Floarea pasiunii: beneficii și recomandări
Cuprins
- Ce este floarea pasiunii
- Ce beneficii are floarea pasiunii
- Cum poți folosi floarea pasiunii
- Floarea pasiunii: riscuri și complicații
Floarea pasiunii (Passiflora incarnata) este una dintre cele mai fascinante plante medicinale, apreciată atât pentru frumusețea ei exotică, cât și pentru proprietățile sale naturale cu efect calmant. Este originară din America, unde era folosită de secole în ritualuri și tratamente tradiționale pentru relaxare și echilibrare emoțională. Astăzi este cultivată pe scară largă și integrată în fitoterapia modernă, fiind considerată un aliat valoros pentru susținerea stării de bine și a sănătății mintale. Află din acest articol toate beneficiile plantei floarea pasiunii.
Ce este floarea pasiunii
Floarea pasiunii, cunoscută și sub numele de Passiflora, este o plantă cățărătoare originară din regiunile tropicale și subtropicale ale Americii. Este apreciată pentru aspectul său exotic, dar dincolo de frumusețea ei, această plantă este utilizată și pentru proprietățile sale medicinale.
Floarea pasiunii are o istorie îndelungată, strâns legată de tradițiile medicinale ale popoarelor indigene din America de Nord, Centrală și de Sud. Triburile native foloseau atât frunzele, cât și florile plantei în preparate menite să inducă relaxarea, să alunge neliniștea și să îmbunătățească somnul. Era utilizată ca remediu natural pentru calmarea spiritului, pentru reducerea insomniei sau a tensiunilor emoționale, fiind considerată o plantă cu efecte blânde, dar eficiente pentru echilibru și odihnă.
În secolul al XVI-lea, exploratorii spanioli au descoperit planta în călătoriile lor prin America de Sud și au fost impresionați atât de aspectul ei neobișnuit, cât și de proprietățile sale folosite în medicina tradițională. Aceștia au adus Passiflora în Europa, unde a fost rapid adoptată în medicina populară, în special ca sedativ natural.
Treptat, floarea pasiunii a devenit cunoscută și în culturile occidentale pentru potențialul ei de sprijin în stări de agitație, anxietate, dificultăți de somn, tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), durere și alte afecțiuni. Este utilizata și în bucatarie, ca aromatizant în diverse băuturi și produse alimentare.
Ce beneficii are floarea pasiunii
Floarea pasiunii este recunoscută pentru efectele sale naturale asupra sistemului nervos, fiind folosită frecvent ca remediu pentru stările de tensiune psihică.
Unul dintre cele mai cunoscute beneficii este reducerea anxietății. Extractele administrate oral pot atenua neliniștea și pot îmbunătăți capacitatea de relaxare, studiile sugerând că acționează similar anumitor medicamente anxiolitice ușoare. De aceea, este adesea inclusă în suplimente destinate echilibrului emoțional și gestionării stresului zilnic.
Un alt beneficiu important este sprijinul pe care îl oferă în combaterea insomniei. Floarea pasiunii poate contribui la adâncirea și prelungirea somnului, ajutând persoanele cu dificultăți de adormire sau cu un somn fragmentat să obțină un nivel mai bun de odihnă.
Conform cercetărilor, compușii din floarea pasiunii ajută la creșterea nivelului de acid gama-aminobutiric (GABA) din creier. Acest compus scade activitatea cerebrală, ceea ce te poate ajuta să te relaxezi și să dormi mai bine. Este important de știut ca efectul său este moderat, dar poate fi o opțiune blândă pentru cei care caută alternative naturale împotriva insomniei.
Floarea pasiunii este utilă și în situațiile de anxietate acută, cum ar fi cea resimțită înaintea unor intervenții medicale. Administrată cu aproximativ o oră înainte, poate reduce intensitatea emoțiilor negative și îmbunătăți starea generală de calm. Totuși, deoarece poate interacționa cu unele medicamente utilizate în anestezie, administrarea sa în astfel de contexte trebuie făcută doar la recomandarea unui specialist.
Alte beneficii potentiale
Suplimentele pe bază de floarea pasiunii pot oferi și alte beneficii potențiale, și anume:
Ameliorarea simptomelor menopauzei. Cercetările arată că administrarea extractului de Passiflora incarnata timp de câteva săptămâni poate reduce durerile de cap, iritabilitatea, insomniile sau stările depresive.
