Detoxifierea - o modalitate rapida de a pierde kilogramele in plus

De Alexandra Leonte

Luni, 12.12.2011

Cuprins

• 1. The Master Clense:
• 2. Sucuri obtinute la storcator:
• 3. Smoothi-urile si shakeurile:
• Raw
• Trucuri care te pot ajuta sa elimini mai multe toxine:

Persoanele pasionate de sanatate si preocupate de aspectul lor fizic, au putut observa, in ultimul timp,  o explozie de informatii despre purificarea si detoxifierea organismului. Specialistii spun ca daca ai 3 din urmatoarele simptome enumerate mai jos, este indicat sa iei in serios alternativa unei detoxifieri.

Asadar, in cazul in care suferi de: constipatie cronica, balonari frecvente, exces in greutate, oboseal cronica, sindromul colon iritabil , infectie cu Candida, paraziti, dureri de cap, respiratie neplacuta, hemoroizi, irascibilitate, raceli frecuente, dureri de burta, digestie necorespunzatoare, insuficienta imunitara, poti incerca alternativa unei detoxifieri si vezi rezultatele. Cu toate acestea trebuie mentionat faptul ca detoxifierea nu este menita sa te vindece de anumite boli, ci ea ajuta organismul sa functioneze in parametri normali. Daca totusi esti o viitoare mamica, ai diabet, sau anemie, este interzis sa urmezi o astfel de cura.

Pe langa purificarea organismului, detoxifierea iti garanteaza si pierderea catorva kilograme semnificativ. Practic, aceasta presupune o dieta care se va tine pe o perioada de 3 pana la 21 de zile si consta in doua etape: faza premergatoare,  in care incepem sa eliminam treptat alimentele solide si detoxifierea propriu-zisa.

Exista mai multe modalitati de realizare a unui program de detoxifiere, unele mai dure altele mai putin, insa  in majoritatea cazurilor sunt eliminate toate alimentele care contin potentiale substante daunatoare si introducerea alimentelor care permit organismului sa se curete singur si rapid de toxine. Printre aceste alimente, cele mai indicate sunt toate fructele si legumele de culoare verde. Procesul este urmatorul: administrarea de legume si fructe in orice cantitate, treptat se trece la portii din ce in ce mai mici  pana cand se va trece la administarea de sucuri. Iata cele mai populare sucuri pentru detoxifiere:

1. The Master Clense:

Dieta cu renumitul suc "The Master Clense", sau dieta cu limonada, asa cum este ea supranumita, este extrem de populara peste ocean. Aceasta licoare magica, are ca si ingrediente: zeama de lamaie, sirop de artar, piper cayenne si apa plata. Pentru rezultate optime este indicat sa se administreze intre 6 si 12 pahare pe zi. Naomi Campbell, intr-un interviu la Oprah, a recunoscut ca foloseste aceasta dieta ori de cate ori simte nevoia si bea acest suc timp de 20 de zile.

2. Sucuri obtinute la storcator:

O alta metoda la fel de drastica de detoxifiere se refera la administrarea exclusiva a sucurilor obtinute doar din fructe,  legume, in orice combinatie si apa, fara niciun fel aliment solid. Sustinatorii acestei diete sunt de parere ca organismul isi va lua toti nutrientii si vitaminele din aceste sucuri fara a mai fi nevoie de nimic altceva.

Alte persoane, prefera sa consume aceste sucuri, insa in combinatie cu salate si fruncte in forma solida. Atentie! Nu abuzati de aceasta cura de detoxifiere.

3. Smoothi-urile si shakeurile:

Spre deosebire de dieta anterioara, sucuruile acestei diete sunt mai consistente intrucat  se obtin prin introducerea lor in blender si nu la storcator. Se prefera alimentele care sunt verzi, insa poti pune orice fel de fruncte si legume la blender pe care le poti bea/manca!

Raw

Desi unii sustin aceasta dieta ca fiind una folosita pentru detoxifiere, multe persoane opteaza pentru a face din acest tip de dieta un mod de viata. Aceasta dieta presupune consumul de alimente organice si nu preparate sau procesate.

Trucuri care te pot ajuta sa elimini mai multe toxine:

Ficatul are nevoie de anumiti nutrienti pentru a produce enzime de care este nevoie pentru detoxifiere. Ierburi precum Chlorella si Brusterele, pot fi consumate pentru a ajuta ficatul pe parcursul perioadei de detoxifiere.

Gomajul elimina celulele de piele moarta si astfel se poat elimina mai bine si mai usor toxinele din organism.

Detoxifierea este un proces destul de anevoios de aceea este bine sa inveti sa iti controlezi instinctele. Cea mai buna modalitate de a rezolva aceasta problema, este sa bei multa apa si sa inveti sa faci anumite meditatii spirituale care iti pot fi de folos.

Ce spui, acum ca stii toate aceste lucruri, preconizezi inceperea unei diete de detoxifiere in viitorul apropiat?