Stresul este laitmotivul societății în care trăim! Fie că ne uităm în stânga, fie că ne uităm în dreapta observăm oameni care parcă au uitat cum să zâmbească și cum să se bucure de viață din cauza grijilor care au pus stăpânire pe mintea lor. Este vital să ne amintim, din când în când, să ne mai și relaxăm și să lăsăm problemele deoparte, măcar pentru puțin timp.
O modalitate bună de relaxare este grădinăritul, această activitate care poate multora dintre noi ne aduce aminte de copilărie, de vacanțele la bunici, de vremea în care grijile erau inexistente.
Iată care sunt cele 4 beneficii nebănuite alte grădinăritului, potrivit doer.ro!
Mai mult timp petrecut în natură
Având în vedere că trăim în era technologie, ne petrecem marea majoritate a timpului în fața laptopurilor de la birou și parcă în weekend-uri nu mai avem niciun chef să ieșim din casă.
Grădinăritul este extrem de benefic pentru psihicul tău și te va ajuta să te reconectezi cu natura. Nici măcar nu este nevoie să stai la curte pentru că poți improviza un mic colț verde chiar la tine pe balcon.
Așa că deschide larg ferestrele, lasă lumina și aerul proaspăt să pătrundă în casa ta, ia câteva ghivece, un sac de pământ și niște semințe și apucă-te de treabă! Vei simți efectiv cum toate grijile vor dispărea și te vei deconecta de absolut tot pentru câteva ore, iar asta va fi cea mai bună terapie!
Grădinărit = antrenament fizic
Dacă nu reușești să ajungi prea des la sală află că grădinăritul are avantaje și din punctul acesta de vedere. Tot săpatul, plantatul, udatul, aplecatul vor contribui la condiția ta fizică. Stai să vezi febra musculară pe care o vei avea după câteva ore de… grădinărit intens!
O excelentă sursă de vitamina D
Atunci când soarele este pe cer și parcă simțim cum razele lui ne mângâie, avem instantaneu o stare mult mai bună.
Potrivit unui studiu norvegian din 2008, oameni care au un nivel scăzut de vitamina D, considerată vitamina soarelui, prezintă mai multe simptome ale depresiei.
Dacă plănuiești să te apuci de grădinărit, doza ta de vitamina D va fi asigurată, având în vedere că această activitate implică mult timp petrecut în aer liber.
Mâncarea va avea un gust delicios
Imaginează-ți cât de uriașă va fi satisfacția de a consuma legume, fructe și verdețuri cultivate chiar de tine. Gândește-te serios la grădinărit în momentele în care nu ești mulțumită de produsele care se găsesc pe piață sau de prețurile la care sunt vândute.
Partea bună este că multe plante se pot cultiva ușor, cum ar fi busuiocul, de exemplu. Plantează semințele în câteva ghivece, așteaptă până prind rădăcină, udă regulat pământul și păstrează planta la lumină: în câțiva pași simpli, vei avea busuioc proaspăt tot anul!
Urmareste-ne pe Google News
