Cum sa iti pastrezi sanatatea pe timpul iernii
In timpul iernii, soarele apune mai devreme, motiv pentru care ne petrecem mai putin timp afara si suntem mai activi in interior. Tot din cauza frigului de afara, simtim nevoia sa consumam mai multe produse care contin amidon si zahar. Acest instinct de hibernare specific sezonului rece poate afecta starea de sanatate, iar pentru a preveni imbolnavirea trebuie sa urmezi un stil de viata sanatos.
Asadar, bea zilnic 6-8 pahare de apa sau ceai de plante pentru a-ti pastra sanatatea sistemului digestiv, pentru a nu lua in greutate si pentru a te simti energica.
Odihna si somnul sunt, de asemenea, unele dintre cele mai eficiente metode de reenergizare dupa o zi stresanta. Asigura-te insa ca vei dormi intr-o camera intunecoasa pentru ca organismul sa secrete melatonina, benefica pentru intarirea sistemului imunitar.
Totodata, evita sedentarismul prin diferitemetode: mergi la cursuri de yoga, alearga sau pur si simplu plimba-te in aer liber. O plimbare vioaie arde calorii, pune sangele in miscare si creste nivelul de energie.
Nu in ultimul rand, o alimentatie sanatoasa te ajuta sa iti pastrezi sanatatea in timpul iernii. Alimentatia sanatoasa nu reprezinta insa numai o mancare bine gatita, mese servite la ore fixe si multa apa consumata. In perioada iernii, organismul are nevoie de multi nutrienti pentru a fi in largul lui.
Daca vara si toamna fructele si legumele sunt peste tot si le consumam in cantitati mari, iarna acestea nu mai sunt la fel de frecvente pe masa noastra de zi cu zi. Iar cele pe care le cumparam din piata sau din supermarket nu sunt proaspete si sunt, totodata, sarace in vitaminele si mineralele de care are nevoie organismul. Una dintre solutiile recomandate de specialistii in nutritie pentru aceasta problema o reprezinta suplimentele alimentare. Acestea joaca un rol foarte important in viata noastra de zi cu zi pentru ca ele ii ofera corpului si, indirect, mintii, tot ce au nevoie pentru a functiona la cel mai inalt nivel. Cum iarna miscarea nu se numara printre prioritatile celor mai multi dintre noi, iar sedentarismul este mai mult decat prezent, suplimentele alimentare ii ofera corpului energia de care are nevoie pentru a fi in forma.
Nu doar adultii au nevoie de suplimente nutritive. In anumite perioade, cum este cea de crestere pentru copii si tineri, de convalescenta sau cand nivelul de stres este ridicat, nevoile organismului cresc, iar masa bogata pe care o servim nu ajunge pentru a detensiona corpul la nivel de fibra, de celula. Acestea sunt momentele in care suplimentele de vitamine si minerale pot fi necesare.
In plus, daca racesti des in perioada iernii si te simti slabita, este un semn ca exista deficiente de vitamine la nivelul organismului tau. Suplimentele nutritive de la Viobiotics vin intr-o gama variata pentru fiecare membru al familiei si te vor ajuta sa treci cu bine peste perioada rece. Descopera-le si tu!
Wellwoman
Pentru ca femeile si barbatii vor fi intotdeauna diferiti, Wellwoman este special creat pentru femei. Acest supliment contine vitamine si minerale esentiale, ce ofera sanatate, vitalitate si energie. Antioxidantii, vitamina C si extractele de citrice sunt benefice pentru cresterea imunitatii, iar extractul de balusca si primula regleaza ciclul menstrual si reduce sindromul premenstrual.
 |
 |
Wellman
Acesta este suplimentul nutritiv de la Viabiotics creat special pentru barbati. Este ideal pentru barbatii activi, atleti si sportivi de performanta. Wellman ajuta la imbunatatirea functiei sexuale masculine, intareste sistemul imunitar si mentine sanatatea si vitalitatea barbatilor cu un stil de viata dezordonat.
Wellkid
Produsul este destinat copiilor cu varste intre 3 luni si 5 ani. In primii ani de viata, necesarul nutritional al copiilor este mare pentru a putea face fata ritmului de dezvoltare si crestere al acestora. Pentru ei sunt importante vitaminele: A, D, B6, B12, C, E, fier, zinc si cupru, iar Wellkid contine toate aceste vitamine si minerale in doza corespunzatoare copilului tau. In plus, contine acizi omega 3, benefici pentru dezvoltarea normala a sistemului nervos, a retinei si pentru cresterea coeficientului de inteligenta la copii. Wellkid se gaseste sub forma unui sirop delicious cu aroma de portocala.
 |
 |
Wellkid masticabil
Reprezinta un complex de vitamine, minerale, fier si Omega-3 pentru copii puternici si sanatosi. Are aceleasi proprietati precum Wellkid, doar ca varianta masticabila se gasest sub forma de tablete cu aroma de zmeura, capsuni si mar.
|
Wellteen Acest supliment nutritiv este o formula dinamica pentru sanatatea si vitalitatea adolescentilor. Contine vitamine, minerale extract de merisor si ceai verde pentru adolescentii cu varste cuprinse intre 13 si 19 ani. Wellteen asigura un sistem imunitar puternic, sanatate si vitalitate, memorie si concentrare de invidiat si, nu in ultimul rand, energie maxima. Poti comanda produsele de pe vavianpharma.ro. |
|
Urmareste-ne pe Google News
