Exista un moment in viata fiecarei femei cand aceasta trece prin diverse schimbari asociate menopauzei. Fie ca este vorba de depresii, anxietate, bufeuri de caldura sau dureri de cap, aceste probleme nu ar trebui sa te impiedice sa duci un trai normal. Afla care sunt principalele neplaceri cu care te poti confrunta odata ajunsa la menopauza, si afla cum le poti ameliora.
Insomniile
- Evita mancarurile grele inainte de culcare. De asemenea, nu consuma cafea dupa ora pranzului si nici alcool seara tarziu.
- Aeriseste-ti dormitorul in fiecare seara. Nu este recomandat sa dormi cu televizorul pornit sau cu lumina aprinsa, intrucat toate acestea iti vor tulbura somnul pe tot parcursul noptii.
- Daca te trezesti in toiul noptii si nu mai poti dormi, nu sta in pat in speranta ca in curand vei adormi, pentru ca vei avea stari de agitatie. Ridica-te si fa ceva relaxant: citeste o carte sau bea un pahar cu apa.
- Vorbeste cu medicul tau cu privire la aceste probleme. El iti poate recomanda un tratament potrivit situatiei tale.
Bufeuri de caldura
- Incearca sa determini cauza declansarii acestor bufeuri. Evita sa consumi mancaruri picante, alcool sau cafea. De asemenea, relaxeaza-te pe cat posibil si nu petrece foarte mult timp in locuri calduroase.
- Poarta mai multe straturi de haine pentru a-ti fi mai usor sa te dezbraci atunci cand ti se face cald.
- Cea mai eficienta varianta, pentru a evita bufeurile de caldura, este folosirea tratamentelor hormonale. Cere sfatul medicului tau cu privire la un astfel de tratament si intreaba-l care sunt beneficiile si riscurile unei astfel de terapii.
- In momentul in care simti bufeuri de caldura, respira adanc de cateva ori. Astfel iti vei relaxa creierul, care necesita de 3 ori mai mult oxigen decat restul corpului.
- Daca esti supraponderala, incearca sa scapi de kilogramele in plus practicand mult sport si consumand alimente sanatoase.
Modificarile de dispozitie
- Respecta cu sfintenie orele de somn. Specialistii spun ca un somn odihnitor incepe de la orele 23:00, asa ca nu este recomandat sa iti mai petreci noptile lucrand sau facand alte treburi casnice. Starea ta de spirit este mult mai importanta.
- In cazul in care te confrunti cu stari depresive, cel mai indicat ar fi sa iti consulti medicul. In unele cazuri, depresia accentuata poate deveni o boala destul de grava, la un moment dat fiind nevoie chiar sa ceri ajutorul unui psiho-terapeut.
- La serviciu, nu incearca sa preiei mai multe sarcini decat in mod normal. Te vei stresa inutil si nu te vei putea odihni destul.
Combate dezechilibrele hormonale cu Menosym
Cu siguranta ai auzit de ajutorul pe care suplimentele ti-l pot oferi in aceasta etapa a vietii tale. Menosym este un preparat natural, care are in vedere combaterea tulburarilor hormonale specifice menopauzei. Aceasta asigura refacerea intr-un mod natural al echilibrului estrogen-progesteron, ameliorarea modificarilor de ordin psihosomatic dar si prevenirea anumitor forme de cancer datorate dezechilibrelor hormonale.
|
Menosym ajuta la stabilizarea echilibrului hormonal, dar si la scaderea si chiar disparitia simptomatologiei specifice menopauzei. Datorita concentratiei de magneziu, calciu si zinc, Menosym scade riscul de osteoporoza, prevenind totodata anemia si migrena. Printre beneficiile acestui produs se mai numara si cresterea libidoului, scaderea colesterolului si a tensiunii arteriale. Oxalatii si fititii (din soia), impreuna cu magneziul, zincul si vitaminele D si K, contribuie la absorbtia, metabolizarea si fixarea calciului in oase si dinti. |
 |
In egala masura, produsul Menosym este recomandat si pentru ameliorarea sindromului premenstrual dar si pentru combaterea altor tulburari ale ciclului menstrual (dismenoree, menoragie). Menosym isi dovedeste eficienta si in cazul sindromului ovarelor polichistice, acea dereglare hormonala care contribuie la dereglarea ciclului menstrual.
Poti gasi acest produs pe site-ul www.sprintpharma.ro.
Urmeaza aceste sfaturi menite sa amelioreze simptomele menopauzei!
Urmareste-ne pe Google News
