Nu Skin

20 de obiceiuri ale oamenilor care nu se îmbolnăvesc niciodată

Lorena Teacă

Fac vaccinul antigripal

Fac vaccinul antigripal

Un vaccin antigripal este considerat cea mai mare barieră care poate exista între tine și gripă. Astfel, este foarte important să te vaccinezi în fiecare an împotriva gripei, pentru a fi sigură că ești ferită de virusuri. 

Fac yoga

Fac yoga

Mai multe studii au descoperit faptul că stresul are foarte multe efecte cu impact negativ asupra corpului. Pentru a-ți întări sistemul imunitar, trebuie să înveți să gestionezi stresul cu ajutorul exercițiilor de meditație, care te relaxează și eliberează presiunea acumulată în timpul zilei. 

Iau constant zinc

Iau constant zinc

A fost dovedit faptul că oamenii care iau constant suplimente cu zinc au parte de răceli mult mai rare și scurte. Spray-urile nazale cu zinc nu sunt recomandate, pentru că pot conduce la pierderea mirosului. Vei observa rapid o schimbare în ceea ce privește protecția de care organismul tău dă dovadă împotriva răcelilor și în rapiditatea recuperării.

Ies afară

Ies afară

Plimbările în aer liber reprezintă un stil de viață activ, care ajută la circulația bună a sângelui și la eliminarea stresului. Pe lângă calitatea aerului, care este mult mai bună afară, plimbările în aer liber, mai ales dacă sunt zile cu soare, îți asigură necesarul de vitamina D. Această vitamină este esențială pentru organism, deoarece joacă un rol esențial în menținerea sănătății oasele, a mușchilor și a sistemului imunitar.

Surse foto: iStock, Unsplash, Pixabay, Pexels

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4 (4)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta