home › Sanatate › 5 lucruri pe care ar trebui să le eviţi înainte de somn

5 lucruri pe care ar trebui să le eviţi înainte de somn

5 lucruri pe care ar trebui să le eviţi înainte de somn
Eugenia Dinescu, redactor
Miercuri, 19.10.2016

Ştii deja că somnul joacă un rol vital pentru funcţionarea organismului, dar te-ai întrebat ce consecinţe poate avea lipsa lui asupra sănătăţii tale? În timp, privarea de somn măreşte riscul de a dezvolta diabet de tip 2, boli cardiovasculare, depresie şi slăbirea sistemului imunitar, pe lângă oboseala şi dificultăţile de concentrare pe care le resimţi după o noapte nedormită.  

Dacă te-ai obişnuit să te trezeşti deja obosită,  poate că problema nu rezidă în numărul de ore dormite, ci în greşelile pe care le faci înainte de a adormi.

Băuturile cofeinizate nu sunt singurele care îţi răpesc somnul. Răsfoieşte galeria şi vezi care sunt obiceiurile pe care nu ar trebui să le mai faci înainte de culcare!

Vezi galeria foto » Fitness înainte de a adormi Lucrezi înainte de a te băga în pat
Articolul urmator »
3 beneficii pe care le are arnica
3 beneficii pe care le are arnica
Raluca Margean | Duminică, 31.08.2025
Incepe quiz
Ce tip de barbat trebuie sa eviti?
Ce tip de barbat trebuie sa eviti?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.5 (2)
Urmareste-ne pe Google News
Alte subiecte care te-ar putea interesa
Somnul REM: ce este și de ce este important
Raluca Margean | Duminică, 29.06.2025
Surse naturale de resveratrol pe care să le incluzi în alimentație
Raluca Margean | Duminică, 23.03.2025
Magneziu pentru somn: cum acționează
Raluca Margean | Sâmbătă, 26.10.2024
INTERVIU EXCLUSIV cu Nicuşor Dan. Ce notă şi-ar da după 100 de zile şi când merge în SUA. "Invitaţia există"
INTERVIU EXCLUSIV cu Nicuşor Dan. Ce notă şi-ar da după 100 de zile şi când merge în SUA. "Invitaţia există"
Cum au petrecut Marian Grozavu și Bianca Dan după ultima ediție Insula Iubirii 2025. Bărbatul, show total după bonfire
Cum au petrecut Marian Grozavu și Bianca Dan după ultima ediție Insula Iubirii 2025. Bărbatul, show total după bonfire
Ce determină fiecare semn zodiacal să iasă dintr-o relație. Ce arată astrele
Ce determină fiecare semn zodiacal să iasă dintr-o relație. Ce arată astrele
Horoscopul zilei de 5 septembrie 2025. Săgetătorii au noroc în dragoste. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 5 septembrie 2025. Săgetătorii au noroc în dragoste. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Cum să adormi rapid la loc după ce te-ai trezit noaptea. Sfaturile specialiștilor
Cum să adormi rapid la loc după ce te-ai trezit noaptea. Sfaturile specialiștilor
Astrele le așază coroana pe cap: 3 zodii se ridică mai puternice ca oricând cu noroc, iubire și succes garantat în septembrie
Astrele le așază coroana pe cap: 3 zodii se ridică mai puternice ca oricând cu noroc, iubire și succes garantat în septembrie
💔Încă o veste ȘOCANTĂ în showbizul românesc! 🤯 Alt cuplu s-a DESPĂRȚIT! Artistul tocmai își ceruse iubita în căsătorie și se pregăteau de nuntă!
💔Încă o veste ȘOCANTĂ în showbizul românesc! 🤯 Alt cuplu s-a DESPĂRȚIT! Artistul tocmai își ceruse iubita în căsătorie și se pregăteau de nuntă!
Previziuni rune septembrie 2025. Zodiile alese de pietrele magice pentru un început fabulos de toamnă
Previziuni rune septembrie 2025. Zodiile alese de pietrele magice pentru un început fabulos de toamnă
Cum arată Laura Andreșan la 43 de ani. Fosta vedetă sexy e complet schimbată după ce s-a retras din showbiz, și-a ales altă carieră și a devenit mamă. Spune drept, o mai recunoști? FOTO
Cum arată Laura Andreșan la 43 de ani. Fosta vedetă sexy e complet schimbată după ce s-a retras din showbiz, și-a ales altă carieră și a devenit mamă. Spune drept, o mai recunoști? FOTO
Ce s-a întâmplat cu părinții Alexandrei Măceșanu, după moartea fiicei lor. La 6 ani de la tragedia din Caracal, ies la iveală detalii cumplit de dureroase despre drama familiei adolescentei. „S-a întâmplat anul trecut”
Ce s-a întâmplat cu părinții Alexandrei Măceșanu, după moartea fiicei lor. La 6 ani de la tragedia din Caracal, ies la iveală detalii cumplit de dureroase despre drama familiei adolescentei. „S-a întâmplat anul trecut”
A plecat din România cu 11 milioane de dolari în cont, de la fostul soț, și și-a refăcut complet viața la Paris! Wow, cât de mult s-a schimbat!! Uită-te bine la poză! Îți dai seama cine e femeia din imagine?
A plecat din România cu 11 milioane de dolari în cont, de la fostul soț, și și-a refăcut complet viața la Paris! Wow, cât de mult s-a schimbat!! Uită-te bine la poză! Îți dai seama cine e femeia din imagine?
Nunta toamnei în showbiz-ul românesc se ține mâine! Cântăreața noastră iubită, cu un trecut greu, se mărită, în cel mai romantic cadru!
Nunta toamnei în showbiz-ul românesc se ține mâine! Cântăreața noastră iubită, cu un trecut greu, se mărită, în cel mai romantic cadru!
Cel mai PARȘIV bărbat din zodiac. Te minte fără remușcări, dispare și apare în viața ta când are el chef. FUGI de el dacă poți!
Cel mai PARȘIV bărbat din zodiac. Te minte fără remușcări, dispare și apare în viața ta când are el chef. FUGI de el dacă poți!
Kate Middleton nu mai cântărește nici 40 kg! Cea mai recentă apariție a ei a rupt inimile fanilor A ajuns mai slabă decât fiica ei, Charlotte. Zvonuri tot mai grave despre Prințesa Kate!
Kate Middleton nu mai cântărește nici 40 kg! Cea mai recentă apariție a ei a rupt inimile fanilor A ajuns mai slabă decât fiica ei, Charlotte. Zvonuri tot mai grave despre Prințesa Kate!
A pozat goală în Playboy în urmă cu 23 de ani, însă ce s-a aflat acum despre trecutul Gabrielei Cristea întrece orice așteptare: „Mi-au dat lacrimile...”
A pozat goală în Playboy în urmă cu 23 de ani, însă ce s-a aflat acum despre trecutul Gabrielei Cristea întrece orice așteptare: „Mi-au dat lacrimile...”
Irina Tănase, fosta iubită a lui Liviu Dragnea, nu a mai fost în centrul atenției și nu s-au mai știut detalii despre ea. Imaginile apărute acum au stârnit un val de reacții. Cum arată
Irina Tănase, fosta iubită a lui Liviu Dragnea, nu a mai fost în centrul atenției și nu s-au mai știut detalii despre ea. Imaginile apărute acum au stârnit un val de reacții. Cum arată
Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu, clar și răspicat, despre Dana Budeanu: ”Mi se pare femeia...” Valuri de reacții după cuvintele ei
Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu, clar și răspicat, despre Dana Budeanu: ”Mi se pare femeia...” Valuri de reacții după cuvintele ei
Vezi categorii sanatate

