Trucuri de dieta: Cum mananci desert fara sa te ingrasi
Cu totii avem nevoie de un rasfat din cand in cand. Invata aceste trucuri de dieta ca sa mananci desert fara sa-ti sabotezi dieta!
Stim cu totii ca un regim alimentar sanatos contribuie la mentinerea sanatatii organismului. Carnea slaba, legumele si fructele colorate, cerealele intergrale si grasimile sanatoase sunt esentiale intr-un regim alimentar echilibrat. Dar ce se intampla atunci cand vrei sa te bucuri de un desert delicios sau de o gustare savuroasa? Cum sa te bucuri de mici delicii fara sa-ti strici regimul alimentar?
Cei mai multi oameni impart mancarea in doua categorii: mancare sanatoasa si mancare nesanatoasa. Apoi isi interzic sa consume diverse mici tratatii din cauza fricii de excesul de calorii sau din cauza sentimentului de vina. Privarea de o placere este un sentiment puternic, iar privarea de mancarea preferata poate avea consecinte negative asupra felului in care te percepi.
Citește mai multe pe AndreeaRaicu.ro
Surse foto: Istock
Urmareste-ne pe Google News
