5 lucruri pe care ar trebui să le eviţi înainte de somn
Miercuri, 19.10.2016
Ştii deja că somnul joacă un rol vital pentru funcţionarea organismului, dar te-ai întrebat ce consecinţe poate avea lipsa lui asupra sănătăţii tale? În timp, privarea de somn măreşte riscul de a dezvolta diabet de tip 2, boli cardiovasculare, depresie şi slăbirea sistemului imunitar, pe lângă oboseala şi dificultăţile de concentrare pe care le resimţi după o noapte nedormită.
Dacă te-ai obişnuit să te trezeşti deja obosită, poate că problema nu rezidă în numărul de ore dormite, ci în greşelile pe care le faci înainte de a adormi.
Băuturile cofeinizate nu sunt singurele care îţi răpesc somnul. Răsfoieşte galeria şi vezi care sunt obiceiurile pe care nu ar trebui să le mai faci înainte de culcare!
Vezi galeria foto »
Vezi si
Surse naturale de resveratrol pe care să le incluzi în alimentație
Raluca Margean |
Miercuri, 19.10.2016
Magneziu pentru somn: cum acționează
Raluca Margean |
Miercuri, 19.10.2016
10 alimente care sporesc senzația de foame
Raluca Margean |
Miercuri, 19.10.2016
Urmareste-ne pe Google News
