Nu Skin

Cinci lucruri pe care nu trebuie să le faci când ești la menstruație

Redactor Alexa Galgau

Pentru femeile norocoase, menstruația reprezintă doar o mică neplăcere lunară, peste care se poate trece cu ușurință cu ajutorul unei pastile cu efect antiinflamator. Însă cele mai multe femei se confruntă cu dureri, oboseală, o dispoziție proastă și multe alte neplăceri care transformă această perioadă într-un calvar.

În general, soluția este să stai în pat, la căldurică, departe de tot si de toate, până începi să îți revii. Există diverse remedii naturiste și medicamente pentru durerile menstruale și chiar și anumite alimente pe care le poți consuma pentru a ameliora simptomele. La polul opus, există câteva lucruri pe care nu ar trebui niciodată să le faci când ești la menstruație.

Descoperă care sunt acestea în galeria foto de mai sus!

1. Nu face sex neprotejat

1. Nu face sex neprotejat

Există falsa idee că sexul neprotejat în timpul ciclului menstrual nu poate rezulta într-o sarcină. De fapt, odată ajunsă în organismul femeii, sperma poate supraviețui până la 7 zile, putând să cuprindă și fereastra fertilă. Riscul este cu atât mai mare dacă ai un ciclu neregulat sau dereglări hormonale, care fac ca perioada fertilă să fie cu atât mai greu de calculat cu exactitate.

În plus, sexul neprotejat în timpul ciclului menstrual prezintă același risc de a contracta boli cu transmitere sexuală, dar și un risc mai mare de a te alege cu o infecție vaginală, din cauză că zona intimă este mult mai sensibilă în acea perioadă a lunii.

2. Nu sări peste mese

2. Nu sări peste mese

În timpul ciclului menstrual, organismul tău este mult mai sensibil și adesea apare o deficiență de fier sau de calciu, din cauza eliminării de sânge. De aceea, este foarte important să mănânci de trei ori pe zi, dar să ai și gustări sănătoase la îndemână. Consumă în această perioadă alimente bogate în fier, vitamine și grăsimi sănătoase - acestea din urmă reduc inflamațiile din corp și te pot scăpa de simptomele neplăcute. Evită, în schimb, alimentele bogate în sodiu, deoarece agravează retenția de lichide de care oricum suferi la menstruație.

3. Nu face sport excesiv

3. Nu face sport excesiv

Dacă în mod normal ai un program de sport destul de riguros, atunci când îți vine ciclul menstrual este recomandat să reduci efortul. În vreme ce este în regulă să mergi pe jos sau să faci niște întinderi (care vor ameliora și durerile), un efort foarte intens îți poate suprasolicita organismul și te poți trezi cu un disconfort mult mai mare.

4.  Nu te epila cu ceară

4.  Nu te epila cu ceară

Din cauză că nivelul de estrogen este mult mai scăzut în timpul ciclului menstrual, durerea devine mult mai greu de suportat. De aceea, nici nu este recomandat să te epilezi cu ceară atunci când ești la ciclu - este foarte probabil să simți mult mai intens disconfortul și să se irite și pielea, care este mai sensibilă în acea perioadă.

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.8 (7)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta