home › Sanatate › Somnul sănătos se obține în 10 pași simplu de urmat

Somnul sănătos se obține în 10 pași simplu de urmat

Somnul sănătos se obține în 10 pași simplu de urmat
Ana Maria Munteanu, redactor sef Divahair.ro
Luni, 22.03.2021

Somnul sănătos și, mai ales, odihnitor este destul de rar în zilele noastre. Or, potrivit Socitetății Române de Pneumologie, un somn odihnitor înseamnă un viitor sănătos.

Somnul sănătos înseamnă mult pentru starea de bine a întregului organism. Netratate, pe termen lung, tulburările de somn vin cu o mulțime de probleme medicale.

Femeie care doarme in pat

„Somnul reprezintă o treime din viață. De calitatea, durata și profunzimea lui depinde ameliorarea vieții noastre de zi cu zi. Și modul în care ne desfășurăm cu spor sau nu activitățile zilnice. Sunt suficiente câteva nopți la rând de nesomn pentru ca organismul să intre în degringoladă.„

Citeste continuarea pe LPF.

Vezi si
Cronotipurile: ce sunt și cum îți afectează somnul
Cronotipurile: ce sunt și cum îți afectează somnul
Raluca Margean | Luni, 22.03.2021
Somnul REM: ce este și de ce este important
Somnul REM: ce este și de ce este important
Raluca Margean | Luni, 22.03.2021
Metoda Niksen: ce presupune și ce beneficii are
Metoda Niksen: ce presupune și ce beneficii are
Raluca Margean | Luni, 22.03.2021

Surse foto: pixabay

Articolul urmator »
Dieta la perimenopauză: ce să mănânci ca să te simți bine
Dieta la perimenopauză: ce să mănânci ca să te simți bine
Raluca Margean | Miercuri, 30.04.2025
Incepe quiz
Cat de sanatos este parul tau?
Cat de sanatos este parul tau?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (1)
Urmareste-ne pe Google News
Alte subiecte care te-ar putea interesa
Vârsta biologică: ce este și de ce este importantă
Raluca Margean | Duminică, 22.06.2025
Terapia prin scris: cum te poate ajuta
Raluca Margean | Duminică, 19.01.2025
Glicina: beneficii și recomandări
Raluca Margean | Duminică, 22.06.2025
Lua maşini de la ridesharing şi le ducea la dezmembrări. Un escroc a păcălit zeci de şoferi
Lua maşini de la ridesharing şi le ducea la dezmembrări. Un escroc a păcălit zeci de şoferi
Insula Iubirii 2025. Casting ispite feminine în AntenaPLAY. Cine sunt tinerele care și-au dorit să facă parte din show
Insula Iubirii 2025. Casting ispite feminine în AntenaPLAY. Cine sunt tinerele care și-au dorit să facă parte din show
Zodia nefericită a lunii iulie 2025. Ea are cele mai multe probleme din cauza banilor
Zodia nefericită a lunii iulie 2025. Ea are cele mai multe probleme din cauza banilor
Horoscopul zilei de 16 iulie 2025. Racii primesc o veste bună. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 16 iulie 2025. Racii primesc o veste bună. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Vedeta care a fost internată în spital după ce a purtat niște pantaloni foarte strâmți. Medicii au diagnosticat-o cu hernie
Vedeta care a fost internată în spital după ce a purtat niște pantaloni foarte strâmți. Medicii au diagnosticat-o cu hernie
Imagini COLOSALE de la nunta anului în România. Cine sunt miliardarii care şi-au unit fastuos destinele
Imagini COLOSALE de la nunta anului în România. Cine sunt miliardarii care şi-au unit fastuos destinele
Simona Gherghe e în culmea fericirii! Nu a mai avut răbdare și le-a dat marea VESTE fanilor! Yuhuuuu! Felicitări! ❤️
Simona Gherghe e în culmea fericirii! Nu a mai avut răbdare și le-a dat marea VESTE fanilor! Yuhuuuu! Felicitări! ❤️
BOMBA BOMBELOR în showbiz! David Măruță se iubește cu fiica lui Nicolai Tand. Fiul Andrei, sărut pătimaș cu Ilona Tand, la mare / VIDEO
BOMBA BOMBELOR în showbiz! David Măruță se iubește cu fiica lui Nicolai Tand. Fiul Andrei, sărut pătimaș cu Ilona Tand, la mare / VIDEO
Nicușor Dan a plecat din România în miez de noapte, alături de fiica sa, cu un avion low cost. Unde a zburat președintele
Nicușor Dan a plecat din România în miez de noapte, alături de fiica sa, cu un avion low cost. Unde a zburat președintele
Ce s-a întâmplat cu fetița Teodorei, după moartea ei. Alex Marcu a răbufnit pe internet când a văzut că oamenii discută despre copilul său. Ce mesaj a transmis soțul fostei concurente de la Insula Iubirii. A vrut să fie cât se poate de clar și să se știe
Ce s-a întâmplat cu fetița Teodorei, după moartea ei. Alex Marcu a răbufnit pe internet când a văzut că oamenii discută despre copilul său. Ce mesaj a transmis soțul fostei concurente de la Insula Iubirii. A vrut să fie cât se poate de clar și să se știe
Vine bebe!! Celebrul afacerist român e în culmea fericirii! El și soția sa vor deveni părinți! Wow, ce frumos au anunțat!! FOTO
Vine bebe!! Celebrul afacerist român e în culmea fericirii! El și soția sa vor deveni părinți! Wow, ce frumos au anunțat!! FOTO
De ce a plecat Naty Badea mai devreme de la “Beach, Please!”. Ce i-a spus fiica ei! În momentul acela, sora lui Mircea Badea și-a făcut imediat bagajele
De ce a plecat Naty Badea mai devreme de la “Beach, Please!”. Ce i-a spus fiica ei! În momentul acela, sora lui Mircea Badea și-a făcut imediat bagajele
Acasă la Octavia Geamănu. Cum arată vila de 400.000 de euro. Zici că e muzeu. Are dormitor separat de Marian Ionescu: "Eu 'țin foarte mult la libertatea mea"
Acasă la Octavia Geamănu. Cum arată vila de 400.000 de euro. Zici că e muzeu. Are dormitor separat de Marian Ionescu: "Eu 'țin foarte mult la libertatea mea"
La aproape 4 ani de la nunta secretă cu Ionuț Eriksen, Magda Pălimariu a dezvăluit detalii neștiute despre căsnicia la distanță: „Viața mea s-a schimbat cu totul”. Ce se întâmplă cu relația lor?
La aproape 4 ani de la nunta secretă cu Ionuț Eriksen, Magda Pălimariu a dezvăluit detalii neștiute despre căsnicia la distanță: „Viața mea s-a schimbat cu totul”. Ce se întâmplă cu relația lor?
Lovitură pentru Elena Udrea! Decizie de ultim moment, deja pusă în aplicare! Nimeni nu și-a imaginat un așa scenariu
Lovitură pentru Elena Udrea! Decizie de ultim moment, deja pusă în aplicare! Nimeni nu și-a imaginat un așa scenariu
Averea lui Ilie Bolojan: terenuri, casă în Vadu Crișului, apartament în Oradea, un Mercedes și economii. Unii miniștri sunt mult mai bogați decât el. Cum arată declarațiile de avere ale politicienilor
Averea lui Ilie Bolojan: terenuri, casă în Vadu Crișului, apartament în Oradea, un Mercedes și economii. Unii miniștri sunt mult mai bogați decât el. Cum arată declarațiile de avere ale politicienilor
O mai ții minte pe Cornelia, dansatoarea maneliștilor? Uluitor cum arată acum, la 56 de ani
O mai ții minte pe Cornelia, dansatoarea maneliștilor? Uluitor cum arată acum, la 56 de ani
Vezi categorii sanatate

