
- 2 sfecle
- 1 măr
- 2 clementine (sau portocale)
- O bucată de rădăcină de ghimbir sau un vârf de praf de ghimbir
Ingredientele se toacă mărunt și se pun în blender. Pornește blenderul și în numai un minut vei obține un suc care îți va da energie pentru întreaga zi.
Suc antioxidant: mere + căpșune
Pentru două pahare ai nevoie de:
- 4 mere
- 2 cești de struguri negri
- O ceașcă de căpșune
- O jumătate de sfeclă roșie
Acest suc conține ingrediente pline de antioxidanți, așa că-i numai bun de încercat în sezonul rece sau, mai bine zis, în sezonul gripei. Îți protejează organismul de infecții și are un gust delicios!
Morning boost: grepfrut + morcov
Pentru două pahare ai nevoie de:
- Un grepfrut (mediu)
- Un măr
- 2-3 morcovi
- O bucățică de rădăcină de ghimbir/pudră de ghimbir
- O jumătate de lămâie
Curăță grepfruptul, ghimbirul și lămâia de coajă și apoi stoarce-le cu ajutorul unui storcător. Vei obține un suc absolut savuros!
Portocală + grepfruit + rodie
Pentru două pahare ai nevoie de:
- un grepfrut
- 2 portocale
- jumătate de rodie (sau chiar una întreagă)
Fructele se storc în aparatul pentru citrice, se amestecă și se savurează! O să-l iubești!!
Surse foto: Istock
Urmareste-ne pe Google News
