Ai lipsa de calciu? Afla cum o tratezi!

Chiar daca tindem sa credem ca iarna este anotimpul in care organismul nostru are cel mai mult de suferit din cauza unui sistem imunitar slabit, vara auzim tot mai multe persoane care sufera caderi de calciu.  

Cu siguranta ti s-a intamplat si tie, mai ales in aceasta perioada a anului, cand caldura devine insuportabila iar organismul necesita o hidratare mult mai mare decat de obicei, sa te confrunti cu ameteli, palpitatii, insotite chiar si de o senzatie de amorteala a membrelor.

Acestea sunt semnalele de alarma pe care organismul tau incearca sa le traga din cauza carentei de calciu, cea mai frecventa tulburare a organismului pe timp de vara. 

Beneficiile calciului asupra organismului

Calciul este mineralul care se gaseste in cantitatea cea mai mare in corpul nostru (1 kg de calciu in oase) si este responsabil de mentinerea sanatatii oaselor si dintilor, dar si de functionarea celulelor musculare si nervoase.  

Totodata, calciul asigura bataile regulate ale inimii, fiind folosit si in tratamentul insomniilor. Tot calciul participa la metabolizarea fierului din organismul nostru si detine un rol important in transmiterea impulsurilor nervoase, deoarece este un tonic al sistemului imunitar.

Cum se manifesta caderile de calciu?

In majoritatea cazurilor, hipocalcemia, care conduce la caderi de calciu, se manifesta prin:

- Stari de ameteala, palpitatii si hipotensiune (scaderea tensiunii arteriale);
- Senzatie de amorteala la nivelul mainilor si picioarelor;
- Spasmofilie (contractii musculare involuntare);
- Stari depresive insotite de insomnie si apatie;
- Dereglari menstruale.

Care sunt cauzele carentei de calciu?

Vara, prin transpiratie, organismul pierde minerale, in special calciu. De asemenea, absorbtia calciului scade dramatic din cauza unei alimentatii bogate in fosfati (prezenti in bauturi carbogazoase, mezeluri, branza topita sau conserve de carne), dar si din pricina consumului excesiv de cofeina si de produse cu un continut ridicat de cacao.

Chiar daca produsele lactate sunt cele care asigura un aport necesar de calciu, pentru ca aceasta substanta sa fie asimilata de organism intr-un mod corespunzator, este nevoie de o vitamina liposolubila, care sa contribuie la fixarea acestuia in oase: vitamina D.

Vitamina D se poate sintetiza vara, prin expunerea scurta la soare, insa tot vara, cremele de protectie solara, indispensabile in orele de varf, impiedica producerea naturala de vitamina D.

Concentratia de Vitamina D din organism este influentata de tipul de piele, varsta sau sex. Spre exemplu, femeile trebuie sa stea la soare mai mult decat barbatii pentru a sintetiza vitamina D. De asemenea, la persoanele mai in varsta, aceasta substanta nu se mai sintetizeaza din cauza maturitatii organismului si a modificarii structurii pielii.

Ce trebuie sa faci pentru a nu te confrunta cu hipocalcemie pe timpul verii? Din dieta ta zilnica, nu ar trebui sa lipsesca suplimentele care sa-ti asigure aportul necesar de calciu, magneziu si vitamina D. Noi iti recomandam produsele Vavian Pharma din gama Osteocare. Aceasta contin sirop, tablete, comprimate masticabile si tablete efervescente.

Siropul Osteocare Liquid, precum si comprimatele masticabile, pot fi administrate chiar si copiilor de peste 4 ani, insa nu trebuie in niciun caz sa inlocuiasca un regim alimentar variat si echilibrat. Tabletele efervescente le poti lua cu tine la birou si le poti dizolva in apa atunci cand simti nevoia, acestea facandu-si efectul mult mai repede. 

Asadar, vara aceasta dispui de toate "armele" necesare pentru a impiedia aparitia celei mai frecvente tulburari ale organismului, carenta de calciu. De asemenea, nu uita sa consumi cel putin 2 litri pe apa pe zi si sa adopti un regim alimentar sanatos, bazat pe fructe si legume. Expunerea indelungata la soare trebuie si ea evitata, intrucat poate conduce la stari de ameteala, insolatii si diverse afectiuni ale organismului.

Comanda si tu produsele Osteocare direct din magazinul online Vavian Pharma!