Da, să slăbești este provocator. Frustrant. Greu. Un drum cu suișuri și coborâșuri. Dar și cu lecții de viață, reușite și împliniri. Iar pentru că experiența proprie bate toate cărțile și discursurile motivaționale, vă prezentăm o poveste despre slăbit. Despre un nou stil de viață, despre bucuria de a trăi, despre schimbări și transformări. Despre Elena, a cărei poveste ne inspiră în rezoluția deja clasică de la început de an: slăbitul.
Elena, 52 de ani: Nu căutam să slăbesc rapid, ci să mă mențin. Trecusem prin atât de multe diete, dar niciuna nu promitea slăbitul sustenabil pe termen lung, ci doar rezultate rapide.
Iată povestea Elenei, așa cum a fost scrisă de cititoarea noastră:
„De mic copil am dus o luptă continuă cu kilogramele şi frustrările rezultate din acest motiv. Viața mea a constat într-un carusel de emoții, eram veșnic „la dietă”. Ori cu carne, ori cu ouă, cu mâncare puțină, până la cea cu shake-uri proteice. Nu pot nega, fiecare dintre ele m-a ajutat într-o oarecare măsură să slăbesc, dar rezultatul final erau alte noi kilograme în plus.
La sfârșitul anului trecut, în urma mai multor evenimente negative, un program de muncă foarte solicitant și stresant, aveam un plus de 25 kilograme. Cântăream 94 de kilograme.
Mă simțeam neiubită, mereu obosită, frustrată şi nefericită. Am decis că trebuie să fac ceva, să spun stop stilului total nesănătos de viață pe care îl duceam. Mi-am schimbat jobul, am început să fac din nou mişcare, voiam să slăbesc, dar am reușit să scap doar de câteva kilograme, mult prea puține pentru efortul depus. Nu știam ce să fac, ce diete să mai încerc. Numai gândul la diete minune mă neliniștea.
Spre marele meu noroc, pe la sfârşitul lunii martie am citit pe Facebook despre un program numit Ikanos care promitea o "dietă" sustenabilă. De fapt, aici era marea mea problemă. Că nu reușeam să mă mențin mai mult de câteva luni. M-am gândit că nu am nimic de pierdut dacă încerc.
M-am înscris la acest program fără mari aşteptări, dar foarte curioasă şi entuziasmată. Iar la sfârșitul lui septembrie aveam 68 de kilograme. Am slăbit 26 de kilograme din martie până în septembrie” -ne spune Elena.
Realizarea nu constă numai în kilogramele pierdute.
Ea consideră însă că cea mai mare realizare a acestui parcurs nu stă în numărul de kilograme pe care le-a dat jos, ci în schimbarea importantă pe care i-a adus-o acest program de slăbit, fără restricții alimentare, în stilul de viață și încrederea în propria persoană.
M-am reglat emoțional. A fost o experiență minunată pe care am trăit-o pe propria piele, cu toată fiinţa mea, o transformare senzațională în exterior şi interior. Am întâlnit oameni minunați care parcurg drumul împreună cu tine, te țin de mână şi te îndrumă, te motivează şi îți ridică moralul. Am simțit că fac parte dintr-o comunitate de oameni ca mine, care își doresc aceleași lucruri, care au întâlnit aceleași piedici.
La sfârşitul programului aveam cu totul alt stil de viață, mai echilibrat, mai sănătos, mai cu sens, mai informat. Acum știu ce alimente să aleg, știu să mănânc echilibrat, am învățat că pot mânca ce îmi place, importantă este cantitatea. Nu există restricții care duc la frustrare.
Din acest motiv, am parcurs cu inima plină și fără dificultăți acest drum. Nu căutam o dietă, căutam un stil de viață care să-mi aducă bucurie. L-am găsit la un scroll pe internet. Nu căutam soluții minune, ci obiceiuri sănătoase. Acum am cunoștințe solide de nutriție și noi obiceiuri sănătoase ce contribuie la starea mea de bine.
Nu căutam extreme, ci un echilibru.
Nu căutam să slăbesc rapid, ci să mă mențin. Trecusem prin atât de multe diete, dar niciuna nu promitea slăbitul sustenabil pe termen lung, ci doar rezultate rapide. Mi-am reorganizat stilul de viață, mi-am redefinit prioritățile și am făcut loc pentru Ikanos în rutina mea.
Totul pleacă de la voința fiecăruia. Şi în fiecare dintre noi există destul potențial să poți realiza ceea ce îți doreşti.
Lecțiile zilnice m-au întărit psihic şi m-au ajutat să înțeleg că orice problemă nu este o problemă ci o lecție din care avem ceva de învățat că mâncarea sau dulciurile nu sunt rezolvarea, ci cheia e la tine, dacă reușești să te cunoști, să te accepți, să te iubești, să te respecți și măcar câteodată să te pui pe primul loc.
Am început să fac pași mulți. Să petrec timp în aer liber. Să iubesc natura. Să mă bucur de lucrurile simple, de verdele naturii primăvara, de arămiul toamnei. Asta a fost cea mai mare realizare în această călătorie, descoperind natura m-am descoperit pe mine.
Şi mă iubesc aşa cum sunt. Starea mea de bine de acum mă motivează să merg mai departe şi să nu renunț.
Eu am trăit o minune pe acest drum, am slăbit 26 de kilograme, am învățat cum să mănânc, ce alimente să combin, cât să dorm. Acum iubesc natura și mișcarea, mă uit cu emoție și empatie în oglindă. Știu cât de greu mi-a fost toată viața, cât m-am luptat cu kilogramele, câte diete am încercat, câte frustrări am adunat. Frustrări că slăbeam cu multe eforturi și sacrificii și nu reușeam să mă mențin măcar o lună. Am renunțat de multe ori, m-am reapucat de tot atâtea ori. Până în 2023. În martie 2023, avem 94 de kilograme, în septembrie 2023, aveam 69, iar în ianuarie 2024 am 69 de kilograme în continuare. Și, în plus iubesc natura, îmi fac timp să citesc, am grijă să beau apă, merg pe jos. Asta înseamnă din punctul meu de vedere un program de slăbit care nu-ți creează frustrări, ci te ajută să crești pe toate planurile”.
Slăbirea sustenabilă din programul Ikanos nu se referă la scăderea în greutate rapidă, ci la adoptarea unui mod de viață sănătos și echilibrat pe termen lung. Inspirați de povestea Elenei, vă îndemnăm să vă gândiți la procesul de slăbit ca la o călătorie pe termen lung și nu ca la un rezultat imediat.
De altfel, vă dorim ca în 2025 rezoluția cu slăbitul să lipsească din lista de dorințe și să facă loc unor rezoluții precum călătoriile, experiențe memorabile, vise împlinite.
Urmareste-ne pe Google News
