5 semne că vei face cancer de colon
Cancerul de colon este o tumoare malignă foarte des întâlnită, atât la femei, cât și la bărbați. Cei mai mulți oameni care suferă de această boală au fost predispuși la factorii care influențează dezvoltarea ei, în timp ce un procent redus de dintre bolnavi au moștenit afecțiunea.
Specialiștii au identificat 5 factori de risc care cresc posibilitatea apariției cancerului la colon. Vezi mai jos dacă poți să eviți acești factori și cum previi îmbolnăvirea.
Supraponderalitatea sau obezitatea
Dacă ești supraponderală sau obeză, cancerul are mari șanse să se instaleze în corpul tău. Studiile arată că atât femeile, cât și bărbații, sunt predispuși să se îmbolnăvească de cancer la colon dacă au kilograme în plus.
Sedentarismul
Lipsa unei activități sportive constante crește riscul dezvolării cancerului la colon. Încearcă să faci cel puțin 30 de minute de sport pe zi. Nu este nevoie să mergi la sală, o plimbare mai lungă prin parcul tău preferat este de ajuns! Te va ajuta să te relaxezi și te va menține sănătoasă!
Anumite diete
Ai mare grijă la dietele bogate în carne roșie sau carne prelucrată(hotdog, de pildă). Dacă nu îți recomandă un medic un astfel de regim, evită să consumi alimtentele care te-ar pune în pericol. Cu o alimentație bazată pe fructe și legume vei fi, însă, în siguranță!
Tutunul
Persoanele care fumează o lungă perioadă de timp sunt mai predispuse să facă cancer la colon decât nefumătorii. Fumatul este o cauză a apariției mai multor tipuri de cancer. De aceea, este indicat să renunți la acest obicei, chiar dacă ți se pare imposibil să găsești cele mai bune metode ca să te lași de fumat atunci când ești deja dependent.
Alcoolul
Cancerul de colon poate să fie provocat și de consumul excesiv de alcool. Medicii recomandă un singur pahar pe zi pentru femei si două pentru bărbați. Înlocuiește cocktail-ul tău preferat cu un ceai cald și lasă consumul băuturilor alcoolice pentru ocaziile cu adevărat speciale.
O alimentație sănătoasă și echilibrată, un stil de viață activ și lipsit de tutun sau alcool, te poate ajuta să scazi riscurile pentru dezvoltarea cancerului de colon.
Urmareste-ne pe Google News
