Cum sa inlocuiesti cafeaua cu ceaiul negru: Incearca o reteta delicioasa
Cuprins
Daca esti o persoana care are un program de lucru incarcat si trebuie sa aiba grija si de casa, mai mult ca sigur te bazezi si tu pe cafeaua de dimineata. Este bine de stiut, insa, ca aceasta contine o cantitate cosiderabila de cofeina, care, pe termen lung, poate provoca dependenta si agravarea unor probleme de sanatate din sfera bolilor cardiovasculare si a hipertensiunii. De aceea, cel mai bine ar fi sa inlocuiesti cafeaua cu un ceai negru delicios. El este bogat in antioxidanti si are o cantitate mai mica de cofeina, insa te va ajuta la fel de mult in ceea ce priveste cresterea nivelului de energie. Cum ceaiul negru nu este, insa, pe lista de bauturi preferate de catre toti, noi iti propunem o reteta care te va face sa il adori.
Iata cum sa faci sa inlocuiesti cafeaua cu ceaiul negru!
Cea mai buna reteta de preparare a ceaiului negru
Ceaiul negru este bogat in fosfor, potasiu, sodiu si magneziu, elemente indispensabile pentru buna functionare a organismului, in general, si pentru cea a sistemului nervos, in special. Pe langa acestea, el este cunoscut pentru proprietatile sale anticancerigene si pentru cele antivirale.
Daca vrei sa te rasfeti si tu cu o cana de ceai negru in fiecare dimineata, iata o reteta delicioasa pe care trebuie neaparat sa o incerci!
Ingredientele de care ai nevoie sunt urmatoarele:
- un plic sau o lingurita de ceai negru;
- 250 ml de apa fierbinte (las-o pe foc pana cand ajunge aproape de punctul fierberii);
- 50 ml de lapte;
- 2-3 cuburi de zahar brun, dupa gust;
- un praf de cardamom sau de scortisoara.
Modul de preparare este urmatorul:
Lasa ceaiul negru la infuzat in apa vreme de 10 minute, apoi adauga laptele, zaharul, amesteca bine si, la final, asezoneaza totul cu cardamomul sau scortisoara. Serveste bautura calda, in locul cafelei de la micul dejun, pentru a avea mai multa energie pe parcursul zilei.
Afla de aici ce alte beneficii are ceaiul negru pentru sanatatea ta!
Urmareste-ne pe Google News
