De ce este sănătos să dormi într-o cameră rece și care este temperatura optimă indicată de specialiști
În sezonul de iarnă avem tendința de a crește temperatura în dormitor pentru că avem impresia că acest lucru ne va oferi confortul necesar pentru a ne odihni. În realitate, experții spun că dacă dormi într-o cameră prea încălzită nu doar că te vei simți incomod și transpirat, dar vei pierde și multe beneficii pe care le-ai putea obține dacă dormi într-o cameră rece.
Setarea temperaturii în încăpere la aproximativ 21 grade poate face diferența dintre un somn de bună calitate și unul agitat și cu multe treziri pe parcursul nopții.
Află, în galeria foto, câteva motive pentru care ar trebui să renunți la obiceiul de a lăsa caloriferul să frigă în dormitor și să începi să dormi într-un mediu mai răcoros.
Surse articol: BrightSide / Sleep Advisor / Silent Night
Vezi galeria foto »
Surse foto: Imgur, IStock
Urmareste-ne pe Google News
