7 secrete budiste. Cum te ajută încrucișarea degetelor

De Irina Nae

Sâmbătă, 01.04.2017

Pozitiile mainilor, denumite si „mudras”, au un rol extrem in important in practicarea yoga. Mai sunt numite si „aducatorii bucuriei”.

Fiecare deget are o multime de terminatii nervoase, asadar, atunci cand sunt presate in moduri specifice, ajuta la conectarea canalelor energetice care permit circulatia energiei prin corp. 

1. Gyan Mudra (Mudra cunoasterii)

Cum se face:

Stai in pozitia lotus, iar dosul palmei se sprijina pe genunchi cu degetul aratator presat de degetul mare, in vreme ce celelalte trei degete raman libere. 

Beneficii:

– imbunatateste concentrarea;

– ajuta la relaxare;

– trateaza insomnia;

– trateaza depresia.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Vezi si

Peptide pentru slăbit: cum te ajută și cum le folosești

Raluca Margean | Sâmbătă, 01.04.2017

Dieta metabolică: cum se ține corect și ce beneficii are

Raluca Margean | Sâmbătă, 01.04.2017

Funcții mitocondriale: ce sunt și cum le sprijini

Raluca Margean | Sâmbătă, 01.04.2017