5 lucruri pe care ar trebui să le eviţi înainte de somn

5 lucruri pe care ar trebui să le eviţi înainte de somn
Eugenia Dinescu, redactor

Ştii deja că somnul joacă un rol vital pentru funcţionarea organismului, dar te-ai întrebat ce consecinţe poate avea lipsa lui asupra sănătăţii tale? În timp, privarea de somn măreşte riscul de a dezvolta diabet de tip 2, boli cardiovasculare, depresie şi slăbirea sistemului imunitar, pe lângă oboseala şi dificultăţile de concentrare pe care le resimţi după o noapte nedormită.  

Dacă te-ai obişnuit să te trezeşti deja obosită,  poate că problema nu rezidă în numărul de ore dormite, ci în greşelile pe care le faci înainte de a adormi.

Băuturile cofeinizate nu sunt singurele care îţi răpesc somnul. Răsfoieşte galeria şi vezi care sunt obiceiurile pe care nu ar trebui să le mai faci înainte de culcare!

Expunerea la lumina albastră Vezi galeria foto » Evită mâncărurile grele Fitness înainte de a adormi
Articolul urmator
Trăsături morale pe care orice femeie care se respectă trebuie să le aibă
Trăsături morale pe care orice femeie care se respectă trebuie să le aibă
Ce tip de barbat trebuie sa eviti?
Incepe quiz
Ce tip de barbat trebuie sa eviti?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.5 (2)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.