Ne găsești pe

Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Băiatul de 15 ani rănit la “Beach, Please!” este la ATI cu leziuni grave. Incredibil ce i-a spus rapperul Destroy Lonely înainte să-l împingă de pe scenă: “Am crezut că mor”.
Băiatul de 15 ani rănit la “Beach, Please!” este la ATI cu leziuni grave. Incredibil ce i-a spus rapperul Destroy Lonely înainte să-l împingă de pe scenă: “Am crezut că mor”.

Horoscop

  • Zilnic
  • Dragoste
  • Mâine

top 5 divahair.ro - sanatate

  1. Ceai din frunze de zmeură: beneficii și mod de administrare (707 vizite)
  2. Ce înseamnă mansplaining? Testul simplu care îți arată că faci și tu asta! (590 vizite)
  3. Vârsta biologică: ce este și de ce este importantă (547 vizite)
  4. Gynostema, planta nemuririi: beneficii și mod de utilizare (422 vizite)
  5. Sindromul Proteus: cauze, simptome și tratament (389 vizite)

Vezi si:

Felicitari

Felicitare de Dragoste pentru iubit
Felicitare de Dragoste speciala
Felicitare de Dragoste cu sarut
Felicitare de Dragoste cu lacatele
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Când planul nașterii este spulberat: o mamă și curajul de a o lua de la capăt în sala de nașteri
Când planul nașterii este spulberat: o mamă și curajul de a o lua de la capăt în sala de nașteri
Am născut gemeni fără epidurală, într-o sală de operație, după 24 de ore de travaliu
Am născut gemeni fără epidurală, într-o sală de operație, după 24 de ore de travaliu
Am născut cu protoxid de azot. Nu știu cum aș fi trecut prin acele ore fără el
Am născut cu protoxid de azot. Nu știu cum aș fi trecut prin acele ore fără el

Copyright © DivaHair 2025