home › Sanatate › 5 tehnici simple care scad tensiunea arterială

5 tehnici simple care scad tensiunea arterială

5 tehnici simple care scad tensiunea arterială
Ionelia Olteanu
Luni, 25.09.2017

Menținerea sănătății ar trebui să fie principalul obiectiv al fiecărei persoane. Starea de bine reprezintă punctul de pornire pentru bunul mers al tuturor celorlalte activități. Există foarte multe metode simple prin care diferite probleme de sănătate pot fi rezolvate, fără a fi necesară administrarea unor medicamente.

Tensiunea arterială ridicată este una dintre cele mai frecvente boli din întreaga lume. Aceasta nu prezintă simptome vizibile, tocmai de aceea diagnosticarea ei se face destul de târziu. Este esențial să se acorde o atenție deosebită dietei, să se reducă semnificativ cantitatea de sodiu consumată și să fie evitat sedentarismul. Există, însă, și o altă o modalitate la îndemână, care contribuie la scăderea tensiunii arteriale. Este vorba despre câteva tehnici simple de respirație pe care le poți face oricând.

Descoperă în galerie care sunt cele cinci tehnici simple de respirație care scad tensiunea arterială!

Vezi galeria foto » Redu tensiunea arterială în 5 minute Respirație abdominală

Surse foto: iStock

Articolul urmator »
Ce înseamnă mansplaining? Testul simplu care îți arată că faci și tu asta!
Ce înseamnă mansplaining? Testul simplu care îți arată că faci și tu asta!
Andreea Baluteanu | Miercuri, 25.06.2025
Incepe quiz
Răspunde la câteva întrebări simple și află care e prima impresie pe care le-o lași celor din jur
Răspunde la câteva întrebări simple și află care e prima impresie pe care le-o lași celor din jur

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4 (9)
Urmareste-ne pe Google News
Alte subiecte care te-ar putea interesa
6 ceaiuri care te ajută să respiri mai bine
Raluca Margean | Duminică, 17.11.2024
Variabilitatea ritmului cardiac: ce este și de ce este importantă
Raluca Margean | Marţi, 30.07.2024
Prunele: beneficii și proprietăți
Raluca Margean | Sâmbătă, 26.10.2024
Lua maşini de la ridesharing şi le ducea la dezmembrări. Un escroc a păcălit zeci de şoferi
Lua maşini de la ridesharing şi le ducea la dezmembrări. Un escroc a păcălit zeci de şoferi
Insula Iubirii 2025. Casting ispite feminine în AntenaPLAY. Cine sunt tinerele care și-au dorit să facă parte din show
Insula Iubirii 2025. Casting ispite feminine în AntenaPLAY. Cine sunt tinerele care și-au dorit să facă parte din show
Zodia nefericită a lunii iulie 2025. Ea are cele mai multe probleme din cauza banilor
Zodia nefericită a lunii iulie 2025. Ea are cele mai multe probleme din cauza banilor
Horoscopul zilei de 16 iulie 2025. Racii primesc o veste bună. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 16 iulie 2025. Racii primesc o veste bună. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Vedeta care a fost internată în spital după ce a purtat niște pantaloni foarte strâmți. Medicii au diagnosticat-o cu hernie
Vedeta care a fost internată în spital după ce a purtat niște pantaloni foarte strâmți. Medicii au diagnosticat-o cu hernie
Imagini COLOSALE de la nunta anului în România. Cine sunt miliardarii care şi-au unit fastuos destinele
Imagini COLOSALE de la nunta anului în România. Cine sunt miliardarii care şi-au unit fastuos destinele
Simona Gherghe e în culmea fericirii! Nu a mai avut răbdare și le-a dat marea VESTE fanilor! Yuhuuuu! Felicitări! ❤️
Simona Gherghe e în culmea fericirii! Nu a mai avut răbdare și le-a dat marea VESTE fanilor! Yuhuuuu! Felicitări! ❤️
BOMBA BOMBELOR în showbiz! David Măruță se iubește cu fiica lui Nicolai Tand. Fiul Andrei, sărut pătimaș cu Ilona Tand, la mare / VIDEO
BOMBA BOMBELOR în showbiz! David Măruță se iubește cu fiica lui Nicolai Tand. Fiul Andrei, sărut pătimaș cu Ilona Tand, la mare / VIDEO
Nicușor Dan a plecat din România în miez de noapte, alături de fiica sa, cu un avion low cost. Unde a zburat președintele
Nicușor Dan a plecat din România în miez de noapte, alături de fiica sa, cu un avion low cost. Unde a zburat președintele
Ce s-a întâmplat cu fetița Teodorei, după moartea ei. Alex Marcu a răbufnit pe internet când a văzut că oamenii discută despre copilul său. Ce mesaj a transmis soțul fostei concurente de la Insula Iubirii. A vrut să fie cât se poate de clar și să se știe
Ce s-a întâmplat cu fetița Teodorei, după moartea ei. Alex Marcu a răbufnit pe internet când a văzut că oamenii discută despre copilul său. Ce mesaj a transmis soțul fostei concurente de la Insula Iubirii. A vrut să fie cât se poate de clar și să se știe
Vine bebe!! Celebrul afacerist român e în culmea fericirii! El și soția sa vor deveni părinți! Wow, ce frumos au anunțat!! FOTO
Vine bebe!! Celebrul afacerist român e în culmea fericirii! El și soția sa vor deveni părinți! Wow, ce frumos au anunțat!! FOTO
De ce a plecat Naty Badea mai devreme de la “Beach, Please!”. Ce i-a spus fiica ei! În momentul acela, sora lui Mircea Badea și-a făcut imediat bagajele
De ce a plecat Naty Badea mai devreme de la “Beach, Please!”. Ce i-a spus fiica ei! În momentul acela, sora lui Mircea Badea și-a făcut imediat bagajele
Acasă la Octavia Geamănu. Cum arată vila de 400.000 de euro. Zici că e muzeu. Are dormitor separat de Marian Ionescu: "Eu 'țin foarte mult la libertatea mea"
Acasă la Octavia Geamănu. Cum arată vila de 400.000 de euro. Zici că e muzeu. Are dormitor separat de Marian Ionescu: "Eu 'țin foarte mult la libertatea mea"
La aproape 4 ani de la nunta secretă cu Ionuț Eriksen, Magda Pălimariu a dezvăluit detalii neștiute despre căsnicia la distanță: „Viața mea s-a schimbat cu totul”. Ce se întâmplă cu relația lor?
La aproape 4 ani de la nunta secretă cu Ionuț Eriksen, Magda Pălimariu a dezvăluit detalii neștiute despre căsnicia la distanță: „Viața mea s-a schimbat cu totul”. Ce se întâmplă cu relația lor?
Lovitură pentru Elena Udrea! Decizie de ultim moment, deja pusă în aplicare! Nimeni nu și-a imaginat un așa scenariu
Lovitură pentru Elena Udrea! Decizie de ultim moment, deja pusă în aplicare! Nimeni nu și-a imaginat un așa scenariu
Averea lui Ilie Bolojan: terenuri, casă în Vadu Crișului, apartament în Oradea, un Mercedes și economii. Unii miniștri sunt mult mai bogați decât el. Cum arată declarațiile de avere ale politicienilor
Averea lui Ilie Bolojan: terenuri, casă în Vadu Crișului, apartament în Oradea, un Mercedes și economii. Unii miniștri sunt mult mai bogați decât el. Cum arată declarațiile de avere ale politicienilor
O mai ții minte pe Cornelia, dansatoarea maneliștilor? Uluitor cum arată acum, la 56 de ani
O mai ții minte pe Cornelia, dansatoarea maneliștilor? Uluitor cum arată acum, la 56 de ani
Vezi categorii sanatate

