home › Sanatate › Somnul sănătos se obține în 10 pași simplu de urmat

Somnul sănătos se obține în 10 pași simplu de urmat

Somnul sănătos se obține în 10 pași simplu de urmat
Ana Maria Munteanu, redactor sef Divahair.ro
Luni, 22.03.2021

Somnul sănătos și, mai ales, odihnitor este destul de rar în zilele noastre. Or, potrivit Socitetății Române de Pneumologie, un somn odihnitor înseamnă un viitor sănătos.

Somnul sănătos înseamnă mult pentru starea de bine a întregului organism. Netratate, pe termen lung, tulburările de somn vin cu o mulțime de probleme medicale.

Femeie care doarme in pat

„Somnul reprezintă o treime din viață. De calitatea, durata și profunzimea lui depinde ameliorarea vieții noastre de zi cu zi. Și modul în care ne desfășurăm cu spor sau nu activitățile zilnice. Sunt suficiente câteva nopți la rând de nesomn pentru ca organismul să intre în degringoladă.„

Citeste continuarea pe LPF.

Surse foto: pixabay

Articolul urmator »
Terapia prin scris: cum te poate ajuta
Terapia prin scris: cum te poate ajuta
Raluca Margean | Duminică, 19.01.2025
Incepe quiz
Cat de sanatos este parul tau?
Cat de sanatos este parul tau?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (1)
Urmareste-ne pe Google News
Alte subiecte care te-ar putea interesa
Cronotipurile: ce sunt și cum îți afectează somnul
Raluca Margean | Duminică, 24.11.2024
Dieta la perimenopauză: ce să mănânci ca să te simți bine
Raluca Margean | Miercuri, 30.04.2025
Vârsta biologică: ce este și de ce este importantă
Raluca Margean | Duminică, 22.06.2025
ANIMAŢIE. Cum şi-a pierdut viaţa femeia din Otopeni, în timpul furtunii devastatoare
ANIMAŢIE. Cum şi-a pierdut viaţa femeia din Otopeni, în timpul furtunii devastatoare
Povestea de dragoste dintre Mihaela Rădulescu și Felix Baumgartner. Motivul pentru care nu s-au căsătorit
Povestea de dragoste dintre Mihaela Rădulescu și Felix Baumgartner. Motivul pentru care nu s-au căsătorit
3 semne zodiacale manifestă iubirea adevărată înainte de sfârșitul verii. Află dacă te numeri printre ele
3 semne zodiacale manifestă iubirea adevărată înainte de sfârșitul verii. Află dacă te numeri printre ele
Horoscopul zilei de 19 iulie 2025. Peștii sunt atenți la detalii. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 19 iulie 2025. Peștii sunt atenți la detalii. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Gemenii lui Chris Hemsworth au atras toate privirile într-o apariție rară pe covorul roșu. Băieții sunt versiuni în miniatură ale actorului
Gemenii lui Chris Hemsworth au atras toate privirile într-o apariție rară pe covorul roșu. Băieții sunt versiuni în miniatură ale actorului
Mihaela Rădulescu, primele declarații după moartea lui Felix Baumgartner. Vedeta e sfâșiată de durere: Am fost iubire
Mihaela Rădulescu, primele declarații după moartea lui Felix Baumgartner. Vedeta e sfâșiată de durere: Am fost iubire
VIDEO: Mihaela Rădulescu a filmat săritura iubitului cu parapanta: Ăsta este Felix Baumgartner!
VIDEO: Mihaela Rădulescu a filmat săritura iubitului cu parapanta: Ăsta este Felix Baumgartner!
Felix Baumgartner a spus 3 cuvinte înainte să moară!
Felix Baumgartner a spus 3 cuvinte înainte să moară!
Ultima oră. Ilie Bolojan a luat o decizie care face ravagii pe scena politică! Nimeni nu se aștepta la un asemenea pas, iar efectele încep deja să se simtă! A făcut public un anunț cu impact major
Ultima oră. Ilie Bolojan a luat o decizie care face ravagii pe scena politică! Nimeni nu se aștepta la un asemenea pas, iar efectele încep deja să se simtă! A făcut public un anunț cu impact major
Vine bebe!! Celebrul afacerist român e în culmea fericirii! El și soția sa vor deveni părinți! Wow, ce frumos au anunțat!! FOTO
Vine bebe!! Celebrul afacerist român e în culmea fericirii! El și soția sa vor deveni părinți! Wow, ce frumos au anunțat!! FOTO
Dana Budeanu, reacție plină de sarcasm și ironie după eliberarea Elenei Udrea. Ce a putut să spună despre prietena ei
Dana Budeanu, reacție plină de sarcasm și ironie după eliberarea Elenei Udrea. Ce a putut să spună despre prietena ei
Acasă la Octavia Geamănu. Cum arată vila de 400.000 de euro. Zici că e muzeu. Are dormitor separat de Marian Ionescu: "Eu 'țin foarte mult la libertatea mea"
Acasă la Octavia Geamănu. Cum arată vila de 400.000 de euro. Zici că e muzeu. Are dormitor separat de Marian Ionescu: "Eu 'țin foarte mult la libertatea mea"
Oana Roman, vacanță de coșmar în Grecia, într-o insula preferată de români: „Cea mai mare bătaie de joc trăită vreodată la un hotel. O infecţie de nedescris, o nesimțire”
Oana Roman, vacanță de coșmar în Grecia, într-o insula preferată de români: „Cea mai mare bătaie de joc trăită vreodată la un hotel. O infecţie de nedescris, o nesimțire”
Ce a făcut Felix Baumgartner chiar cu o oră înainte să moară! Nimic nu prevedea finalul tragic, postarea lui le dă acum fiori tuturor: „Prea mult...
Ce a făcut Felix Baumgartner chiar cu o oră înainte să moară! Nimic nu prevedea finalul tragic, postarea lui le dă acum fiori tuturor: „Prea mult...
Averea lui Ilie Bolojan: terenuri, casă în Vadu Crișului, apartament în Oradea, un Mercedes și economii. Unii miniștri sunt mult mai bogați decât el. Cum arată declarațiile de avere ale politicienilor
Averea lui Ilie Bolojan: terenuri, casă în Vadu Crișului, apartament în Oradea, un Mercedes și economii. Unii miniștri sunt mult mai bogați decât el. Cum arată declarațiile de avere ale politicienilor
O mai ții minte pe Cornelia, dansatoarea maneliștilor? Uluitor cum arată acum, la 56 de ani
O mai ții minte pe Cornelia, dansatoarea maneliștilor? Uluitor cum arată acum, la 56 de ani
Vezi categorii sanatate

