home › Sanatate › 5 lucruri pe care ar trebui să le eviţi înainte de somn

5 lucruri pe care ar trebui să le eviţi înainte de somn

5 lucruri pe care ar trebui să le eviţi înainte de somn
Eugenia Dinescu, redactor
Miercuri, 19.10.2016

Ştii deja că somnul joacă un rol vital pentru funcţionarea organismului, dar te-ai întrebat ce consecinţe poate avea lipsa lui asupra sănătăţii tale? În timp, privarea de somn măreşte riscul de a dezvolta diabet de tip 2, boli cardiovasculare, depresie şi slăbirea sistemului imunitar, pe lângă oboseala şi dificultăţile de concentrare pe care le resimţi după o noapte nedormită.  

Dacă te-ai obişnuit să te trezeşti deja obosită,  poate că problema nu rezidă în numărul de ore dormite, ci în greşelile pe care le faci înainte de a adormi.

Băuturile cofeinizate nu sunt singurele care îţi răpesc somnul. Răsfoieşte galeria şi vezi care sunt obiceiurile pe care nu ar trebui să le mai faci înainte de culcare!

Vezi galeria foto » Fitness înainte de a adormi Lucrezi înainte de a te băga în pat
Vezi si
Care este diferența dintre sumar de urină și urocultură
Care este diferența dintre sumar de urină și urocultură
Andreea Baluteanu | Miercuri, 19.10.2016
Magneziu pentru somn: cum acționează
Magneziu pentru somn: cum acționează
Raluca Margean | Miercuri, 19.10.2016
Cât costă un test de osteoporoză în 2024 și de ce ar trebui să îl faci
Cât costă un test de osteoporoză în 2024 și de ce ar trebui să îl faci
Andreea Baluteanu | Miercuri, 19.10.2016
Articolul urmator »
6 ceaiuri pentru memorie care au grijă de creierul tău
6 ceaiuri pentru memorie care au grijă de creierul tău
Raluca Margean | Duminică, 11.08.2024
Incepe quiz
Ce tip de barbat trebuie sa eviti?
Ce tip de barbat trebuie sa eviti?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.5 (2)
Urmareste-ne pe Google News
Alte subiecte care te-ar putea interesa
8 alimente care provoacă insomnie. Nu le consuma seara
Raluca Margean | Miercuri, 29.05.2024
10 alimente care sporesc senzația de foame
Raluca Margean | Joi, 30.01.2025
Alimente care te ajută să crești nivelul de trombocite
Raluca Margean | Joi, 27.03.2025
Daniel și-a cumpărat un apartament și vrea să-l închirieze. Cât l-au costat renovările: "Doar pentru ce vedeţi aici"
Daniel și-a cumpărat un apartament și vrea să-l închirieze. Cât l-au costat renovările: "Doar pentru ce vedeţi aici"
Irina Columbeanu, senzație în presa americană. Fiica Monicăi Gabor și a lui Irinel Columbeanu a fost distinsă cu un premiu special
Irina Columbeanu, senzație în presa americană. Fiica Monicăi Gabor și a lui Irinel Columbeanu a fost distinsă cu un premiu special
Horoscopul zilei de 1 mai 2025. Racii se îndreaptă către relații sigure. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 1 mai 2025. Racii se îndreaptă către relații sigure. Află ce se întâmplă cu zodia ta
2 zodii atrag norocul și abundența pe 1 mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
2 zodii atrag norocul și abundența pe 1 mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Activități simple de curățenie recomandate de specialiști înainte de culcare
Activități simple de curățenie recomandate de specialiști înainte de culcare
Romina Gingașu, acuzații grave la adresa lui Călin Georgescu: Era un robot în spate. Am cunoscut un candidat fantomă
Romina Gingașu, acuzații grave la adresa lui Călin Georgescu: Era un robot în spate. Am cunoscut un candidat fantomă
Radu Ștefan Bănică, primele declarații despre divorțul tatălui său: Pe mine m-au trimis din ţară din cauza paparazzilor
Radu Ștefan Bănică, primele declarații despre divorțul tatălui său: Pe mine m-au trimis din ţară din cauza paparazzilor
Cum a ajuns cea mai bogată româncă din lume în închisoare. Vizitele intime erau foarte înflăcărate, spre disperarea celorlalte deţinute
Cum a ajuns cea mai bogată româncă din lume în închisoare. Vizitele intime erau foarte înflăcărate, spre disperarea celorlalte deţinute
Ca la Oscar!! Alexia Eram, fiica Andreei Esca, apariție wow la Premiile Gopo 2025! Cum s-a îmbrăcat / FOTO
Ca la Oscar!! Alexia Eram, fiica Andreei Esca, apariție wow la Premiile Gopo 2025! Cum s-a îmbrăcat / FOTO
Wow, ce apariție!! Monica Bîrlădeanu a întors toate privirile la Premiile Gopo 2025! Incredibil cum și-a făcut apariția pe covorul roșu! La 46 de ani, actrița noastră strălucește!! Foto
Wow, ce apariție!! Monica Bîrlădeanu a întors toate privirile la Premiile Gopo 2025! Incredibil cum și-a făcut apariția pe covorul roșu! La 46 de ani, actrița noastră strălucește!! Foto
Ce decizie a luat Tribunalul Prahova în legătură cu pedeapsa Elenei Udrea. Fosta "blondă de la Cotroceni" e în închisoare de aproape 3 ani
Ce decizie a luat Tribunalul Prahova în legătură cu pedeapsa Elenei Udrea. Fosta "blondă de la Cotroceni" e în închisoare de aproape 3 ani
Cum arată vila în care locuiește Andreea Mantea. Sta doar cu fiul ei, David, într-o casă cu etaj
Cum arată vila în care locuiește Andreea Mantea. Sta doar cu fiul ei, David, într-o casă cu etaj
CE LOVITURĂ! Prezentatoarea de la Antena 1 a plecat din vila conjugală cu tot cu cei 3 copii: "Simt că e sfârșitul lumii..."
CE LOVITURĂ! Prezentatoarea de la Antena 1 a plecat din vila conjugală cu tot cu cei 3 copii: "Simt că e sfârșitul lumii..."
Cum arată vila de lângă pădure a lui Liviu Vârciu. Casa cu buncăr, spa și cinematograf în care locuiește cu familia
Cum arată vila de lângă pădure a lui Liviu Vârciu. Casa cu buncăr, spa și cinematograf în care locuiește cu familia
Bine ați venit în casa Vioricăi Dăncilă! Ce locuință superbă. Când îi treci pragul, rămâi fără cuvinte! Wow!
Bine ați venit în casa Vioricăi Dăncilă! Ce locuință superbă. Când îi treci pragul, rămâi fără cuvinte! Wow!
Pentru prima oară, de când tatăl ei a intrat în cursa pentru Cotroceni, fiica lui Crin Antonescu a simțit nevoia să facă acest gest pentru politician. De nebănuit despre ce este vorba, de fapt
Pentru prima oară, de când tatăl ei a intrat în cursa pentru Cotroceni, fiica lui Crin Antonescu a simțit nevoia să facă acest gest pentru politician. De nebănuit despre ce este vorba, de fapt
Elena Băsescu, de nerecunoscut după schimbările din ultimii ani! Fiica fostului președinte, Traian Băsescu, este schimbată complet la 44 de ani / FOTO
Elena Băsescu, de nerecunoscut după schimbările din ultimii ani! Fiica fostului președinte, Traian Băsescu, este schimbată complet la 44 de ani / FOTO
Vezi categorii sanatate

