Peste 90% dintre cei care au prediabet nu-și dau seama că suferă de această boală și nu iau măsurile necesare pentru vindecare. Iată de ce trebuie să știi care sunt semnele ce pot indica această afecțiune!
Prediabetul este o afecțiune medicală în care nivelul glicemiei este mai ridicat decât ar fi normal, dar nu suficient de mare încât să poată fi pus diagnosticul de diabet. Prin urmare, este o situație la limită între normalitate și patologie.
Ca să afli sigur dacă și tu ai prediabet, trebuie să faci o analiză de sânge. În afară de glicemie, poți face testul A1C, prin care poți afla procentul de glucoză din sânge care este atașat de proteina hemoglobină. Această analiză arată care a fost nivelul glicemiei tale în ultimele 2-3 luni. Dacă rezultatul este sub 5.9, atunci ești sănătoasă. Dacă rezultatul este între 5.7 și 6.4, înseamnă că ai prediabet, iar dacă ai peste 6.4 este clar că suferi deja de diabet.
Testarea regulată a glicemiei este esențială, mai ales dacă ești supraponderală, ai în familie rude care suferă de diabet sau ai sindromul ovarelor polichistice.
Pe lângă testele de sânge, există și alte semne care pot indica apariția prediabetului. Este important să știi că poți face prediabet chiar dacă testele de sânge au ieșit normale. Iată la ce simptome trebuie să fii atentă!
1. Căderea părului
Sunt mulți factori care pot provoca o cădere anormală a părului. Totuși poate fi și semn de rezistență la insulină, fenomen care apare în caz de prediabet și diabet de tip 2. Dacă ai rezistență la insulină, înseamnă că glucoza din sânge nu poate fi transportată eficient spre celule, astfel încât rămâne în sânge și apare hiperglicemia.
2. Pete pe piele
Unul din semnele care indică prediabetul este apariția de pete roșii, maronii ori galbene pe piele. Aceste pete colorate au aspect lucios, te mănâncă și au vase vizibile de sânge. Alte modificări dermatologice includ petele negre sau violet, semn că în sângele tău este prea multă insulină.
3. Gută
Guta este o formă de artrită care apare atunci când acidul uric de acumulează în corp sub formă de cristale, care se depun pe încheieturi, oase și tendoane. Studiile arată că persoanele care suferă de această boală au un risc mai mare de a face diabet.
4. Piele îngroșată
Afecțiunea apare la început pe degetele de la mâini și picioare și se extinde în timp pe tot corpul. Problema apare din cauza nivelului ridicat al glicemiei, care distruge vasele de sânge.
5. Oboseală extremă
Este normal să te simți uneori foarte obosită, dar dacă starea este constantă, atunci ceva nu este în ordine. Și această stare poate fi un simptom al rezistenței la insulină. Glucoza nu ajunge la celule pentru a fi transformată în energie.
6. Sete excesivă și urinare frecventă
Cele mai frecvente simptome care indică prediabetul sunt setea excesivă și urinatul foarte des. Din cauza nivelului ridicat al glicemiei, rinichii încearcă să elimine glucoza în exces extrăgând apă si sânge ca să dilueze zahărul. Astfel, vei avea mai des nevoie să mergi la toaletă. Apoi, pentru că apa a fost eliminată din corp, îți va fi foarte sete și vei bea multă apă, iar fenomenul se repetă.
Dacă medicul ți-a spus că ai prediabet, nu trebuie să-ți fie teamă. Poți preveni apariția diabetului dacă alegi un stil de viață sănătos. Alege o dietă mediteraneeană (multe legume, fructe și pește) și fă multă mișcare.
Iată care sunt semnele la care trebuie să fii atentă! Dacă bănuiești că ai putea suferi de prediabet, mergi la medic pentru analize amănunțite.
Iată ce alimente trebuie să eviți ca să nu te îngrași, în funcție de forma siluetei!
Urmareste-ne pe Google News