Ne găsești pe

Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Cum a filmat-o Felix Baumgartner pe Mihaela Rădulescu cu doar câteva ore înainte de tragedie! Cât de fericită era! Zâmbetul ei, privirea lui. Ultimul cadru
Cum a filmat-o Felix Baumgartner pe Mihaela Rădulescu cu doar câteva ore înainte de tragedie! Cât de fericită era! Zâmbetul ei, privirea lui. Ultimul cadru

Horoscop

  • Zilnic
  • Dragoste
  • Mâine

top 5 divahair.ro - sanatate

  1. Ceai din frunze de zmeură: beneficii și mod de administrare (709 vizite)
  2. Ce înseamnă mansplaining? Testul simplu care îți arată că faci și tu asta! (667 vizite)
  3. Vârsta biologică: ce este și de ce este importantă (583 vizite)
  4. Gynostema, planta nemuririi: beneficii și mod de utilizare (423 vizite)
  5. Sindromul Proteus: cauze, simptome și tratament (393 vizite)

Vezi si:

Felicitari

Felicitare de Dragoste pentru iubit
Felicitare de Dragoste speciala
Felicitare de Dragoste cu sarut
Felicitare de Dragoste cu lacatele
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Am născut acasă, în piscină, cu soțul de mână și dureri sfâșietoare
Am născut acasă, în piscină, cu soțul de mână și dureri sfâșietoare
Mamă după 40 de ani – riscuri, provocări și bucurii
Mamă după 40 de ani – riscuri, provocări și bucurii
Primești 2.000 de lei la naștere: cum să începi viața cu bebelușul fără grija cheltuielilor urgente
Primești 2.000 de lei la naștere: cum să începi viața cu bebelușul fără grija cheltuielilor urgente

Copyright © DivaHair 2025