home › Sanatate › Somnul sănătos se obține în 10 pași simplu de urmat

Somnul sănătos se obține în 10 pași simplu de urmat

Somnul sănătos se obține în 10 pași simplu de urmat
Ana Maria Munteanu, redactor sef Divahair.ro
Luni, 22.03.2021

Somnul sănătos și, mai ales, odihnitor este destul de rar în zilele noastre. Or, potrivit Socitetății Române de Pneumologie, un somn odihnitor înseamnă un viitor sănătos.

Somnul sănătos înseamnă mult pentru starea de bine a întregului organism. Netratate, pe termen lung, tulburările de somn vin cu o mulțime de probleme medicale.

Femeie care doarme in pat

„Somnul reprezintă o treime din viață. De calitatea, durata și profunzimea lui depinde ameliorarea vieții noastre de zi cu zi. Și modul în care ne desfășurăm cu spor sau nu activitățile zilnice. Sunt suficiente câteva nopți la rând de nesomn pentru ca organismul să intre în degringoladă.„

Citeste continuarea pe LPF.

Surse foto: pixabay

Articolul urmator »
10 suplimente alimentare pe care să le iei la menopauză
10 suplimente alimentare pe care să le iei la menopauză
Raluca Margean | Duminică, 16.03.2025
Incepe quiz
Cat de sanatos este parul tau?
Cat de sanatos este parul tau?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (1)
Urmareste-ne pe Google News
Alte subiecte care te-ar putea interesa
Dieta la perimenopauză: ce să mănânci ca să te simți bine
Raluca Margean | Miercuri, 30.04.2025
Metoda Niksen: ce presupune și ce beneficii are
Raluca Margean | Miercuri, 16.10.2024
Terapia prin scris: cum te poate ajuta
Raluca Margean | Duminică, 19.01.2025
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
Delia, ipostaza incendiară în care artista se lasă fotografiată foarte rar. Ce imagini a postat din vacanță pe rețelele sociale
Delia, ipostaza incendiară în care artista se lasă fotografiată foarte rar. Ce imagini a postat din vacanță pe rețelele sociale
Fructele care au cel mai mare conținut de antioxidanți. Lista recomandată de nutriționiști
Fructele care au cel mai mare conținut de antioxidanți. Lista recomandată de nutriționiști
Horoscopul zilei de 20 iunie 2025. Săgetătorii sunt mai pașnici. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 20 iunie 2025. Săgetătorii sunt mai pașnici. Află ce se întâmplă cu zodia ta
4 zodii își găsesc sufletul pereche în vara anului 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
4 zodii își găsesc sufletul pereche în vara anului 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Nuntă înainte de înmormântare. Soția i-a pus verigheta pe deget lui Ciprian Pian și s-a căsătorit cu el în timpul priveghiului. A fost chemat și preotul să oficializeze cununia
Nuntă înainte de înmormântare. Soția i-a pus verigheta pe deget lui Ciprian Pian și s-a căsătorit cu el în timpul priveghiului. A fost chemat și preotul să oficializeze cununia
PRIMA reacție a vedetei care i-a fost amantă lui Ciprian Pian. A tăcut până acum, dar nu a mai rezistat: Singurele declarații sunt cele de iubire'' 💔
PRIMA reacție a vedetei care i-a fost amantă lui Ciprian Pian. A tăcut până acum, dar nu a mai rezistat: Singurele declarații sunt cele de iubire'' 💔
Înmormântarea lui Ciprian Pian, amânată. De ce vrea familia să-l mai țină acasă. El a murit de o săptămână!
Înmormântarea lui Ciprian Pian, amânată. De ce vrea familia să-l mai țină acasă. El a murit de o săptămână!
Ce mare s-a făcut Sasha, fiul lui Theo Rose și al lui Anghel Damian. Artista nu publică des imagini cu el, dar acum a făcut o excepție! Băiatul a moștenit frumusețea ambilor părinți!
Ce mare s-a făcut Sasha, fiul lui Theo Rose și al lui Anghel Damian. Artista nu publică des imagini cu el, dar acum a făcut o excepție! Băiatul a moștenit frumusețea ambilor părinți!
„N-am făcut-o la 42 de ani ca să vină niște copii să o bată”. Ce s-a întâmplat cu Maria, fiica Danielei Gyorfi. Artista a vorbit deschis despre momentele cumplite prin care fetița de 14 ani a trecut, chiar la școală. „Două tricouri albe s-au umplut de sân
„N-am făcut-o la 42 de ani ca să vină niște copii să o bată”. Ce s-a întâmplat cu Maria, fiica Danielei Gyorfi. Artista a vorbit deschis despre momentele cumplite prin care fetița de 14 ani a trecut, chiar la școală. „Două tricouri albe s-au umplut de sân
Cine este prima soție a lui Andrei Zaharescu. E actriță! L-a convins să se însoare la 19 ani. Fostul soț al Andreei Berecleanu are 3 căsnicii și 4 copii
Cine este prima soție a lui Andrei Zaharescu. E actriță! L-a convins să se însoare la 19 ani. Fostul soț al Andreei Berecleanu are 3 căsnicii și 4 copii
Păreau cel mai frumos cuplu, dar artistul nostru a divorțat în secret, după 20 de ani de căsnicie: “Îmi dau lacrimile când vorbesc. E mama copiilor mei”
Păreau cel mai frumos cuplu, dar artistul nostru a divorțat în secret, după 20 de ani de căsnicie: “Îmi dau lacrimile când vorbesc. E mama copiilor mei”
A avut inima frântă după despărțirea de CRBL, dar acum Elena Vîșcu e de nerecunoscut. Strălucește mai mult ca niciodată! După divorț, a dat totul reset și s-a reinventat total. Transformare spectaculoasă!
A avut inima frântă după despărțirea de CRBL, dar acum Elena Vîșcu e de nerecunoscut. Strălucește mai mult ca niciodată! După divorț, a dat totul reset și s-a reinventat total. Transformare spectaculoasă!
Ce schimbare! Cum arată astăzi Marie Jeanne Ion, jurnalista răpită în Irak și cu ce se ocupă
Ce schimbare! Cum arată astăzi Marie Jeanne Ion, jurnalista răpită în Irak și cu ce se ocupă
O mai ții minte pe Cornelia, dansatoarea maneliștilor? Uluitor cum arată acum, la 56 de ani
O mai ții minte pe Cornelia, dansatoarea maneliștilor? Uluitor cum arată acum, la 56 de ani
Elena Băsescu, de nerecunoscut după schimbările din ultimii ani! Fiica fostului președinte, Traian Băsescu, este schimbată complet la 44 de ani / FOTO
Elena Băsescu, de nerecunoscut după schimbările din ultimii ani! Fiica fostului președinte, Traian Băsescu, este schimbată complet la 44 de ani / FOTO
Vezi categorii sanatate

