Nu Skin
Optezi sa Impresionezi

Tratamente naturiste pentru sforait

Viorica Ghinea, redactor

Atunci cand incerci sa dormi sau sa asculti ceva la televizor, poate fi destul de deranjant sa auzi sforaitul unei persoane. Desi cei care au problema respectiva nu simt nimic in neregula, ceilalti din jur sunt destul de chinuiti. In primul rand, nu trebuie sa invinuiesti pe nimeni, chiar daca este primul lucru care iti vine in minte, pentru ca sforaitul nu este un gest facut cu intentie.

Acest zgomot produs de organism este o problema destul de comuna si nu stii niciodata cand te poti confrunta cu el, de aceea este bine sa cunosti cateva tratamente naturiste pentru sforait, care sa linisteasca atmosfera din dormitor. Remediile naturale sunt perfecte pentru inceput, mai ales daca nu vrei sa apelezi la spray-uri si solutii care contin substante chimice sau la alte procedee medicale mai scumpe.

Descopera ce trucuri naturiste poti sa aplici contra sforaitului!

femeie care sforaie

Cauzele sforaitului

Cele mai intalnite motive pentru care sforaie oamenii sunt inaintarea in varsta, sexul, pozitia de dormit, anumite probleme la nivelul cailor nazale, obezitatea, consumul de alcool, fumatul si administrarea anumitor medicamente. 

Sforaitul este mai des intalnit in randul barbatilor, pentru ca acestia au alta conformatie a fetei si a faringelui. Caile lor respiratorii sunt mai inguste decat cele ale femeilor. De asemenea, obezitatea contribuie la zgomotul produs in timpul zgomotului. Daca greutatea ajunge la limitele normale, acest zgomot neplacut se diminueaza treptat.

Pozitia pe care o ai in timpul somnului poate contribui la aparitia sforaitului. De exemplu, atunci cand stai intinsa pe spate, muschii gatului se relaxeaza si acopera partial caile aeriene. Acelasi efect il au si tutunul, alcoolul si anumite medicamente. De asemenea, respiratia poate avea de suferit in caz de polipi si deviatie de sept nazal. 

Inevitabil, odata cu inaintarea in varsta, muschii gatului isi pierd tonusul, astfel ca favorizeaza aparitia sforaitului. Exercitiile pentru gat pot fi de un real ajutor in acest caz. 

Cu ce complicatii se pot confrunta persoanele care sforaie?

Persoanele care au probleme cu sforaitul se pot confrunta cu anumite complicatii. Cea mai serioasa dintre acestea o reprezinta oprirea respiratiei in timpul somnului timp de cateva secunde, care conduce la scaderea nivelului de oxigen din sange. Dar problemele nu se incheie aici. Acest zgomot produs in timpul somnului poate provoca dureri de cap, pierderi de memorie, probleme de concentrare, stare de moleseala si oboseala cronica. De asemenea, unii specialistii spun ca sforaitul poate contrinui la aparitia bolilor de inima.

Inhalatiile cu uleiuri esentiale usureaza respiratia

Inhalatiile cu uleiuri esentiale sunt remedii eficiente pentru sforait si in cazul multor afectiuni respiratorii. Printre cele mai eficiente tratamente naturiste pentru sforait se numara uleiul de eucalipt, de rozmarin, de menta, de brad si de pin. Aroma lor puternica iti va desfunda imediat nasul si iti va da o stare generala placuta. Tot ce trebuie sa faci este sa pui cateva picaturi de ulei intr-un recipient cu apa fierbinte, urmand instructiunile de pe ambalajul produsului.

Inhalarea aburului cald se face timp de aproximativ 10 minute, inainte de culcare. Daca ai capilarele de la nivelul fetei sensibile (cuperoza), nu este indicat sa faci inhalatii, deoarece aburul cald dilata vasele. Insa poti sa apelezi la alte remedii pentru sforait care sa te ajute. Fie asezi pe perna o batista pe care ai picurat cateva picaturi de ulei, fie folosesti o lampa de aromoterapie.

