E imposibil să vorbim despre starea de bine fără să avem în vedere unul dintre cele mai importante aspecte ce o fac posibilă: sănătatea. Într-o lume în care totul se întamplă în viteză, care ne oferă puține momente de răgaz pentru noi înșine, pentru micile plăceri, pentru momente de răsfăț și de dedicare sinelui, să te menții sănătos e o provocare.
Alimentele consumate pe fugă, diminuarea consumului de fructe, legume și fibre, în general, alegerile alimentare rapide, la îndemână, dar neprietenoase cu organismul nostru, au dus la ceea ce specialiștii consideră a fi o epidemie a dereglărilor de tranzit intestinal, cu până la 1 din 3 [1], [2], [3] adulți confruntându-se cu problema constipației. Este o dereglare care creează persoanelor afectate atât disconfort fizic, cât și psihic, prin disturbarea stilului lor de viață.
Triphala – soluția medicinei ayurvedice pentru detoxifierea colonului și combaterea constipației
Triphala este o formulă de plante din medicina ayurvedică destinată sănătății tractului gastro-intestinal. În limba sanskrită, „triphala” înseamnă „trei fructe”, făcându-se trimitere la cele 3 componente din compoziția amestecului ayurvedic triphala: Amalaki (Emblica officinalis) – in lb. română Coacaz indian, Vibhitaki (Terminalia belerica) și Haritaki (Terminalia chebula). În mod tradițional, fructele celor trei plante sunt uscate la soare și apoi măcinate și transformate în pudră. Aceeași formulă, menționată în scrieri vechi de mii de ani, este utilizată și azi atât în ayurveda, cât și în medicina modernă, pentru detoxifierea colonului - prin îndepărtarea depozitelor de grăsime și a toxinelor din colon - și prevenirea și combaterea constipației. În medicina ayurvedică, Triphala este recomandată și pentru efectul imunomodulator, îmbunătățirea circulației, susținerea funcțiilor glandelor suprarenale și pentru efectul hepatoprotector.
Numeroase studii moderne au demonstrat beneficiile pentru sănătate ale formulei Triphala:
- Triphala are efect laxativ, corectează hiperaciditatea și reglează apetitul. Frecvența și consistența scaunelor au fost îmbunătățite în cazul persoanelor cărora li s-a administrat Triphala. [4]
- Formula ayurvedică Triphala este bogată în fibre solubile ce îmbunătățesc digestia și reglează tranzitul intestinal fără să creeze dependența de efectul laxativ [5]
- Triphala scade nivelul colesterolului și al trigliceridelor [5] și protejează, astfel, sănătatea sistemului cardiovascular.
- Triphala stimulează funcțiile neutrofilelor (celule ce joacă un rol foarte important în sistemul de apărare al organismului împotriva infecțiilor, acționând prin fagocitarea și digestia agenților patogeni) și previne supresia acestora cauzată de stres. Triphala fortifică, așadar, sistemul imunitar. [6]
- Fiecare dintre cele trei componente din compoziția formulei Triphala are efect antioxidant și combate efectele radicalilor liber prevenind, astfel, îmbătrânirea prematură a organismului. [7]
In ceea ce privește reglarea tranzitului intestinal și combaterea constipației, Triphala este una dintre cele mai eficiente formule naturale datorită acțiunii complexe:
- efect laxativ fără reacții secundare nedorite (crampe, balonare) sau provocarea dependenței;
- detoxifierea colonului cu îndepărtarea atât a toxinelor, cât și a depozitelor de grăsime;- stimularea peristaltismului;
- stimularea producției de enzime digestive și îmbunătățirea digestiei;
- reglarea ph-ului din intestine și susținerea absorbției nutrienților la nivel intestinal;
- hrănirea țesuturilor tractului digestiv.
Datorită acestui tip de acțiune complexă, Triphala este recomandată atât persoanelor care suferă de constipație și dereglări de tranzit intestinal, cât și persoanelor cu afecțiuni ale tractului gastrointestinal și celor care urmează o cură de slăbire sau de detoxifiere.
Fii activă în protejarea sănătății tale și a celor dragi ție și vei descoperi puterea de a aduce un impact pozitiv atât în propria ta viață, cât și în jurul tău! Intră în Comunitatea #AdevărataStareDeBine și descoperă beneficiile celor mai renumite plante medicinale indiene oferite cu iubire și conștiință de ORGANIC INDIA.
Surse:
[1] Prevalence of Constipation in the General Adult Population: An Integrative Review
[2] Epidemiology and burden of chronic constipation
[3] Definitions, epidemiology, and impact of chronic constipation
[4] Clinical Study of 'Triphala'- A Well Known Phytomedicine From India
[5] Hypolipidemic Effect of Triphala in Experimentally Induced Hypercholesteremic Rats
[6] Immunomodulatory activity of triphala on neutrophil functions
[7] In vitro antioxidant studies and free radical reactions of triphala, an ayurvedic formulation and its constituents
Urmareste-ne pe Google News