Ne găsești pe

Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Cristian Tudor Popescu a anunțat cu cine votează și a făcut praf mai mulți candidați!: „În primul tur îl voi vota pe...”. Ce a spus CTP despre Simion, Lasconi și Antonescu te lasă fără cuvinte!
Cristian Tudor Popescu a anunțat cu cine votează și a făcut praf mai mulți candidați!: „În primul tur îl voi vota pe...”. Ce a spus CTP despre Simion, Lasconi și Antonescu te lasă fără cuvinte!

Horoscop

  • Zilnic
  • Dragoste
  • Mâine

top 5 divahair.ro - sanatate

  1. 10 suplimente alimentare pe care să le iei la menopauză (533 vizite)
  2. Buze amortite: cauze și tratament (525 vizite)
  3. Alimente care te ajută să crești nivelul de trombocite (456 vizite)
  4. Surse naturale de resveratrol pe care să le incluzi în alimentație (361 vizite)
  5. Sindromul Bartter: cauze, simptome și tratament (350 vizite)

Vezi si:

Felicitari

Felicitare de Dragoste pentru iubit
Felicitare de Dragoste speciala
Felicitare de Dragoste cu sarut
Felicitare de Dragoste cu lacatele
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Cum schimbă sarcina corpul femeii – un studiu oferă cel mai complet răspuns de până acum
Cum schimbă sarcina corpul femeii – un studiu oferă cel mai complet răspuns de până acum
Masturbarea în sarcină: beneficii, riscuri și mituri explicate fără perdea
Masturbarea în sarcină: beneficii, riscuri și mituri explicate fără perdea
Întârzierea menstruației în lipsa sarcinii: Cauze frecvente și când să mergi la medic
Întârzierea menstruației în lipsa sarcinii: Cauze frecvente și când să mergi la medic

Copyright © DivaHair 2025