Ne găsești pe

Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Legendarul actor Eric Roberts, fratele Juliei Roberts, în România! Ce l-a impresionat enorm aici și în ce magazin a ținut morțiș să intre. S-a dus glonț spre raionul de dulciuri, ce a zis intră în istorie!
Legendarul actor Eric Roberts, fratele Juliei Roberts, în România! Ce l-a impresionat enorm aici și în ce magazin a ținut morțiș să intre. S-a dus glonț spre raionul de dulciuri, ce a zis intră în istorie!

Horoscop

  • Zilnic
  • Dragoste
  • Mâine

top 5 divahair.ro - sanatate

  1. Teama de respingere: cum îți afectează viața (1613 vizite)
  2. Stridor laringian: cauze, simptome și tratament (396 vizite)
  3. Adenomioza uterină: cauze, simptome și tratament (384 vizite)
  4. PRP endometrial: ce este și când este recomandat (354 vizite)
  5. Nt proBNP: ce este și când se recomandă (340 vizite)

Vezi si:

Felicitari

Felicitare de Dragoste pentru iubit
Felicitare de Dragoste speciala
Felicitare de Dragoste cu sarut
Felicitare de Dragoste cu lacatele
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
60 de ore de travaliu și o lecție de curaj – povestea unei nașteri magice
60 de ore de travaliu și o lecție de curaj – povestea unei nașteri magice
O naștere diferită: cum am adus pe lume al doilea copil în apă, fără nicio intervenție medicală
O naștere diferită: cum am adus pe lume al doilea copil în apă, fără nicio intervenție medicală
Primul copil născut în urma unui transplant de uter – o poveste reală despre curaj, știință și iubire de soră
Primul copil născut în urma unui transplant de uter – o poveste reală despre curaj, știință și iubire de soră

Copyright © DivaHair 2025