Nu Skin

5 trucuri care previn retenţia de apă

Vineri, 31.03.2017
de Violeta Ieremie
Consumă mai puţin sodiu şi mai mult potasiu
Imaginea precedenta
Imaginea urmatoare

Consumă mai puţin sodiu şi mai mult potasiu

Trebuie să elimini sarea de masă, care este clorură de sodiu. În schimb, poţi consuma sare de mare, în cantităţi moderate, deoarece conţine potasiu. Pe scurt, e recomandat să eviţi sarea în general şi să consumi alimente bogate în potasiu, precum avocado, nuci (fără sare), quinoa, spanac, cocos, banane.

Retenţia de apă nu este ceva confortabil, însă, din fericire, sunt soluţii care ne pot ajuta în această privinţă. Paradoxal, putem elimina sau preveni retenţia de apă dacă... bem şi mai multă apă. În perioadele când nu bem suficientă apă, corpul nostru reţine cât mai multă, pentru a supravieţui, de aceea este recomandat să bem multe lichide.

Din fericire, sunt trucuri la care putem apela şi care ne ajută să reducem natural retenţia de apă din organism.

Pe de altă parte, şi alimentele sunt responsabile pentru retenţia de apă din corp. Secretul este să reducem cantitatea de sare din dieta noastră evitând să consumăm alimente precum carnea afumată, conservele, murăturile, cartofii prăjiţi, măslinele, nucile cu adaos de sare, pizza și sosurile.

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3 (2)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    Ai nevoide de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!