Sfaturi pentru alergiile din fiecare anotimp

Alergiile de iarna

Iarna, aerul este in general curat si proaspat, insa este necesar sa te asiguri ca si aerul din locuinta ta este la fel de sarac in germeni:

- mentine clad in locuinta, insa ai grija la sursele de mucegai - se poate face condens sau apa scursa pe geamuri poate duce la mucegairea diverselor obiecte textile. Mucegaiul este un alergen important.
- schimba filtrele de la aer conditionat lunar, daca il folosesti ca sursa de incalzire
- pune pe calorifer un vas cu apa proaspata, plata
- daca ai animale de companie, iarna le poti face baie mai des si cel mai indicat ar fi sa nu doarma cu tine
- evita sa iesi afara in cazuri extreme de ger, pentru ca poti dezvolta crize de astm. Acopera-ti fata, mainile si urechile cu imbracaminte calduroasa.

Alergiile de primavara

Primavara este un cosmar pentru unele persoane. Aerul caldut este parfumat, plin de polen si de praf, iar multe femei dezvolta alergii de la cele mai neinsemnate mirosuri.

- evita sa stai mult timp in gradinile inflorite, fa un dus imediat cum ajungi acasa si spala-ti asternutul saptamanal cu apa fierbinte
- fa curatenie generala si aspira in fiecare saptamana, chiar mai des! Poarta manusi si o masca pentru a evita alergiile!
- curata carpetele, fetele de perne si suprafetele canapelei si scaunelor
- pastreaza aerul din casa curat, schimband filtrele la aparatul de aer conditionat si aeriseste camera doar noaptea.

 

Alergiile de vara

Vara este deasemenea periculoasa pentru persoanele predispuse la alergii:

- stai in casa intre 5 si 10 AM, atunci cand continutul de polen din aer este la cel mai ridicat nivel
- nu iesi in soarele puternic direct dintr-o incapere controlata termic cu aer conditionat - ai putea dezvolta crize de astm
- nu usca lenjeria afara - poate capta polenul din aer
- evita sa lucrezi in gradina fara manusi si masca de protectie. Evita picnicuri in poienite inflorite
- rupe toate buruienile sau papadiile din gradina - acestea pot declansa alergii!
- ai grija la animalele de companie, care vara stau foarte mult in aer liber si pot aduce alergeni in casa.

Alergiile de toamna

Toamna este mai putin probabil sa dezvolti alergii, insa pana si frunzele uscate pot fi alergeni pentru unele persoane:

- poarta o masca daca greblezi frunzele din curte, praful de pe acestea poate fi alergen
- pastreaza filtrele de aer curate; foloseste un umidificator
- daca ai copii, acestia pot lua diverse boli si alergii de la scoala. Discuta cu medicul si vezi la ce alergeni este sensibil copilul tau
- scoate paturile groase si pilotele la aerisit, pentru a indeparta toate urmele de praf si mucegai posibile.

Tu cum faci fata alergiilor?