Adevarata Stare de Bine
Nu Skin

Ce să faci ca să nu răcești în această iarnă

Vineri, 08.12.2017
de Andreea Baluteanu

Nu se apropie doar sezonul petrecerilor și al cadourilor, dar și cel al gripei și răcelii. În fiecare iarnă ne propunem să luptăm în mod eficient împotriva virusurilor, însă de cele mai multe ori eforturile noastre sunt în zadar și ajungem, invariabil, să ne petrecem câteva zile în pat, mistuite de febră, cu tot corpul chinuit de dureri.

Însă în iarna aceasta noi vrem să rupem cercul vicios și îți arătăm care sunt cele mai bune modalități pentru a trece de sezonul rece fără nicio răceală. Cum? Află din rândurile de mai jos!

Șase trucuri care te țin departe de răceală

Cu siguranță ai trecut și tu prin situația dramatică de a-ți petrece cea mai bună parte a vacanței în pat, cu gripă. Pentru că nesuferita răceală mai are și obiceiul de a ne tulbura când ne e lumea mai dragă, noi considerăm că trebuie să ne înarmăm așa cum trebuie împotriva ei. Mai jos, îți oferim cele mai bune sfaturi împotriva gripei și răcelii, pentru o stare de sănătate la fel de proaspătă precum prima zăpadă a iernii, chiar și atunci când e epidemie de gripă la birou.

femeie răcită

Spală-te des pe mâini și ai grijă ce atingi

Facem lumină în universul răcelii și gripei: nu frigul e cel care te îmbolnăvește, ci expunerea la virusuri. Iar aceștia sunt contractați foarte ușor atunci când îți petreci cea mai mare parte a zilei într-un spațiu închis și neaerisit precum biroul, când iei contact cu foarte mulți oameni și călătorești cu mijloace de transport în comun aglomerate. Este vital să te speli pe mâini nu doar înainte de masă sau după ce ai folosit toaleta, dar și după ce ajungi la birou sau acasă, precum și de fiecare dată când ți se pare că ai luat contact cu o suprafață contaminată. Important nu este însă doar să te speli, dar și cum o faci: pentru cel puțin 20 de secunde, cu apă și săpun. Usucă-ți neapărat mâinile, deoarece germenii se răspândesc mult mai repede într-un spațiu umed. De asemenea, evită să îți atingi fața și mai ales nasul și gura pe parcursul zilei, oricât de curate ar fi mâinile tale.

Mănâncă așa cum trebuie

O alimentație bogată în zahăr și grăsimi e un adevărat magnet pentru gripă și răceli. De partea cealaltă, probioticele din iaurt sunt un inamic declarat al virusurilor, reducând conform cercetătorilor riscul de a te îmbolnăvi cu 27%, așa cum demonstrează un studiu publicat în Clinical Nutrition. De aceleași superputeri se bucură și usturoiul, ceaiul verde, mierea, ghimbirul și echinaceea, care pur și simplu spulberă germenii.

Dormi ca un prunc

O cercetare realizată în Finlanda a ajuns la concluzia că doar o săptămână cu mai puțin de patru ore de somn pe noapte poate să altereze modul în care funcționează genele tale și să crească procentul de inflamație din corp. Dimpotrivă, un somn odihnitor, ca de bebeluș, întărește imunitatea și te va transforma într-o Superwoman în luptă cu răceala. Așa că mergi la culcare devreme, poartă pijamale călduroase, deoarece a fost demonstrat că adormim mai greu atunci când ne e frig și ai grijă să îți creezi un ambient cu o temperatură potrivită.

woncer

sport!

Nu doar pentru o siluetă armonioasă, dar și pentru un corp care știe cum să lupte împotriva răcelii! Exercițiile fizice ameliorează circulația sângelui și permit un transport mai bun al limfocitelor natural killer (ucigași naturali) la locul în care germenii își fac de cap. Și, ca să maximizezi aceste efecte, fă sport dimineața, înainte de a merge la birou și axează-te pe yoga și mișcări de stretching, ideale pentru a lupta împotriva inflamației din corp.

Hidratează-te!

Care este sfatul pe care îl primești cel mai des atunci când răcești? Bea mult ceai! Este valabilă și reciproca, atunci când ești sănătoasă: consumând cei doi 2 l de apă necesari pe zi (aproximativ 8 pahare, altfel spus), vei susține activitatea rinichilor, care vor elimina mai cu spor toxinele și vor menține organismul puternic și detoxifiat, capabil să lupte cum trebuie împotriva intrușilor.

Mizează pe Imunotus Forte!

Răceala își va pierde complet puterile și se va retrage într-un colț, înspăimântată, grație Imunotus Forte! Plicurile care te vor salva în această iarnă conțin o pulbere pentru soluție orală, cu Acetil-cisteina (terapie de efect în bronșite respiratorii și pulmonare acute), extract din flori de soc, vitamina C, atât de necesară pe timp de boală, extract din frunze de cimbru. Produsul exclude coloranții sintetici sau conservanții, protejându-te în toate felurile posibile.

Suplimentul este ideal pentru a menține căile respiratorii sănătoase și pentru a întări imunitatea, exact ceea ce ai nevoie în această perioadă dificilă. În plus, Imunotus Forte va ușura fluidizarea secrețiilor mucoase și va favoriza expectorația, ajutându-te să te vindeci mai repede în cazul în care ai răcit.

Ce trebuie să faci ca să beneficiezi de super atributele sale? Dizolvă un plic în 200 de ml de apă plată și administrează-ți-l ție, dar și celor dragi, cu condiția ca aceștia să fi depășit vârsta de 12 ani. E atât de simplu!

Durata de administrare poate ajunge până la 14 zile, dar nu-ți face griji, nici nu ai nevoie de mai mult pentru a fi apărată așa cum trebuie de gripă și răceală.

Accesează și tu fitermanpharma.ro și asigură-ți doza necesară de Imunotus Forte, pentru tine și pentru cei dragi! Ferește-te de răceală și gripă cu ajutorul acestui super aliat și al sfaturilor noastre și reține doar frumusețea din sezonul rece, nu și atenția virusurilor!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.8 (6)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    Ai nevoide de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!