În cele mai multe cazuri, atunci când suntem afectate de o boală, organismul are tăria de a trece peste infecție, generând inflamație în corp și restaurând apoi echilibrul. Dar acest lucru se întâmplă atunci când corpul se află într-o stare bună de funcționare; dacă această armonie e perturbată, specialiștii în Ayurveda apelează la plante.
Una dintre cele mai apreciate în acest sens este Ashwagandha, ce întărește sistemul imunitar și contribuie la refacerea organismului. Un puternic adaptogen, care susține răspunsul sănătos al organismului la stresul emoțional, fizic sau provocat de factorii de mediu, Ashwagandha este modul în care, în tradiția hindusă, sunt tratate toate cele trei corpuri: fizic, mental și emoțional. Află din rândurile de mai jos și alte informații prețioase despre Ashwagandha și vezi cum anume este folosită aceasta!
Cum afectează stresul imunitatea
De sute de ani, specialiștii în Ayurveda au descoperit ceea ce occidentali abia acum încep să intuiască, și anume că stresul ne îmbolnăvește. De aceea, ei nu tratează niciodată doar simptomele fizice ale unei boli, ci țin cont și de factorii emoționali sau mentali care o pot agrava sau care pot împiedica vindecarea.
În The International Journal of Yoga e nuanțat foarte bine acest aspect, acela că emoțiile negative pot afecta capacitatea organismului de a face față stresului și de a menține starea de sănătate, în timp ce cele pozitive susțin procesele cognitive și imunitatea.
Cum poți să profiți de aceste descoperiri? Căutând o cale să contracarezi emoțiile negative, stresul, anxietatea, depresia. Yoga e o modalitate excelentă, la fel ca și meditația, plimbările, exercițiile fizice, tehnicile de respirație, Qigong, râsul, odihna și, firește, remediile din plante.
Cum susține Ashwagandha imunitatea
The African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines afirma calitățile extraordinare ale Ashwagandha în sprijinirea imunității. Astfel, datorită compușilor bioactivi și antioxidanților, planta generează acțiune imunomodulatoare și răspunsuri inflamatorii sănătoase, reprezintă un tonic pentru nervi, stimulează sistemul imunitar și longevitatea.
Dar și cercetătorii australieni au ridicat un punct interesant de vedere: acela că planta diminuează stresul echilibrând funcționarea glandelor implicate în formularea răspunsului fiziologic la stres, respectiv axa formată din hipotalamus - glanda pituitară - glandele adrenale. E important să nuanțăm că, indiferent de factorii externi, inclusiv procesul de recuperare după o boală poate să cauzeze stres în organism, astfel perturbând abilitatea corpului de a-și regăsi echilibrul.
Ashwagandha te ajută să dormi mai bine
Cum te-ai putea recupera după o boală dacă nu te odihnești cum trebuie? Un somn bun poate să atenueze numeroase probleme de sănătate, iar omul de știință James Maas (a predat inclusiv la Cornell University) trăgea un semnal de alarmă, acela că nu mai puțin de 70% dintre americani nu se odihnesc suficient, ceea ce îi expune la probleme de sănătate serioase.
Ashwagandha poate ajuta în acest sens, cercetătorii japonezi indicând că atât întreaga plantă, cât și numai rădăcina induc somnul. Mai mult, medicina Ayurvedică a catalogat acest aliat natural drept o plantă Rasayana (plantă ce încetinește îmbătrânirea și poate să prevină îmbolnăvirea). Iar Ashwagandha nu se dezminte: susține sănătatea corpului și a creierului, crește toleranța la stres și întărește imunitatea, astfel conducând la o refacere mai rapidă.
Până și denumirea științifică a plantei ilustrează capacitatea sa de a induce somnul: Ashwagandha se mai numește și Withania somnifera. Iar medicii Ayurvedici o recomandă pentru o odihnă echilibrată de mii de ani.
Nu în ultimul rând, Ashwagandha este, așa cum am nuanțat, și un adaptogen, ajutând la corectarea dezechilibrelor dintre sistemul imunitar și cel endocrin, normalizând procesele organismului și ajutându-l să reziste la stres. Toți acești factori conduc la o odihnă mai bună.
Cum corpul are nevoie să se odihnească și să se recupereze după boală, somnul e cu atât mai important. În consecință, îmbunătățind calitatea acestuia, Ashwagandha diminuează stresul, readuce echilibrul și sprijină imunitatea.
Alte beneficii ale Ashwagandha
Nu e numai un sprijin prețios al imunității și un aliat al unui somn odihnitor: Ashwagandha poate mult mai mult de atât. Iată alte beneficii ale acestei plante:
- reduce stările de anxietate și depresie;
- protejează glanda tiroidă și are un efect pozitiv în caz de hipotiroidism;
- susține funcționarea sistemului endocrin și a glandelor suprarenale
- îmbunătățește sănătatea aparatului reproducător masculin.
Vrei să te bucuri de toate aceste beneficii? Atunci apelează la suplimentul alimentar ORGANIC INDIA Ashwagandha, Antistres Natural. Produsul este 100% certificat organic, excluzând periculoasele organisme modificate genetic, pesticidele, erbicidele, îngrășămintele sau alte substanțe chimice. Administrează, pentru cele mai bune rezultate, în cure de minimum 3 luni, luând câte 1-2 capsule în timpul meselor, de două ori pe zi.
E cazul ca și specialiștii să înțeleagă că prevenția trebuie să vină înaintea tratamentelor și a recuperării. O nuanța și Mandip Goyal, editor în cadrul International Quarterly Journal of Research in Ayurveda (Gujarat, India), pentru care tratarea bolii trebuia să fie un demers secundar al medicinii, primul trebuind să fie menținerea sănătății și întărirea imunității. În acest sens, Ashwagandhei e atât de prețioasă pentru regăsirea echilibrului dintre minte, corp și suflet, singurul care poate să potențeze starea de sănătate.
Fii activă în protejarea sănătăţii tale și a celor dragi ţie și vei descoperi puterea de a aduce un impact pozitiv atât în viața ta, cât și în jurul tău! Intră în Comunitatea #AdevarataStareDeBine și descoperă beneficiile celor mai renumite plante medicinale ayurvedice, 100% certificate organic, oferite cu iubire și conştiinţă de ORGANIC INDIA.
Pentru detalii, vizitează www.organicindia.ro
Articol preluat și adaptat de pe ORGANIC INDIA.
Urmareste-ne pe Google News
