Trucuri de dieta: Cum mananci desert fara sa te ingrasi

Trucuri de dieta: Cum mananci desert fara sa te ingrasi
Cristina Gherghina
Vineri, 18.10.2019

Cu totii avem nevoie de un rasfat din cand in cand. Invata aceste trucuri de dieta ca sa mananci desert fara sa-ti sabotezi dieta!

Stim cu totii ca un regim alimentar sanatos contribuie la mentinerea sanatatii organismului. Carnea slaba, legumele si fructele colorate, cerealele intergrale si grasimile sanatoase sunt esentiale intr-un regim alimentar echilibrat. Dar ce se intampla atunci cand vrei sa te bucuri de un desert delicios sau de o gustare savuroasa? Cum sa te bucuri de mici delicii fara sa-ti strici regimul alimentar?

Cei mai multi oameni impart mancarea in doua categorii: mancare sanatoasa si mancare nesanatoasa. Apoi isi interzic sa consume diverse mici tratatii din cauza fricii de excesul de calorii sau din cauza sentimentului de vina. Privarea de o placere este un sentiment puternic, iar privarea de mancarea preferata poate avea consecinte negative asupra felului in care te percepi.

desert

Citește mai multe pe AndreeaRaicu.ro

Surse foto: Istock

Articolul urmator »
Ce sunt radicalii liberi și cum îți influențează sănătatea
Ce sunt radicalii liberi și cum îți influențează sănătatea
Raluca Margean | Luni, 13.05.2024
Incepe quiz
În ce desert te vei reîncarna
În ce desert te vei reîncarna

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)
Alte subiecte care te-ar putea interesa
Ce este medicina funcțională și cum te poate ajuta
Raluca Margean | Sâmbătă, 31.08.2024
Farfuria sănătoasă: cum arată o masă ca la carte
Raluca Margean | Duminică, 20.10.2024

Ne găsești pe