Ai mai auzit de Neurofeedback? Iată ce trebuie să știi
Dacă ți s-a mai întâmplat să ai senzația că mintea e mereu în căutare de echilibru, dar nu găsește întotdeauna calea potrivită, trebuie să afli mai multe despre Neurofeedback. Este o tehnică prin care îți antrenezi creierul la propriu și care poate veni cu numeroase beneficii. Descoperă mai departe tot ce trebuie să știi!
Ce este Neurofeedback-ul
Neurofeedback este o metodă de antrenament cerebral care îți oferă posibilitatea de a-ți “asculta” creierul într-un mod total unic. Prin intermediul unor senzori amplasați pe scalp, semnalele tale cerebrale sunt recepționate și interpretate de un software special. Când semnalele indică un dezechilibru sau o fluctuație nedorită, primești un feedback auditiv sau vizual, sub forma unei pauze scurte în muzică ori a unor mici întreruperi la nivelul imaginilor video.
Partea inedită este că nu ți se cere să faci ceva concret, ci creierul tău, prin autoreglare, începe să înțeleagă când deviază de la un tipar optim și își ajustează modul de funcționare. Astfel, îți redescoperă direcția către echilibru și devine mai bun în a gestiona stresul, oboseala sau diverse blocaje emoționale. Așadar, incearca un antrenament cerebral pentru a te convinge câte ai de câștigat!
Cum funcționează Neuroptimal
Există mai multe sisteme de Neurofeedback, însă Neuroptimal analizează activitatea cerebrală într-un mod mai ingenios. Totul se petrece în timp real: creierul tău este monitorizat și primește feedback la fiecare fracțiune de secundă, ceea ce înseamnă că adaptarea se produce exact în momentele în care creierul se depărtează de tiparul natural.
Procesul este unul complet non-invaziv și nu necesită niciun fel de diagnosticare pentru a începe sesiunea. Tot ce trebuie să faci este să stai comod, eventual să asculți muzica pusă la dispoziție sau să urmărești un clip video, iar sistemul se ocupă de restul. Neuroptimal nu forțează creierul către un model anume, ci îl lasă să se adapteze singur.
Cui îi poate fi de ajutor
Poți apela la Neurofeedback dacă simți că ai nevoie de mai multă claritate sau stabilitate emoțională. Poate că stresul de la job ți-a afectat capacitatea de a te concentra și simți că ai pierdut din entuziasm. Poate că ai probleme cu somnul, iar nopțile nedormite îți dau peste cap întreaga dispoziție sau poate că te confrunți cu anxietate, iar gândurile îți zboară necontrolat, fără să te lase să te bucuri de micile plăceri ale vieții.
Unii oameni folosesc această terapie pentru a-și îmbunătăți performanțele sportive sau artistice, iar alții o văd ca pe o soluție de susținere în procesele de recuperare emoțională. Indiferent de motivație, ceea ce te interesează cu adevărat este să te simți mai bine în pielea ta și să îți folosești resursele interioare într-un mod mai eficient.
Impactul pe termen lung
După câteva sesiuni începi să observi schimbări subtile. Astfel, s-ar putea să-ți fie mai ușor să te organizezi, să iei decizii mai rapid, să te concentrezi pe o singură sarcină fără să te lași distras de fiecare notificare. Ritmul tău de viață poate rămâne alert, dar ai ocazia să te simți mai rezilient. Rezultatele nu vin peste noapte, însă pe măsură ce creierul învață să-și regleze propriile tipare, beneficiezi de un echilibru care se traduce, în plan practic, printr-o calitate mai bună a vieții.
Dacă ești curios și pregătit să oferi creierului tău șansa de a se antrena, poți apela la Global Evolution, unde Alexandra Gherghe te poate susține în acest demers. Satisfacția de a vedea cum, treptat, începi să gândești mai limpede și să trăiești cu mai puțin stres face ca fiecare sesiune să fie un pas real către evoluția ta personală.
Tu când îți faci programare?
Urmareste-ne pe Google News
