Aici vei gasi exercitii de forta pe care le poti include in programul
tau de fitness, in functie de grupele de muschi pe care vrei sa le
lucrezi, timp, calorii si echipament. Exercitiile de forta iti
imbunatatesc starea de sanatate, intaresc musculatura, oasele,
tendoanele si ligamentele si ajuta sistemul cardiac.
