Cum sa nu mai absorbi emotiile si energiile toxice ale oamenilor din jurul tau
Este momentul sa iti protejezi sufletul. Reglarea empatiei este esentiala pentru a opri potopul emotiilor coplesitoare pe care le absorbi de la oamenii din jurul tau.
Daca vrei sa nu mai absorbi starile, sentimentele si energiile celor cu care interactionezi, trebuie sa inveti sa ai grija de tine – fizic, mental, emotional si spiritual.
Atunci cand oferi prea multa energie oamenilor, tie nu iti mai ramane nimic si astfel devii un burete perfect pentru a absorbi alte emotii. Trebuie insa sa ai grija de tine astfel incat sa eviti ca acest lucru sa se mai intample. Iata cum poti face asta:
In momentul in care observi o emotie puternica, incearca sa iti dai seama cum te face sa te simti.
Etichetarea emotiei te ajuta sa iti duci mintea intr-o stare de pauza, ceea ce te poate face sa te distantezi putin de experienta emotionala.
Citeste continuarea pe Andreearaicu.ro
Surse foto: Unsplash.com
Urmareste-ne pe Google News
