Adevarata Stare de Bine
Nu Skin
YOUNG&BEAUTIFUL

De ce este sănătos să dormi într-o cameră rece și care este temperatura optimă indicată de specialiști

Marţi, 17.11.2020
Te simți bine și ai tenul întinerit

Te simți bine și ai tenul întinerit

Dormitul într-o cameră cu o temperatură mai scăzută favorizează producția de melatonină, numită și "hormonul somnului" din organism. Este, de asemenea, un antioxidant, ceea ce înseamnă că are rol de anti-îmbătrânire și ajută pielea să se refacă pe timpul nopții.

Sursa foto: Imgur

În sezonul de iarnă avem tendința de a crește temperatura în dormitor pentru că avem impresia că acest lucru ne va oferi confortul necesar pentru a ne odihni. În realitate, experții spun că dacă dormi într-o cameră prea încălzită nu doar că te vei simți incomod și transpirat, dar vei pierde și multe beneficii pe care le-ai putea obține dacă dormi într-o cameră rece.

Setarea temperaturii în încăpere la aproximativ 21 grade poate face diferența dintre un somn de bună calitate și unul agitat și cu multe treziri pe parcursul nopții.

Află, în galeria foto, câteva motive pentru care ar trebui să renunți la obiceiul de a lăsa caloriferul să frigă în dormitor și să începi să dormi într-un mediu mai răcoros.

Surse articol: BrightSide / Sleep Advisor / Silent Night

Surse foto: Imgur, IStock

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    Ai nevoie de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!