9 sfaturi ușoare: cum să te relaxezi și să-ți îmbunătățești starea de spirit instant

9 sfaturi ușoare: cum să te relaxezi și să-ți îmbunătățești starea de spirit instant
Ramona Jurubita

Tot mai mulți oameni ajung la psiholog din cauza stresului acumulat și caută soluții pentru a se relaxa și pentru a se elibera de grijile care îi copleșesc.

Unele persoane simt că scapă situația de sub control, fiindcă se lasă afectate de lucruri mărunte și uită să mai aibă grijă de sănătatea lor psihică.

Crezi că e posibil să te protejezi de situațiile tensionate și să fii mai relaxat/ă într-o lume atât de agitată? Răspunsul este „DA”, iar acest articol te va ajuta să pășești pe drumul cel bun, astfel încât să stai departe de problemele care ar putea să te copleșească. Nu ai nevoie de medicamente antistres și nici măcar de vizite la psihologi! Totuși, poți sta de vorbă cu un specialist dacă simți nevoia. Tot ce trebuie să faci este să descoperi cele mai ușoare trucuri menite să te scape de anxietate.

Vezi în galeria foto cum poți să te relaxezi și să-ți îmbunătățești starea de spirit instant:

1. Pune o pungă sau un cub de gheață pe ceafă Vezi galeria foto » 2. Pictează pereții băi în timp ce stai în cadă 3. Lasă-te învăluit/ă de mirosul ierbii proaspăt tăiate

Surse foto: iStock, Pexels

Surse articol: BrightsideHealthlineTitlemax

Articolul urmator
Dieta fără zahăr: cum se ține și de ce este recomandată
Dieta fără zahăr: cum se ține și de ce este recomandată
Cum este viata ta in aceasta etapa?
Incepe quiz
Cum este viata ta in aceasta etapa?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.2 (7)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.