Baile de aburi cu infuzii tin sub control sforaitul

Baile de aburi cu infuzii din plante nu numai ca sunt remedii pentru frumusete la indemana oricui, dar dau rezultate bune daca sunt folosite si ca tratamente naturiste pentru sforait. Ceaiurile de musetel, de tei, de menta sau de sunatoare au efect decongestionant. Ele ajuta la curatarea cailor respiratorii si, astfel, vei reusi sa te bucuri de un somn odihnitor, atat tu, cat si partenerul tau.

Prepara baia de aburi inainte de culcare. Trebuie sa stai aproximativ 10 minute cu fata deasupra unui recipient cu infuzie pregatita de curand. Acopera-te cu un prosop care sa ajute la mentinerea aburului in zona fetei. Nu deschide geamul dupa ce ai facut astfel de tratamente naturiste pentru sforait.

femeie deranjata de sforait

Ceaiul de urzica, bun impotriva sforaitului provocat de alergii

Ceaiul din frunze de urzica are proprietati antialergice, astfel ca poate fi folosit daca stii ca sforaitul este cauzat de anumite alergii. Este recomandat sa bei doua cani de ceai pe zi, ultima inainte de culcare, pentru ca rezultatele sa fie cat mai eficiente. Adauga cateva felii de lamaie si putina miere, pentru a-i da un gust si o aroma placute.

Pentru a scapa de sforait, fa gargara cu ceai de salvie!

Prepara o infuzie concentrata din ceai de salvie si fa gargara cu ea inainte de a merge la culcare. Tine minte ca tratamentele naturiste pentru sforait cu ceai de salvie trebuie urmate o perioada mai lunga de timp, pentru a avea rezultatele scontate. Cu timpul, acest remediu naturist reduce intensitatea sforaitului si aduce in dormitor linistea mult dorita.

Cura cu miere te scapa de sforait

De obicei mierea de albine da rezultate bune in cazul afectiunilor respiratorii, astfel ca aduce beneficii si persoanelor care sunt in cautarea unor tratamente naturiste pentru sforait.  Este recomandat sa tii o cura cu miere cel putin pana observi o imbunatatire. Aceasta se consuma in fiecare seara, inainte de culcare. Fie adaugi o lingurita sau doua de miere in cana cu ceai de tei sau de musetel, fie in lapte caldut. Acest mic rasfat te va ajuta sa dormi ca un nou-nascut si cu timpul vei uita de sforait.

Ce persoane sunt predispuse la sforait?

Barbatii sunt mai predispusi la sforait din cauza conformatiei foselor nazale si a faringelui. De obicei, femeile incep sa sforaie dupa o anumita varsta, cand valul palatin devine flasc si musculatura gatului slabeste. 

Persoanele care au deviatie de sept, sufera de rinita alergica, rinita cronica ori care au polipi se pot confrunta cu probleme de respiratie. Tutunul contribuie la aparitia sforaitului prin iritarea mucoaselor si provocarea unei vasodilatatii locale. Specialistii atrag atentia si celor care au kilograme in plus. Grasimea abdominala tinde sa ingreuneze respiratia.

In functie de cauza care provoaca sforaitul, aceste tratamente naturiste pentru sforait pot sa fie mai eficiente pentru unele persoane si mai putin bune pentru altele. De aceea este bine sa incerci mai multe tratamente si sa observi care ti se potriveste cel mai bine. Daca nu observi vreo imbunatatire, iar zgomotul specific sforaitului este din ce in ce mai deranjant, ar trebui sa ceri si parerea unui specialist care sa-ti spuna principala cauza si tratamentele indicate.

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.2 (67)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    top 5 divahair.ro - tratamente naturiste

    • vizionate
    • votate
    • discutate
    1. Plante de leac din Siberia (255 vizite)
    1. Plante de leac din Siberia (0 comentarii)

    LIKE si intra in universul divelor!