Ne găsești pe

Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
ULTIMA ORĂ! Celebrul chef de la TV a murit la doar 55 de ani! A fost găsită fără viață, în propria casă! Anunțul sfâșietor al familiei. O carieră impresionantă, un chip devenit simbol și un talent iubit de milioane de oameni...
ULTIMA ORĂ! Celebrul chef de la TV a murit la doar 55 de ani! A fost găsită fără viață, în propria casă! Anunțul sfâșietor al familiei. O carieră impresionantă, un chip devenit simbol și un talent iubit de milioane de oameni...

Horoscop

  • Zilnic
  • Dragoste
  • Mâine

top 5 divahair.ro - sanatate

  1. Ți-e teamă de alegeri? Cele mai bune metode ca să gestionezi anxietatea electorală (1608 vizite)
  2. Brain fog sau ceața cerebrală: de ce apare (618 vizite)
  3. Ceai din frunze de zmeură: beneficii și mod de administrare (543 vizite)
  4. Magneziu glicinat: beneficii și recomandări (512 vizite)
  5. Dieta la perimenopauză: ce să mănânci ca să te simți bine (491 vizite)

Vezi si:

Felicitari

Felicitare de Dragoste pentru iubit
Felicitare de Dragoste speciala
Felicitare de Dragoste cu sarut
Felicitare de Dragoste cu lacatele
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
„A fost greu, dar am știut că e decizia corectă”: povestea nașterii spusă de o moașă care și-a ascultat instinctul
„A fost greu, dar am știut că e decizia corectă”: povestea nașterii spusă de o moașă care și-a ascultat instinctul
Curaj, haos și iubire: povestea nașterii gemenilor mei
Curaj, haos și iubire: povestea nașterii gemenilor mei
Teama de naștere m-a făcut să aleg cezariana, dar viața mi-a oferit o surpriză uriașă
Teama de naștere m-a făcut să aleg cezariana, dar viața mi-a oferit o surpriză uriașă

Copyright © DivaHair 2025