Adevarata Stare de Bine
Eat Positive
Nu Skin

Cele mai bune tratamente naturiste care te scapă de dependența de dulce

Vineri, 23.06.2017
de Sorina Corneanu

Nu mai e un secret că desertul reprezintă cel mai așteptat preparat din meniu. Mâncăm dulce oricând avem ocazia și nimic nu ne stă în cale atunci când ne copleșește pofta, nici măcar kilogramele în plus. Doar că excesul de zahăr nu zădărnicește doar eforturile realizate în procesul de scădere a greutății, ci pune în pericol și sănătatea.

Dacă și în tine se dă o luptă între ceea ce îți propui și ceea ce te abate de la scopul principal, înseamnă că ești o devoratoare care nu poate spune stop ispitelor dulci, nici măcar atunci când știi că de cealaltă parte se află dorința de a te menține sănătoasă și de a-ți contura silueta.

În caz că te regăsești în descrierea de mai sus și nu găsești forța necesară să spui „nu”, iată câteva tratamente naturiste prin care scapi de dependența de dulce!

Tratamente pentru pofta de dulce

1. Gymnema sylvestre este o plantă cu o reputație deosebită pentru reducerea nevoii de a mânca dulce. Aceasta crește în pădurile din India și este recunoscută pentru proprietățile ei extraordinare în vindecarea diabetului. Are capacitatea de a reface celulele pancreatice și este considerată o plantă-minune în medicina ayurvedică. Cumpără, de la un magazin naturist, pulbere de gymnema și introdu zilnic câte două lingurițe în alimentația ta. Pofta pentru dulce se va diminua curând.

scortisoara

2. Scorțișoară. Cercetătorii au descoperit că scorțișoara conține substanțe care blochează digestia zahărului din intestine, împiedicând astfel excesul de glucoză. Scorțișoara ajută la suprimarea enzimei pancreatice, a amilazei și a enzimelor intestinale necesare pentru a transforma carbohidrații în glucoză. O linguriță de pulbere de scorțișoară, adăugată zilnic în iaurt sau ceai, reduce nevoia de a consuma dulce.

3. Turmericul. Potrivit unui studiu publicat în revista Pharmacognosy, substanțele din turmeric, numite curcuminoide, ajută la blocarea absorbției de carbohidrați. În felul acesta, se întârzie absorbția zahărului, iar nevoia de a consuma dulce se diminuează considerabil. Poți adăuga turmeric în orice preparat din meniul principal.

turmeric

4. Valeriana, plantă recunoscută pentru numeroasele sale virtuți terapeutice, poate fi o soluție extraordinară pentru a reduce imediat nevoia de a consuma dulce. O poți introduce în dieta ta sub formă de tinctură sau ceai, fără să-ți fie teamă că ar avea efecte adverse.

5. Ceaiul de mentă are ca principal atu capacitatea de a elimina nevoia de a consuma dulce. Este indicat să fie consumat constant, pentru un efect durabil și rezultate pe măsură, dar e bine de știut că și o singură cană de ceai, consumată în momentul în care nevoia de dulce revine, poate salva situația.

6. Un studiu publicat în revista Appetite arată ca pofta de dulce poate fi combătută cu mare ușurință atunci când introducem în meniu alimente bogate în fibre, carbohidrați și proteine. Acestea încetinesc absorbția zahărului și reduc considerabil nevoia de a consuma dulciuri. Ai grijă să nu sari peste micul dejun; acesta este esențial și scade nevoia de a consuma, prea curând, orice altceva. De asemenea, nu evita carbohidrații, mai ales pe cei simpli, care se găsesc în fructe, legume și produse lactate. 

7. Somnul odihnitor. Nu te așteptai la asta, nu? Dar somnul sănătos, fără întreruperi, odihnitor și care, eventual, durează cel puțin 7 ore, așa cum e normal, reprezintă un tratament incredibil contra nevoii de a consuma dulce. Tu câte ore dormi pe noapte? 

8. Mierea. Mierea, deși conține zaharuri naturale, are multiple beneficii și s-a dovedit a fi un bun tratament în reducerea poftei de dulce. Consumând, la nevoie, o linguriță de miere în combinație cu nuci, pofta este satisfăcută mai repede și treptat se reduce uimitor. 

Descoperă în clipul alăturat câteva remedii naturale contra nevoii de dulce.

Pofta de dulciuri este și un indicator al faptului că e posibil să te lupți, fără să știi, cu hipoglicemia. Încearcă să ai o dietă mai organizată, mai sănătoasă și bazată mai mult pe plante, dar nu ignora nici vizita la medic, în caz că rezultatele întârzie să apară.

Surse foto: iStock

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (2)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    Ai nevoide de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!