5 ceaiuri energizante care pot inlocui cafeaua
Cuprins
- Ce efecte negative are cafeaua asupra organismului tau?
- Ceaiul verde, cel mai popular dintre ceaiurile energizante
- Ceaiul de macese - un mod excelent de a-ti incepe ziua
- Tratamente naturiste cu ceaiuri energizante din lemn dulce
- Ghimbirul - prospetime si vitalitate de la prima gura
- Ginsengul, printre cele mai recomandate ceaiuri energizante
Stim ca aroma cafelei
este unica si ca te stimuleaza chiar de la inceput, de aceea iti este atat de
greu sa ii rezisti. Totusi, aceasta bautura nu este sanatoasa pentru organism,
daca o bei constant in cantitati mari. Citeste care sunt efectele neplacute ale
cafelei si cu ce ceaiuri energizante o poti inlocui!
Ce efecte negative are cafeaua asupra organismului tau?
Desi cafeaua te scapa temporar de oboseala, pe termen lung provoaca dependenta, facand ca starea de epuizare sa devina tot mai apasatoare. Cu siguranta ai simtit acest lucru, in special daca esti o impatimita a acestei licori. Daca ti-ai facut un ritual zilnic din a o consuma, trebuie sa afli ca ea afecteaza sistemul nervos, creste presiunea sangelui, bataile inimii si productia cortizolului (hormonul stresului).
Iti dai seama ca ai ajuns dependenta de cafea in momentul in care devii
anxioasa, stresata si obosita daca nu iti bei portia cu care te-ai obisnuit. Aceasta nu este starea naturala a corpului
tau, ci cea pe care ti-o induce aceasta bautura. Din fericire, exista multe
ceaiuri energizante care te fac sa te simti plina de viata si iti ofera putere
de concentrare.
Ceaiul verde, cel mai popular dintre ceaiurile energizante
Nu este usor sa
renunti dintr-o data la cofeina, mai ales ca te poti confrunta cu dureri de cap
si stari de iritabilitate. Insa ceaiul verde este solutia salvatoare in acest
caz, avand in compozitia lui o cantitate mica de cofeina. Asadar, inlocuieste
cafeaua de dimineata cu ceai verde si te vei simti plina de vitalitate,
entuziasmata si pregatita sa infrunti toate provocarile cotidiene. Nu tine
plicul prea mult timp in apa fierbinte, iar la servire adauga miere si o felie
de lamaie.
Ceaiul de macese - un mod excelent de a-ti incepe ziua
Acest ceai
reprezinta o sursa buna de vitamina C, are efecte antiimbatranire, iti ofera
echilibru interior si iti revitalizeaza organismul, numarandu-se printre cele
mai bune ceaiuri energizante. Ceaiul din fructe de macese este aromat si bun la
gust, astfel ca va deveni rapid preferatul tau. Daca faci rost din alte surse
de aceste fructe, si nu din comert, este indicat sa le farami cu putin timp
inainte de a le pune in apa clocotita, altfel ceaiul va fi slab concentrat.
Tratamente naturiste cu ceaiuri energizante din lemn dulce
Lemnul dulce aduce
o multime de beneficii organismului tau. Nu numai ca iti ofera energia de care
ai nevoie intreaga zi, avand in vedere ca nu vei mai simti dorinta sa bei cafea
sau sa iei o gustare dulce dupa-amiaza, dar te scapa de stres si echilibreaza
nivelul zaharului din sange. In plus, ajuta substantial digestia si stimuleaza
atentia.
Ghimbirul - prospetime si vitalitate de la prima gura
Ceaiul de ghimbir iti aduce o nota de prospetime, usor picanta in fiecare cana, ajutand sistemul circulator si eliberand mintea de griji si stres. El stimuleaza activitatea cerebrala si te mentine energica intreaga zi, fiind unul dintre ceaiurile energizante care au rezultate de durata. De asemenea, ghimbirul are un efect uimitor si asupra stomacului, dovedindu-se de un real ajutor persoanelor care au stari de greata sau se simt rau atunci cand sunt nevoite sa plece in calatorii lungi.
Ginsengul, printre cele mai recomandate ceaiuri energizante
Ceaiul de ginseng previne epuizarea fizica si intelectuala, creste performantele sportive, imbunatateste sistemul imunitar si activitatea sistemului nervos, crescand rezistenta organismului la evenimentele stresante. In plus, revitalizeaza instant organismul si iti ofera senzatia ca poti rezolva toate problemele, aducand tonus, energie si optimism.
Daca vrei sa fii activa toata ziua, fie consumi un singur ceai, fie achizitionezi mai multe si iti prepari acasa un mix energizant din mai multe plante. De altfel, este indicat sa alternezi ceaiurile energizante deoarece organismul se poate obisnui cu ele si nu vor mai avea aceleasi efecte.
Urmareste-ne pe Google News
