Detoxifierea ficatului: semne si alimente de baza

Detoxifierea ficatului: semne si alimente de baza

Viorica Ghinea, redactor

Ficatul este unul dintre cele mai mari si mai importante organe din corp, luand in considerare ca acesta indeplineste mai multe functii pe care alte organe nu le pot efectua, fiind esential pentru o buna functionare a organsimului. Alimentatia neadecvata si stilul de viata contemporan iti pot da peste cap functiile ficatului cu usurinta. Desi acesta este capabil sa se regenereze, spre deosebire de alte organe, totusi nu inseamna ca nu are nevoie de ajutor din cand in cand. Astfel ca detoxifierea ficatului devine necesara in aceste conditii. Iata care sunt semnele care iti arata ca ai nevoie de ea si ce alimente te ajuta sa te pastrezi intr-o forma buna!

Semne ca ficatul tau are nevoie de o cura de detoxifiere

- senzatie de balonare frecventa;
- dificultati in digerarea alimentelor grase;
- grasime abdominala in exces;
- arsuri dese la nivelul stomacului;
- senzatie de disconfort sau durere in zona ficatului;
- iritatii ale pielii, mancarimi;
- aparitia unor pete inchise la culoare pe fata, gat si maini;
- transpiratie excesiva, miros neplacut al corpului;
- dureri de cap;
- depresie;
- dificultate in concentrare;
- iriscibilitate;
- dificultate in inlaturarea kilogramelor in plus, chiar daca se tine o dieta.

Alimente recomandate pentru detoxifierea ficatului

Usturoiul

usturoi

Bogat in alicina si seleniu, usturoiul ajuta la detoxifierea ficatului. Aceste componente activeaza enzimele din ficat, inlaturand cu usurinta toxinele acumulate la nivelul lui. Asadar, nu ezita sa incluzi usturoiul in dieta zilnica. Adauga-l in retetele pe care le pregatesti, de la salate, pana la preparate mai complicate.

Varza kale

Varza kale functioneaza si ea ca detoxifiant natural. Desi nu este populara pe tinuturile noastre, aceasta este considerata peste hotare un aliment minune, datorita proprietatilor sale curative. Daca esti adepta sucurilor din legume, include pe lista ingredientelor si acest aliment. Prepara smoothie-uri magice, salate delicioase si opteaza pentru retete light. Nu uita ca ficatul tau are nevoie de o perioada de refacere, astfel ca trebuie sa renunti la alimentele nocive si sa le inlocuiesti cu unele mai prietenoase cu organismul tau.

Turmericul

turmeric

Cercetarile din ultimii ani au scos la iveala faptul ca turmericul este un condiment magic pentru organismul uman. Acesta este capabil sa regenereze tesutul hepatic, sa ajute la cresterea productiei de bila si sa contribuie la o buna functionare a vezicii biliare, ceea ce il face ideal pentru detoxifierea ficatului.

Lamaia

Lamaile nu sunt bune doar in perioadele in care esti racita, ci sunt recomandate si in curele de slabit sau in cele de curatare a organismului de toxine, deoarece imbunatatesc digestia si stimuleaza ficatul sa produca enzime. Este indicat sa bei apa in care ai stors o lamaie si sa inlocuiesti popularul otet din dressing-urile pentru salate cu zeama aromata a lamailor.

Sfecla rosie

Sfecla rosie este un aliat de baza pentru sanatatea organsimului. Aceasta contine substante care protejeaza ficatul de factorii nocivi ce il ameninta zilnic. Specialistii spun ca aceasta radacinoasa nu ar trebui sa iti lipseasca din alimentatie, avand in vedere numeroasele proprietati terapeutice pe care le are: stimuleaza tranzitul intestinal, previne bolile de sange si pe cele de inima, ajuta la eliminarea excesului de apa din organism, blocheaza formarea celulelor canceroase si, bineinteles, curata ficatul de toxine.

Rostopasca

Aceasta planta este folosita din cele mai vechi timpuri pentru tratarea a numeroase afectiuni. Ea este considerata un tonic hepatic de exceptie, de aceea este folosita si la prepararea unor medicamente cu rol hepatoprotector. Te poti bucura de proprietatile ei consumand ceai sau tinctura.

Urmareste cu atentie semnalele pe care ti le transmite organismul si ia masuri din timp. Detoxifierea ficatului te poate ajuta mai mult decat crezi sa iti recapeti sanatatea mult dorita. Schimba-ti stilul de viata, renunta la alimentele care iti ameninta corpul si nu lasa stresul sa puna stapanire de viata ta.
Articolul urmator
Cele mai periculoase alimente pentru ficat. Stai departe de ele!
Cele mai periculoase alimente pentru ficat. Stai departe de ele!
De care semne zodiacale ar trebui sa te feresti?
Incepe quiz
De care semne zodiacale ar trebui sa te feresti?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.2 (12)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.
    Aaaa (anonim)
    22 ianuarie 2014 10:10

    Ma bucur ca scrieti despre varza kale. Unde se gaseste? Pentru ca nu am vazut-o pe NICAIERI!!!