Nu Skin
Optezi sa Impresionezi

Cum poti ajuta o persoana depresiva

Ioana Budeanu
Depresia este, din pacate, o realitate a lumii moderne. Poti dezvolta forme mai usoare ale bolii din cauza stresului sau a problemelor personale sau boala se poate agrava pe fondul unor probleme din trecut si de sanatate. Daca o persoana din familia sau anturajul tau este depresiva va trebui sa iei masuri si sa inveti sa o ajuti sa treaca rapid peste aceasta perioada din viata sa.


Care sunt manifestarile depresiei si cum le recunoastem la cei dragi:

- insomnie, dureri de cap, apatie, plans necontrolat si pe perioade lungi, lipsa de chef, tristete fara motiv, parare proasta despre propria persoana, lipsa de incredere in fortele proprii, lipsa de energie, de puterea de a duce pana la capat o idee sau un proiect, timp indelungat petrecut in singuratate, izolare.

 

Depresie

Ce masuri trebuie sa iei daca cineva sufera de depresie:

1. Aminteste-ti constant ca ei nu pot sa nu fie afectati de depresie si ca nu pot controla aceasta boala. Nu te enerva ca sunt apatici si tristi si nu le reprosa sentimentele contradictorii.

2. Incurajeaza persoanele afectate de depresie sa vorbeasca, sa isi exprime sentimentele si dorintele, asculta-i cu mare atentie si tine cont de ce spun, chiar daca tie nu ti se pare corect ceea ce simt si fac. Este o mare greseala sa nu ii asculti si sa consideri ca boala va trece de la sine!

3. Lasa-i sa stie ca tii la ei si ca vei face tot posibilul sa ii ajuti. Nu conteaza daca acest lucru se subintelege, exiprima-ti sentimentele in cuvinte clare si calduroase cat mai des posibil. Repeta mereu ca ii iubesti, ca vei fi alaturi de ei si ca nu ii vei lasa sa se prabuseasca. Incearca sa preiei tu o parte din problemele si deciziile lor, daca poti.

4. Mentine un contact permanent cu ei. Daca nu locuiti impreuna, viziteaza-i, suna-i, trimite-le un mesaj si verifica ce mai fac si ce gandesc. Depresia poate fi o experienta extrem de dura si care te indeparteaza de semenii tai. Nu-i lasa singuri si da-le motiv sa petreaca timp de calitate impreuna cu prietenii.

5. Ajuta-i sa aiba o parere buna despre ei, incurajandu-i si complimentandu-i pentru fiecare reusita, oricat de mica ar fi aceasta. Povesteste-le despre reusitele lor importante din trecut si ajuta-i sa isi aduca aminte cum s-au simtit in acele momente.

6. Cumpara-le carti de self help si cititi-le impreuna, adaptand metodele de acolo situatiei prezente. Acestea pot fi de un real ajutor!

7. Afla informatii despre grupuri de ajutor si despre cursuri care sa ii invete cum se poate trata o boala ca a lor. Discuta cu ei inainte de a-i inscrie la astfel de manifestari, acorda-le incredere si suport.

8. Daca situatia este grava, incurajeaza-i sa mearga la medic sau la un psiholog si apoi ai grija sa isi continue tratamentul si sa ia pastilele prescrise.

Cum ajuti o persoana depresiva

Nu exista reguli stricte in ceea ce priveste ajutorul oferit persoanelor depresive, insa vei avea nevoie de toata rabdarea si intelegerea din lume. va trebui sa comunici si sa ii incurajezi in permanenta, pana cand boala va fi uitata.

Alte articole care te-ar putea interesa:

Afla cum te poti feri de raceala

Hipocalcemia- cauze, simptome, tratament

Eczema pleoapelor- o boala de piele neinfectioasa

Subiecte de pe forum:

Unghii frumoase

Atacul de panica

Lasa-te de fumat cu tigara electronica

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.1 (42)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Adela (anonim)
    18 noiembrie 2013 14:02

    Sufar de depresie de 3ani,sunt in tratament,dar starile de teama de oameni nu imi trec.Am incercatsa lucrez,am schimbat3locuri de munca.Nu am rezistat prea mult,aveam palpitati,nu puteam sa interactionez cu,colegi,imi tremurau mainile.Acum sunt acasa,ma sint ca o handicapata,simt ca mi-am dezamagit familia.Viata la 41de ani pe care ii am este fara viitor,sunt o povara pentru familie si o rusine pentru fiica mea de 18 ani,pe care nu o mai pot ajuta sub nici un aspect.

    iulia (anonim)
    12 iunie 2013 10:10

    Eu am avut anxietate care se manifesta in multe feluri cu diferite sinptome(tremuraturi, angoase, insomnie, atacuri de panica , nu toate odata ci in zile diferite , senzatii de sufocare, etc).Am facut multi ani tratamnete alopate .Am gasit cred tot pe acest site o postare a cuiva care a facut o terrapie prin telefon si email, si nu prea increzatoare am recurs si eu la acea terapie . care m-a adus in starea normala.Am facut terapia anul trecut si ma simt ff bin e acum .Terapia energetica am facut-o prin telefon iar pe email am primit f multe metode pe care le-am aplicat zilnic.usoare placute(de citit zilnic ceva incarcat energetic , de privit ceva ptr echilibrare emisfere cerebrale , de ascultat sunete , de aplicat metode , de autotratament ).Dupa 2-3 sedinte am inceput sa am mintea clara , limpede , sa ma simt mai bine iar dupa o luna am fost pe deplin restabilita .Este o terapie noua care elimina cauzele bolii si a simptomelor , care schimba de fapt ideile , gandurile alea de frica , intri pe alta frecventa , mai increzatoare , bucuroasa , forta fizica , somn bun etc Nu pot lasa aici adresa terapeutei dar nuami cine doreste sa fac terapia asta sa-mi scrie pe messenger la iuliadragnea888., am postat ca sa stiti ca exista terapii pentru anxietate depresie stari de panica si fara medicamente ci lucrand tu singur cu ajutorul terapeutei.V adoresc sanatate multa .

    Cauta un furnizor in zona ta

    LIKE si intra in universul divelor!