Gestionarea convulsiilor. Un studiu din 2007 a observat că un preparat ce conține P. incarnata a prelungit intervalul dintre episoadele epileptice și le-a modificat durata. Totuși, datele actuale sunt insuficiente, iar eficiența reală a plantei în cazul epilepsiei necesită cercetări suplimentare.
Posibile efecte antiinflamatorii. Deși unele rezultate preliminare sunt promițătoare, este nevoie de studii mai ample pentru a stabili clar modul în care floarea pasiunii poate fi utilizată în acest scop și cât de eficientă este în practica medicală.
Cum poți folosi floarea pasiunii
Suplimentele alimentare pe bază de extract de floarea pasiunii conțin de regulă între 250 și 900 mg de substanță activă per doză administrată. Cu toate acestea, în prezent nu există studii clinice suficiente care să stabilească cu exactitate care este dozajul optim și sigur pentru acest extract vegetal.
Este important de reținut că, deși sunt de origine naturală, aceste produse nu sunt automat lipsite de riscuri, iar cantitatea administrată poate influența semnificativ atât eficacitatea, cât și siguranța tratamentului. Din acest motiv, este esențial să respecți cu atenție indicațiile de pe prospectul produsului și să soliciți sfatul unui medic sau farmacist înainte de a începe administrarea, mai ales dacă suferi de afecțiuni cronice sau iei alte medicamente.
Una dintre cele mai populare modalități de consum pentru această plantă medicinală este ceaiul din floarea pasiunii, care se prepară din frunzele și florile uscate ale plantei.
Pentru a prepara ceaiul din floarea pasiunii, adaugă 1-2 lingurițe de plantă uscată în 250 ml de apă fierbinte, acoperă și lasă la infuzat timp de 10-15 minute, apoi strecoară. Se pot consuma de obicei 1-3 căni pe zi, preferabil seara pentru efecte relaxante și înainte de culcare pentru îmbunătățirea somnului.
Floarea pasiunii: riscuri și complicații
Floarea pasiunii este considerată, în general, sigură pentru majoritatea persoanelor atunci când este folosită ca aromă în alimente. De asemenea, poate fi sigură și dacă este consumată sub formă de ceai timp de până la 7 nopți sau ca supliment timp de maxim 8 săptămâni.
Este important de știut că administrarea sa poate provoca efecte secundare precum somnolență, amețeli sau confuzie. În plus, în ceea ce privește aplicarea sa pe piele, nu există suficiente informații de încredere pentru a determina siguranța sau posibilele efecte adverse.
Totodată, anumite categorii de persoane trebuie să fie PRECAUTE atunci când folosesc floarea pasiunii:
Femeile însărcinate și cele care alăptează. Există anumite substanțe chimice în planta de floarea pasiunii care pot provoca contracția uterului și astfel pot duce la travaliu prematur și la alte probleme. În ceea ce privește alăptarea, nu există suficiente informații fiabile pentru a ști dacă floarea pasiunii este sigură de utilizat în această perioadă, prin urmare se recomandă evitarea administrării sale.
Copiii. În general, floarea pasiunii este sigură pentru majoritatea copiilor cu vârsta cuprinsă între 6 și 13 ani atunci când este administrată pe cale orală pentru perioade scurte de timp (până la 8 săptămâni).
Persoanele care urmează să aibă o intervenție chirurgicală. Floarea pasiunii poate încetini activitatea sistemului nervos. Anestezia și alte medicamente utilizate înainte sau după o intervenție chirurgicală pot avea, de asemenea, acest efect, astfel combinate, acestea ar putea reduce prea mult activitatea sistemului nervos. De aceea, se recomandă evitarea administrării de floarea pasiunii în decurs de 2 săptămâni înainte sau după o operație programată.
Pacienții care iau alte medicamente, precum medicamente sedative și în general medicamente care încetinesc sistemul nervos central. Floarea pasiunii poate potența efectul sedativ, crescând somnolența sau riscul de amețeală. Dacă ai anumite afecțiuni, este esențial să discuți cu un medic înainte de a lua suplimente cu floarea pasiunii.
Așadar, floarea pasiunii este o plantă cu multiple beneficii, folosită tradițional pentru calmarea anxietății, ameliorarea tulburărilor de somn și susținerea stării generale de relaxare. Deși este considerată sigură pentru majoritatea persoanelor, este important să fie utilizată cu atenție, respectând dozele recomandate și ținând cont de posibilele interacțiuni cu medicamentele.
Surse foto: Pexels.com, Pixabay.com
Surse articol: Webmd.com
Urmareste-ne pe Google News
