Chiar dacă pentru mulți oameni detoxifierea reprezintă un trend, aceasta este mult mai mult de atât. Pentru menținerea unei stări bune de sănătate trebuie eliminate toxinele acumulate în corp, iar produsele pentru detoxifiere utilizate în acest scop îți vor crește energia, vitalitatea și starea generală de bine. Detalii aici.
Detoxifierea este practicată de secole de diferite culturi din jurul lumii și este folosită inclusiv în medicina ayurvedica și cea chinezească referindu-se la curățarea și hrănirea corpului din interior spre exterior. Aceasta poate reduce apariția unor probleme de sănătate cum ar fi durerile de cap, alergiile, imunitatea scăzută sau oboseala cronică.
Specialiștii recomandă cel puțin o cură de detoxifiere pe an, însă, în cazul copiilor, femeilor care alăptează sau celor care suferă de diferite boli degenerative cronice este necesar să fie consultat medicul referitor la o cură potrivită fiecăruia în parte.
Care sunt suplimentele alimentare care te ajută în procesul de detoxifiere al organismului afli în cele ce urmează.
1. Spirulina
Un superaliment provenit din algele albastre-verzi, spirulina este o plantă renumită pentru aroma sa intensă și pentru numărul uriaș de nutrienți. Aceasta poate fi utilizată în prepararea băuturilor proaspete, în batoanele energizante sau că supliment alimentar natural.
Spirulina ajută la regenerarea celulelor, având în compoziția ei acizi nucleici care încetinesc procesul de îmbătrânire. Este benefică în stări de convalescență și reface organismul chiar și în urma chimioterapiei, iar cu ajutorul antioxidanților pe care îi conține protejează pielea de radicalii liberi, ajutând la menținerea elasticității și tinereții pielii.
Această algă are și rolul de a detoxifia organismul, făcând minuni pentru eliminarea metalelor grele existente în corp, fiind eficientă chiar și în cazul otrăvirii cu arsenic. Specialiștii recomandă să fie luată dimineața, cu apă în cantități mici iar o jumătate de oră după se recomandă evitarea băuturilor alcoolice.
2. Acai berry
Numit și “Fructul Frumuseții”, acai conține o serie de compuși activi naturali care aduc beneficii surprinzătoare organismului. Este bogat în ingrediente active care îmbunătățesc metabolismul, având de zece ori mai multe vitamine și antioxidanți decât strugurii și de 2 ori mai multe decât afinele. Sucul de acai este bogat în fibre, ajută în curele de slăbire, curăță organismul de toxinele dăunătoare și îmbunătățește sănătatea sistemului digestiv.
Pulberea de acai are cea mai concentrată cantitate de nutrienți, fiind bogată în fibre și grăsimi. Administrarea a 1-3 lingurițe de pulbere de acai în shake-ul preferat, băutura preferată sau chiar în apă aduce un aport semnificativ de nutrienți organismului.
3. Aloe Vera
Denumită și “elixirul tinereții”, aloe vera este o plantă cu numeroase beneficii în medicină și cosmetică, consumându-se, de regulă, sub formă de sucuri sau ca parte a unei cure de detoxifiere.
Gelul extras din aloe vera are rol în vindecarea pielii, iar substanțele active din aloe stimulează producția de colagen și elastina, încetinesc schimbările degenerative ale pielii, reduc ridurile și oferă un aspect sănătos pielii. Consumul regulat de Aloe Vera reglează tranzitul intestinal, elimină bacteriile dăunătoare și menține sănătatea sistemului digestiv.
Ba mai mult, aloe vera are și rol analgezic, tratează alergiile, susține slăbirea sănătoasă și scade nivelul zahărului din sânge.
4. Păpădia
Păpădia este o plantă medicinală cu o mulțime de beneficii pentru organism, mai ales datorită proprietăților ei terapeutice. În acest scop, de la păpădie se folosesc frunzele care conţin vitaminele A, B, C, D şi H, luteină, betacaroten, elemente care ajută la pierderea în greutate.
Rădăcina de păpădie are efect diuretic, ajută în tratamentul constipației, al transpirației abundente, curăță sângele și sistemul digestiv ajutând la eliminarea metalelor grele din țesuturi. Ceaiul de păpădie este un bun aliat împotriva acneei, petelor de la nivelul pielii și vindecă numeroase afecțiuni ale pielii, iar consumul regulat de ceai de păpădie purifică sângele și stimulează ficatul, astfel pielea va trece printr-un proces de întinerire.
5. Chlorella
Este o algă verde uni-celulară ce crește în ape dulci, bogată în mod natural în vitamine, proteine, minerale și fibre și are o mulțime de beneficii pentru sănătate și pentru starea de bine.
Studiile au demonstrat că acest superaliment este eficient în înlăturarea metalelor grele și a altor elemente dăunătoare din corp, fiind benefică în următoarele cazuri: întărirea sistemului imunitar,vindecarea rănilor, normalizarea funcției digestive, întârzierea îmbătrânirii țesuturilor. Chlorella are o acțiune detoxifiantă puternică și susține sănătatea florei bacteriene, oferind corpului săruri minerale prețioase, oligoelemente, aminoacizi esențiali, acizi grași polinesaturați.
Consumul de chlorella este recomandat fumătorilor și celor care trăiesc în medii poluate sau celor supuși absorbției de substanțe toxice sau radiații nocive.
În final, trebuie să menționăm faptul că trebuie să alegi cu grijă suplimentele pentru detoxifiere, iar pe lângă acestea, o dietă echilibrată cu fructe și legume, un somn odihnitor și un stil de viață activ te vor ajuta în procesul natural de curatare al organismului.
Urmareste-ne pe Google News
