Ce beneficii iti aduce vitamina A pentru par si cum sa o consumi

Mai multe vitamine si minerale pot contribui la mentinerea sanatatii parului, insa e important de stiut ca, in doze foarte mari, chiar si vitaminele sau alte suplimente naturale pot fi daunatoare, uneori avand chiar efectul invers celui dorit. Folosita in doze corecte, vitamina A este recomandata in tratamentele pentru par pentru ca actioneaza eficient si rapid, din mai multe directii.

 

Iata cum sa iti dozezi acest supliment pentru a beneficia la maxim de efectele lui uimitoare!

 

 

Pentru a intelege ce inseamna doza zilnica recomandata trebuie stiut ca de regula vitaminele liposolubile (asa cum este si vitamina A) se masoara in UI (sau Unitati Internationale). Insa, pentru ca organismul transforma toate formele de vitamina A in retinol, cu ceva timp in urma o comisie de experti a decis inlocuirea unitatilor de masura pentru vitamina A: UI au fost inlocuite cu RE (Echivalenti Retinol), acestia din urma reprezentand greutatea echivalenta de retinol absorbit si convertit in mod real. Astfel, doza zilnica recomandata de vitamina A pentru un barbat adult este de 5000 U.I., adica 1000 RE, iar pentru o femeie adulta de 4000 U.I., respectiv 800 RE.

In functie de necesitati, medicul specialist iti poate recomanda marirea acestei doze. E nevoie, insa, de supraveghere medicala pe toata perioada tratamentului si de respectarea stricta a dozajelor.

Pentru sustinerea pe termen lung a sanatatii parului si pentru evitarea supradozelor de vitamina A, poti opta pentru o dieta bogata in alimente care o contin: ficat, spanac, broccoli, morcovi, branza, mango, lapte, oua, dovleac, caise, pepene galben. Trebuie sa tii cont, insa, de faptul ca exista doua tipuri majore de deficienta de vitamina A - primara (in care pacientul nu introduce prin alimentatie in organism suficienta vitamina A) si secundara (cand anumiti factori precum fumatul, consumul excesiv de alcool sau o un nivel scazut de zinc in organism afecteaza absorbtia vitaminei A la nivelul intestinelor). Desi ambele tipuri de deficienta de vitamina A produc aceleasi efecte asupra organismului, tipul de masuri si tratament poate diferi.

Vitamina A previne uscarea scalpului si a porilor si regleaza secretia de sebum contribuind, astfel, la prevenirea caderii parului. Parul va avea un aspect mai sanatos si mai lucios, iar scalpul va fi hidratat si protejat de descuamare si alte efecte adverse neplacute ale uscarii in exces.

Antioxidantii din vitamina A stimuleaza circulatia sangelui, ceea ce permite nutrientilor sa ajunga in cantitate mare la radacina firului de par, hranind-o si prevenind, astfel, caderea.

Vitamina A poate fi luata pe care orala sau poate fi aplicata direct pe zonele afectate pentru sustinerea sanatatii scalpului si a radacinii firelor de par.

In dozele potrivite, vitamina A poate fi un ajutor nepretuit in lupta impotriva caderii parului. Luata fara recomandarea medicului, insa, ea se poate acumula in organism si crea un mediu toxic ce poate duce inclusiv la probleme precum caderea parului. E foarte important, de aceea, sa identifici corect, ghidata de un specialist, ce anume cauzeaza caderea si sa urmezi un tratament doar in urma recomandarii medicului si respectand cu strictete dozele prescrise de acesta.

Foloseste corect vitamina A pentru a preveni caderea parului si te poti bucura de rezultate mai rapide si mai spectaculoase chiar decat cele promise de tratamentele specifice!