7 secrete budiste. Cum te ajută încrucișarea degetelor
De
Irina Nae
Sâmbătă, 01.04.2017
Pozitiile mainilor, denumite si „mudras”, au un rol extrem in important in practicarea yoga. Mai sunt numite si „aducatorii bucuriei”.
Fiecare deget are o multime de terminatii nervoase, asadar, atunci cand sunt presate in moduri specifice, ajuta la conectarea canalelor energetice care permit circulatia energiei prin corp.
- Gyan Mudra (Mudra cunoasterii)
Cum se face:
Stai in pozitia lotus, iar dosul palmei se sprijina pe genunchi cu degetul aratator presat de degetul mare, in vreme ce celelalte trei degete raman libere.
Beneficii:
– imbunatateste concentrarea;
– ajuta la relaxare;
– trateaza insomnia;
– trateaza depresia.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
Vezi si
Terapia prin scris: cum te poate ajuta
Raluca Margean |
Sâmbătă, 01.04.2017
6 ceaiuri care te ajută să respiri mai bine
Raluca Margean |
Sâmbătă, 01.04.2017
Optimizare neuro-cognitivă: ce este și cum te poate ajuta
Raluca Margean |
Sâmbătă, 01.04.2017
Urmareste-ne pe Google News
