"Ah, ce ochi frumosi ai!" - este sau nu aceasta complimentul pe care am vrea toate sa-l auzim?! De multe ori ne neglijam ochii, ocupandu-ne mai mult de alte pari ale corpului nostru. Ne spalam parul, folosim balsam, creme de exfoliere si hidratante pentru corp, geluri parfumate si alte artificii pentru a aratat si a ne simti bine. Insa pentru ochi ce facem zilnic? Ne spalam cu apa calduta, ne machiem, stam ore in sir in fata calculatorului si apoi in fata televizorului, citim intr-o lumina nepotrivita, stam in fum de tigara si dormim insuficient. Iar apoi ne miram ca avem ochii rosii, durerosi, cu cearcane si vase de sange sparte. Iata mai jos 7 sfaturi pentru a avea ochi frumosi, sanatosi si luminosi.
7 sfaturi pentru ochi frumosi:
1. Odihneste-te! Orele de somn pierdute irita ochii si provoaca imflamarea pleoapelor. Cel mai indicat este sa te culci mereu la aceeasi ora si sa ai un program regulat de trezire. Dormi minimum 7 ore pe noapte!
2. Fa pauze dese cand lucrezi la computer! Daca ai ochii rosii si nu stii de ce, iti spunem noi. Stai prea mult la calculator si privirea fixa, fara a clipi impiedica umezirea ochilor si duce la vase de sange sparte si oboseala. Specialistii recomanda folosirea unor ochelari speciali antireflex atunci cand lucrezi multe ore la calculator, care ofera protectie, sau sa faci pauze dese, de minimum 10 minute, la fiecare doua ore de munca.
3. Alege produse de calitate! Faci des iritatii, conjunctivite si alte boli ale ochilor? S-ar putea sa fie din cauza produselor cosmetice pe care le folosesti. Daca acestea sunt de proasta calitate, vechi sau folosite de alta persoana pot irita si imbolnavi ochii. Demachiaza-te in fiecare seara cu un produs de calitate, testat dermatologic, fara parfum. Daca porti lentile de contact, respecta toate indicatiile medicului in privinta folosirii acestora. Fardurile si creioanele de ochi ar trebui schimbate la fiecare 2-3 luni, iar pensulele cu care aplici machiajul chiar mai des.
4. Nu trata ochii acasa! Daca ai ochii rosii sau obositi si iritati, nu folosi comprese, ceaiuri sau alte tratamente naturiste. Acestea pot dauna sanatatii ochiului, provocand inflamatii grave. Mergi la medic pentru a vedea exact care sunt cauzele durerilor sau vaselor de sange sparte.
5. Fii atenta la ce mananci! Da, chiar si alimentatia poate influenta sanatatea ochilor tai. Va trebui sa consumi vitaminele A, C si E, minerale ca seleniu si zinc, luteina si acizi grasi esentiali pentru a reduce riscurile imbolnavirii ochilor. De unde iei aceste vitamine si minerale? Iata o lista cu alimentele bogate in nutritivi: vitamina A (morcov, cartof, varza, pepene galben), vitamina C (capsuni, portocale, broccoli), vitamina E (nuci, seminte de floarea-soarelui, alune, migdale), luteina (spanac, galbenus de ou, morcov, varza), seleniu (peste, drojdie, alune), zinc (scoici, alune, faina) si acizi grasi esentiali (peste).
6. Curatenia este sfanta! Daca ai ochii rosii si iritati, schimba prosopul mai des, la fiecare 2-3 zile. Incearca sa nu mai folosesti servetele demachiante din comert sau tampoane pe baza de vata, in schimb foloseste pentru demachiere tifon curat, steril. Nu folosi prea mult timp buretele pentru pudra si nu atinge ochii cu el. Dimineata clateste ochii cu apa rece nu calduta si apoi sterge-te cu un prosop doar al tau. Daca esti la hotel sau in vizita la cineva, foloseste un prosop de hartie de unica folosinta.
7. Nu te machia! Daca ai avut o interventie chirurgicala la ochi, o infectie sau dureri si iritatii, renunta la machiaj o perioada. Nu folosi nici rimel, nici fard de pleoape si nici macar pudra sau fond de ten, pana cand medicul nu iti confirma ca iti poti relua ritualul. Cand reincepi sa te machiezi, cumpara-ti produse noi.
| Alte subiecte care te-ar putea interesa: 10 obiceiuri proaste care iti afecteaza inima Afla care este cel mai bun produs pentru ingrijirea orala 10 moduri de a-ti lua zilnic necesarul de vitamina D Subiecte de pe forum: Cum faceti fata stresului cotidian? Sanatate sport si sarbatori Rinoplastia |
Urmareste-ne pe Google News