Ne găsești pe

Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Băiatul de 15 ani rănit la “Beach, Please!” este la ATI cu leziuni grave. Incredibil ce i-a spus rapperul Destroy Lonely înainte să-l împingă de pe scenă: “Am crezut că mor”.
Băiatul de 15 ani rănit la “Beach, Please!” este la ATI cu leziuni grave. Incredibil ce i-a spus rapperul Destroy Lonely înainte să-l împingă de pe scenă: “Am crezut că mor”.

Horoscop

  • Zilnic
  • Dragoste
  • Mâine

top 5 divahair.ro - sanatate

  1. Ceai din frunze de zmeură: beneficii și mod de administrare (707 vizite)
  2. Ce înseamnă mansplaining? Testul simplu care îți arată că faci și tu asta! (591 vizite)
  3. Vârsta biologică: ce este și de ce este importantă (548 vizite)
  4. Gynostema, planta nemuririi: beneficii și mod de utilizare (422 vizite)
  5. Sindromul Proteus: cauze, simptome și tratament (389 vizite)

Vezi si:

Felicitari

Felicitare de Dragoste pentru iubit
Felicitare de Dragoste speciala
Felicitare de Dragoste cu sarut
Felicitare de Dragoste cu lacatele
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Teama de naștere m-a făcut să aleg cezariana, dar viața mi-a oferit o surpriză uriașă
Teama de naștere m-a făcut să aleg cezariana, dar viața mi-a oferit o surpriză uriașă
Am născut gemeni fără epidurală, într-o sală de operație, după 24 de ore de travaliu
Am născut gemeni fără epidurală, într-o sală de operație, după 24 de ore de travaliu
Am născut cu protoxid de azot. Nu știu cum aș fi trecut prin acele ore fără el
Am născut cu protoxid de azot. Nu știu cum aș fi trecut prin acele ore fără el

Copyright © DivaHair 2025