Toată lumea știe de celebrul unt de arahide, însă nu toată lumea se dă în vânt după gustul său. Însă, cei mai mulți dintre noi nu cunoaștem beneficiile consumului acestui produs.
De la pierderea în greutate, tratarea insomniei și până la prevenirea cancerului de sân, untul de arahide este o adevărată comoară care produce extrem de multe schimbări pozitive în organismul nostru atunci când îl consumăm.
Este plin de vitamine, minerale, grăsimi sănătoase și alți nutrienți de care corpul tău are mare nevoie. Cu toate acestea, untul de arahide trebuie consumat cu moderație, iar rezultatele nu vor întârzia să apară.
Află din GALERIA FOTO care sunt cele 9 motive pentru care ar trebui să începi să consumi unt de arahide!
Ajută mușchii să își revină mai repede după sport
Este o idee fantastică să consumi unt de arahide înainte și după antrenament. Grăsimile și carbohidrații săi te vor umple de energie suficientă pentru întreaga sesiune. Mai mult, este bogat în potasiu care joacă un rool esențial în recuperarea rapidă a mușchilor după un antrenament. Poate preveni iinflamarea mușchilor și apariția crampelor dureroase.
Antrenamentele se vor transforma într-o plăcere dacă începi să connsumi unt de arahide!
Reglează tensiunea arterială
Un alt beneficiu al untului de arahide este că poate scădea tensiunea arterială. Acest efect se datorează potasiului și magneziului din arahide. Cu toate acestea, dacă vrei să beneficiezi de acest efect, cel mai biine este să consumi o variantă nesărată a untului de arahide.
Aduce beneficii la nivel cerebral
Vitamina E, zincul, magneziul și niacina din arahide sunt extrem de benefice pentru activitatea cerebrală. Vitamina E este de asemenea capabilă să stimuleze memoria, în special pentru persoanele în vârstă.
De asemenea, s-a descoperit că ajută chiar și la moderarea bolii Alzheimer. Așadar, un borcan de unt de arahide ar putea fi o gustare bună pe care să o ai la îndemână pentru bunicii dragi!
Reduce șansele apariției cancerului la sân
Proteinele naturale și grăsimile naturale din arahide pot reduce semnificativ riscul de boli ale sânului, precum cancerul, potrivit unui studiu realizat de Fundația de Cercetare a Cancerului de Sân și de Institutul Național de Sănătate din S.U.A. Coonsumul zilnic de unt de arahide are un efect pozitiv asupra corpului tău, în special a sânilor. Prin urmare, dacă nu ești alergic la untul de arahide, îl poți adăuga în meniul tău fără nici o problemă.
:format(webp):quality(80)/https://www.romaniatv.net/wp-content/uploads/2021/07/catanga.jpg?utm_source=Divahair.ro&utm_medium=website&utm_campaign=fidmee)
